問久坐的人如何預(yù)防痔瘡

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• 如何預(yù)防痔瘡？

  我們作為專業(yè)醫(yī)生講痔瘡還是重在預(yù)防的。盡量避免導(dǎo)致痔瘡加重的誘因，所以痔瘡的預(yù)防我們要從幾個方面。首先我們從飲食上要注重預(yù)防，我們也不是說講病人就不要吃辛辣的食品，我們講這種辛辣食品要適量的吃，同時我們要多吃一些蔬菜，多吃一些這種水果。這種蔬菜、水果含有這個維生素B這種成分比較多，這個對于緩解痔瘡是非常有好處的。還有我們要建議病人養(yǎng)成良好的排便的習(xí)慣，最好養(yǎng)成定時排便。一般的來講病人一天排便一次，但有個別的病人他排便習(xí)慣可能是兩天一次。如果大便不干燥那也沒問題的，養(yǎng)成定時的排便習(xí)慣，使他的排便非常的順暢。不會出現(xiàn)大便干結(jié)或者久蹲廁所這些情況。還有一個非常重要的因素就是現(xiàn)在很多年輕人在排便的時候在廁所經(jīng)常會看手機(jī)或者說看報紙、看書，這些的習(xí)慣對于排便影響非常非常大的。所以我們建議病人最好養(yǎng)成大便三分鐘到五分鐘盡量排完，不要久蹲廁所。有的人一看手機(jī)看十幾分鐘二十分鐘，這對于他的痔瘡的發(fā)生是非常非常的不利的。可能很多的年輕人很多痔瘡發(fā)生都是因為經(jīng)常的在廁所看手機(jī)造成的。所以這方面大家一定要重視。還有這個睡眠也非常重要，很多的年輕人都是因為熬夜加班。有幾天以后，突然出現(xiàn)這個痔瘡的發(fā)或者癥狀非常嚴(yán)重。所以養(yǎng)成非常良好的一個睡眠，提前睡眠、提前睡覺。比如說這種11點之前，在子時之前一定要保證入睡，這個是很佳。良好的睡眠對于預(yù)防痔瘡也是非常重要的。所以我們主張11點之前一定要入睡。子時之前的睡眠對于人體提高他的免疫力非常重要。尤其很多的這個痔瘡發(fā)生都是因為天天熬夜過度的勞累造成的。所以在這個生活當(dāng)中生活起居各個方面都是非常的重要。我們這個飲食要注意，我們的睡眠要注意，我們的排便的習(xí)慣這方面也要注意，同時還不要過度的勞累還有些年老體弱的病人，我們也要主張他多增加些營養(yǎng)，多吃一些比如像一些中藥中有一些補(bǔ)氣的補(bǔ)中氣的一些藥物，對于這種預(yù)防痔瘡也有一些幫助。所以綜合的因素，我們要更加的注意這些方面注意好的話痔瘡的發(fā)病率可能就會非常非常低。

  

  02:50
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-05-09 8901次

• 久坐會得痔瘡嗎

  久坐確實會增加患痔瘡的風(fēng)險，但是并不是絕對的，痔瘡的形成可能與多種因素有關(guān)，如年齡、不良飲食、排便習(xí)慣等，久坐只是其中一個因素。久坐會導(dǎo)致肛門部位長時間處于受壓狀態(tài)，影響肛周血液循環(huán)不暢，靜脈回流受阻。長時間保持同一姿勢，特別是坐姿，會使肛門部位的靜脈叢長時間處于充血狀態(tài)，靜脈壁張力下降，血管容易擴(kuò)張屈曲，進(jìn)而形成痔瘡。如果得了痔瘡可考慮使用藥物治療，如肛泰，此藥物采用中醫(yī)臍療原理，在使用時貼于臍部即可，能疏通經(jīng)絡(luò)，且臍部皮膚較薄，臍下靜脈血管豐富，藥物有效成分能快速流入血液中，通達(dá)全身，發(fā)揮藥效，治療痔瘡。除此藥物外，患者還可搭配肛泰栓、肛泰軟膏等藥物治療，對改善不適有幫助。建議患者定時起身活動，如做簡單的伸展運(yùn)動或走動幾步，以促進(jìn)血液循環(huán)。還要保持肛周清潔，每天用溫水清洗肛周，保持局部清潔干燥，減少細(xì)菌滋生。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  趙寶成 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2024-11-21 6404次

• 久坐的人如何預(yù)防痔瘡
  對于部分久坐的患者，需要每隔1-2小時適度的予以站立活動。另外患者可以多做提肛運(yùn)動以及深蹲運(yùn)動，這樣對于痔瘡的預(yù)防具有積極的意義。而且患者在平常的生活過程當(dāng)中，需要注意避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物，避免吸煙、飲酒等情況的發(fā)生。部分患者如果年齡較大，還要預(yù)防長期慢性的咳嗽，預(yù)防大便過干的情況出現(xiàn)，部分便秘的患者，可以考慮適量的服用一些乳果糖口服液予以對癥治療。對于已經(jīng)發(fā)生痔瘡的患者，輕度的患者可以考慮涂抹痔瘡膏或者使用痔瘡栓予以治療，以及考慮使用高錳酸鉀粉兌溫水進(jìn)行坐浴消毒。對于部分程度較重的痔瘡患者，需要早期的予以外科手術(shù)。
  語音時長 01:11”
  邢文軍 副主任醫(yī)師甘肅省武威腫瘤醫(yī)院

  2020-12-02 3657次

• 久坐的人如何預(yù)防腰腿痛
  在我們中間有一些人比如是學(xué)生、電腦工作者等需要久坐的人群由于長期學(xué)習(xí)和工作，腰部肌肉得不到放松和坐姿不良，腰部受力很大，所以及易發(fā)生腰肌勞損。我們應(yīng)該做到以下幾點：一，座位要舒適，盡量不要久坐，座位最好放有靠背，經(jīng)常變化姿勢。二、經(jīng)常休息，休息時間適當(dāng)伸伸懶腰，伸展一下腰背肌肉。三、糾正日常不良坐姿，并注意腰部保暖。四、對疼痛比較嚴(yán)重的患者，采取理療、推拿、針灸、針刀、拔罐等康復(fù)方法，也是非常有效的。
  語音時長 1:05”
  展瑞靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-07 2106次

• 久坐久立者如何預(yù)防痔瘡的發(fā)生
  痔瘡的發(fā)生與飲食、遺傳等因素有很大的關(guān)系，單純的痔瘡是比較好治療的，如果并發(fā)一些其他的并發(fā)癥，會給身體帶來很大的麻煩，建議患者平時要注意改善飲食，多吃麥片、蔬菜、水果，特別是：韭菜、菜心等等，并且要注意每隔一段時間改變一下姿勢，還要注意保持局部衛(wèi)生。
  靳桂春 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2019-02-16 1502次

• 久坐如何預(yù)防頸椎病
  病情分析：在久坐后要進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘珊湾憻?，以及保持良好的坐姿，能夠有效的預(yù)防頸椎病。在飲食上要注意以清淡易消化富含營養(yǎng)的飲食為主，日常生活中要多吃新鮮的水果和蔬菜，其中富含大量維生素，能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力有效的預(yù)防頸椎病。意見建議：一旦出現(xiàn)頸部不適，要盡快前往醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-30 1201次

• 久坐如何預(yù)防腰椎間盤突出
  久坐預(yù)防腰椎間盤突出的方法：1.久坐的人員可以選擇合適的坐具，這樣可以減少腰骶部的勞損；2.要經(jīng)常鍛煉身體；同時注意做好對腰部的保暖；3.在夏天要合理的使用空調(diào)。若存在有該疾病，建議患者及時采用有效的方法來處理，這樣對病情控制是有幫助的。飲
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 如何預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)
  可通過合理飲食、保持肛周清潔、溫水坐浴、適度運(yùn)動、藥物治療預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)。身體出現(xiàn)不適癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)并咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見，以便得到更好的治療效果。1、合理飲食：平時應(yīng)注意保持清淡飲食，避免吃辛辣、刺激、油膩的食物，如辣椒、生姜、大蔥等，以
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-01-04 0次