問長期失眠癥吃什么好
病情描述：
長期失眠癥吃什么好
答醫(yī)生回答
病情分析：
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失眠癥是什么病失眠癥常常是情緒性的疾病的，一種表現(xiàn)，也可能是全身性的重要的疾病的，臨床的表現(xiàn)，也可能是重大的嚴(yán)重的惡性病。比如說癌癥的早期的表現(xiàn)形式，所以有了失眠癥，一定請專業(yè)的醫(yī)師，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，經(jīng)過診斷和鑒別診斷，找出確切的病因。對因處理效果才好，再加上對癥的處理，綜合的治療，才能取得臨床上比較滿意的效果?；颊咦约翰灰獮E用，鎮(zhèn)靜、安神、安眠藥，這樣做的效果不好，有副作用，浪費資源還會延誤病情。
01:09
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-12-04 10485次
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失眠癥的診斷一定要在專業(yè)醫(yī)師，經(jīng)過詳細(xì)檢查以后，找到確切的病因，才能有診斷和鑒別診斷。失眠癥可能是情緒性的疾病，也可能是全身的器質(zhì)性病變的表現(xiàn)之一，也可能是惡性病的前期的表現(xiàn)，所以它的原因非常復(fù)雜，簡單的處理安眠藥的治療等等，效果并不好。所以綜合的檢查，綜合的治療，才是治療失眠癥的有效的辦法，一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。患者不可以自行購買安眠藥等，濫用藥物，效果不好，有副作用，還會延誤病情。
01:09
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-12-04 3333次
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長期失眠癥吃什么好長期失眠的患者在日常的生活里，一定要多吃一些乳制品類的食物。乳制品類的食物可以起到促進(jìn)睡眠的作用，也可以多喝一些牛奶，酸奶。也要多吃豆制品類的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果補充維生素，對經(jīng)常失眠的患者是有很大幫助的。一定要少吃辛辣刺激性的食品，禁煙禁酒，這樣都是可以有效預(yù)防失眠加重的。長期的失眠的患者可以服用安神補腦液，谷維素和維生素B族進(jìn)行治療。在日常的生活里，最好多做一些戶外運動。比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運動，是可以有效地提高睡眠質(zhì)量的。在日常的生活里，一定要有良好的心情和心態(tài)。在睡眠之前一定要避免和容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒，碳酸飲品等。語音時長 01:14”
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-07-20 2646次
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長期失眠癥長期失眠癥，可分以下幾點：一，疲勞，如果用腦過度或者過度疲勞就會因為太累而無法入睡，從而產(chǎn)生失眠，這也是導(dǎo)致長期失眠的病因中比較主要的一種。二，外界因素，由于人與人之間的競爭，各種矛盾也正在日益增多，工作和學(xué)習(xí)的壓力以及家庭的不穩(wěn)定，這些都會使人們的精神處于一種高度緊張的狀態(tài)，而如果沒有正確對待的話就很容易發(fā)生心理過度憂慮，煩惱，抑郁和痛苦，情緒不穩(wěn)定，從而引起失眠。三，一些對身心的強烈刺激也會使人難以入睡，比如睡前看恐怖電影或聽恐怖故事，嚴(yán)厲的責(zé)備，激烈的玩耍等等，但是如果缺乏刺激，比如缺乏運動或平常的生活也會導(dǎo)致失眠的發(fā)生。四，長期抽煙、喝酒，尼古丁濃度低時，有輕度鎮(zhèn)靜和松弛的作用，如果濃度過高就會喚醒或激動而影響睡眠，少量的飲酒有一定的催眠效果，但是飲酒后引起的這種催眠效應(yīng)持續(xù)時間很短，在消失后就會出現(xiàn)失眠和噩夢等癥狀，同時還會伴有心跳加快，呼吸急促等，如出現(xiàn)失眠的癥狀，應(yīng)及時的進(jìn)行調(diào)理，以免對日常生活造成影響。語音時長 2:23”
趙微
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-28 36902次
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長期失眠癥吃什么藥長期失眠，考慮到是由于神經(jīng)的原因引起的，或者是由于氣血不足造成，所以建議這種情況首先應(yīng)該調(diào)理一下，不要有太大的思想壓力和負(fù)擔(dān)，可以多吃一些安神補腦益氣的藥，或者補氣血的食物來幫助緩解。一定要保持心態(tài)，心情平靜。
張樹昆
主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院
2019-01-23 1901次
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如何改善長期失眠癥病情分析：長期的失眠，容易引起疲乏無力，失眠多夢，頭痛頭暈，記憶力減退。最大影響的是精神方面，嚴(yán)重一點會導(dǎo)致焦慮癥抑郁癥的。意見建議：晚上按時休息，保證睡眠有規(guī)律，在睡前可以飲一些熱牛奶，可以用蓮子百合煮粥起到安神的作用。如果失眠嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，用一些助安神睡眠的藥物。
馬謙
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-10-16 1301次
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長期失眠癥要看什么科如果患者長期失眠是要看神經(jīng)內(nèi)科的。失眠在神經(jīng)內(nèi)科是非常常見的疾病。所以，多數(shù)神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生對失眠的處理都是有比較豐富的經(jīng)驗的。睡眠對人體是非常重要的，長期失眠不僅會影響患者的身體健康，也會給患者帶來焦慮抑郁等方面的情緒，還是需要注意積極的干預(yù)的。建議失眠的患者平時要注意以下的幾點：第1點，一定要注意
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2021-12-17 8582次
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什么是失眠癥失眠癥應(yīng)該是指失眠，患者對睡眠時間和（或）質(zhì)量不滿足并影響日間社會功能的一種主觀體驗。如果患者表現(xiàn)出入睡困難，入睡時間超過30分鐘，睡眠質(zhì)量下降，有睡眠維持障礙，整夜覺醒次數(shù)≥2次、早醒，且總睡眠時間總睡眠時間減少，通常少于6小時要考慮已經(jīng)出現(xiàn)失眠的狀態(tài)。而引起失眠通常和焦慮、抑郁、精神壓力大、睡眠
邵自強
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-03-01 0次
