問孕婦補(bǔ)鋅吃什么食物好

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• 孕婦吃什么好

  孕婦應(yīng)該多吃1、富含較多維生素的食物；2、富含鐵、鈣、鈉、鎂、銅、鋅等營養(yǎng)元素的食物；3、含有不飽和脂肪酸豐富的食物；4、含豐富蛋白質(zhì)的食物；5、富含碘的食物。比如，蔬菜中：胡蘿卜、花菜、西紅柿、海帶、紫菜、菠菜、油菜。肉類：鯽魚、鯉魚、雞肉、蝦、豬肉、牛肉。水果：蘋果、梨子、香蕉、櫻桃、草莓、葡萄。堅(jiān)果：核桃、花生、杏仁、松果、開心果等等。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-30 5697次

• 腎炎吃什么食物好

  腎炎其實(shí)沒有太多的，需要特別強(qiáng)調(diào)吃的食物。咱們對(duì)腎炎的病人，首先要低鹽飲食，然后要低脂。低鹽是什么概念呢，要求病人每天吃4到6克的鹽，首先是一袋鹽一般是400克，如果一個(gè)人吃，通常是需要100天，才能吃一袋鹽。低脂，就是吃飯的時(shí)候，油脂的含量要少一點(diǎn)，以不飽和脂肪酸為主。如果是病人有腎功能減退，就要有低蛋白飲食，低蛋白飲食也是根據(jù)腎功能狀態(tài)，來決定如何進(jìn)行低蛋白飲食。那么說到吃什么樣的食物好，我們認(rèn)為只要有營養(yǎng)的食物，只要是對(duì)病人有一定好處的食物都可以吃。特別是一些腎炎的病人，可以給他冬瓜、西瓜，這類的有一定利尿作用的，對(duì)他也有一定好處。

  

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  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-02-21 9575次

• 吃什么食物補(bǔ)鋅
  富鋅食物如牛肉、羊肉、豬瘦肉、動(dòng)物肝、花生、黃豆、胡蘿卜、牡蠣等。據(jù)測定動(dòng)物性食物的含鋅量高于植物性食物，且動(dòng)物蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸能促進(jìn)鋅的吸收，吸收率一般在50%左右。而植物性食物所含鋅可與植物酸和纖維素結(jié)合成不溶于水的化合物，從而妨礙人體吸收，吸收率僅20%左右。人工喂養(yǎng)的嬰兒應(yīng)從四個(gè)月起，開始添加容易吸收的富含鋅的輔食：瘦肉末、蛋黃、魚泥、動(dòng)物干、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。
  語音時(shí)長 1:26”
  楊輝 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-16 18320次

• 小孩補(bǔ)鋅吃什么食物
  一，動(dòng)物性食物。含鋅量高的食物有瘦肉，豬肝，魚類，蛋黃，其中以牡蠣含鋅最為高，具化驗(yàn)，動(dòng)物性食物含鋅量普遍較多，每一百克動(dòng)物性食品中大約含鋅三到五毫克，并且動(dòng)物性蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的氨基酸還能促進(jìn)鋅的吸收。二，植物性食物含鋅量較少，每一百克植物性食品中大約含鋅一毫克，各種植物性食物含鋅比較高的有豆類，花生，小米，蘿卜，大白菜，核桃，花生、芝麻，紫菜等。海產(chǎn)品：牡蠣，海蝦、海帶、蝦皮、扇貝等。
  語音時(shí)長 1:14”
  郝小生 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-12 21960次

• 吃什么食物補(bǔ)鋅
  病情分析：平時(shí)可以吃肉類和海產(chǎn)品來補(bǔ)鋅，比如牛肉，豬肝，雞肝，牡蠣等。鋅是人體必須的微量元素，可以促進(jìn)食欲，調(diào)節(jié)人體免疫力，促進(jìn)大腦發(fā)育，促進(jìn)性器官發(fā)育和維持正常性功能。兒童容易缺鋅，如果發(fā)現(xiàn)寶寶免疫力低，易感冒，食欲不好，要及時(shí)補(bǔ)鋅。成年男性如果有精子質(zhì)量下降也要注意補(bǔ)鋅。意見建議：平時(shí)要均衡膳食，不能偏食。適當(dāng)多參加戶外活動(dòng)，這樣可以增強(qiáng)免疫力。此外，還要戒除不良生活習(xí)慣，不要熬夜，戒煙忌酒。
  張興明 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-08-08 2002次

• 孕婦吃什么補(bǔ)鋅
  孕婦可以吃魚類、豬肉、動(dòng)物肝臟、牡蠣、蛋黃、牛奶、蘋果、香蕉、桑葚、紫菜、白蘿卜、大白菜等食物補(bǔ)鋅。 同時(shí)可以配合食用含有維生素D的食物，促進(jìn)鋅的吸收，建議妊娠期間合理安排飲食，富有營養(yǎng)，不挑食偏食，一般不會(huì)造成缺鋅。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-12-06 2101次

• 吃什么食物補(bǔ)鋅好
  一，補(bǔ)鋅要多吃牡蠣，大家都知道牡蠣中含有非常豐富的鋅元素，不僅味道鮮美而且營養(yǎng)還特別的豐富，是每個(gè)孩子的理想補(bǔ)鋅食物，可以給孩子燉湯喝，更好的吸收一些。二，動(dòng)物肝臟，買來雞肝或者是豬肝一類的，給孩子煮一煮涼拌吃或者煮熟后炒著吃，都是很不錯(cuò)。給孩子做的美味一些，相信他們是很喜歡吃的。三，給孩子熬一些黑
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-21 1601次

• 孕婦吃什么補(bǔ)鋅
  孕婦一般可以吃食物和藥物補(bǔ)鋅，食物一般有瘦肉、魚肉、胡蘿卜、西紅柿、香蕉等，藥物通常有葡萄糖酸鋅口服溶液、甘草鋅顆粒、四維葡鋅膠丸、硫酸鋅口服溶液、葡萄糖酸鋅片等。一、食物：1、瘦肉：是一種比較常見的肉類，蛋白質(zhì)含量非常高，也含有鋅元素，適
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-08-16 0次