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    老年人失眠怎么辦

    女, 56歲

    2018-12-10 2835次

    病情描述:

    老年人失眠怎么辦

    醫(yī)生回答

    病情分析:

    改善老年人失眠首先要讓患者白天盡可能的多運動鍛煉,注意放松自己的情緒;其次睡前不要吃太飽;再次就是把臥室環(huán)境布置的溫馨一些;最后患者睡前不宜劇烈活動,可以聽聽舒緩的音樂、洗溫水澡、泡腳、按摩、推拿、氣功、靜坐等。

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