問早晨空腹吃蘋果好嗎

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• 早上空腹吃蘋果好嗎

  一般情況下，水果的食用大部分在飯后，或者兩餐之間食用比較好。早晨起來的時候，胃里邊是排空的，這時候吃蘋果，包括其它的水果，可能是就比較涼，而且含糖量比較高的話，往往對胃黏膜、胃腸是一個刺激作用。特別有慢性胃炎和腸炎的這種朋友，他可能不是特別適合。因此我們建議還是在飯后，或者是兩餐間吃蘋果比較好。另外如果是早晨吃蘋果，最好是能夠削成片，然后熱水燙一下，這樣食用對胃的刺激就小一些。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-11 211915次

• 空腹可以吃蘋果嗎

  空腹是可以吃蘋果的，而且早上空腹吃是可以將蘋果中的成分消化得快，另外，蘋果中富含各種微量的元素，這對于身體的健康是大有好處，蘋果不但能益氣健脾、還能生津止渴，更具有“潤肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。不過值得注意的是，對于那些腸道不好的人來說是不適合空腹吃蘋果的。因為蘋果屬于生冷的食物，并且含有果酸，如果在早上空腹吃了蘋果，很容易會引起胃部不適，這個時候建議飯后半小時吃最好。

  

  01:12
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-03 18812次

• 早晨空腹吃蘋果好嗎
  早上空腹可以吃蘋果，因為蘋果中含有大量的維生素，蘋果酸能促進人體的脂肪分解，經(jīng)常食用可以預(yù)防肥胖。脂肪過多者需要吃一些酸蘋果，這樣也有助于減肥。但是也不是所有的人都可以早上空腹吃蘋果，對于胃腸不好的人群，早上空腹吃生冷的蘋果，可能會加重胃腸道的不適，所以如果胃腸功能不好的人群，不建議早上吃空腹的蘋果。那么對其他的人適當(dāng)?shù)脑缟铣蕴O果是有幫助的，所以這個問題需要針對不同的人群來判斷。有一部分高血壓的患者吃蘋果，或者飲用蘋果汁對高血壓也有幫助。
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  宋偉 副主任醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-02 44091次

• 早起空腹吃蘋果好嗎
  對于健康人來說，在任何時候都可以吃蘋果，早上空腹吃蘋果并沒有壞處。這主要是因為蘋果當(dāng)中的成分并不復(fù)雜，而且很容易消化吸收，早上空腹吃蘋果可以治療慢性的腹瀉和大便干燥，因為蘋果當(dāng)中的鞣酸、有機酸等物質(zhì)具有收斂作用，而果膠、纖維素具有吸收細(xì)菌、毒素的作用，所以可以止瀉、排毒素。空腹吃蘋果之所以能夠排出體內(nèi)毒素，是因為蘋果當(dāng)中含有半乳糖醛酸，對排毒的功效非常的顯著；其果膠能夠避免食物在腸內(nèi)腐化?？墒菍τ谏眢w不好的人來說最好不要空腹吃蘋果的，尤其是一些胃腸道疾病的患者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果可能會引起胃部的不適。此外對有血糖波動者，蘋果的糖類的含量約為13.5，而且以單糖為主，吸收率較高，在空腹的時候食用容易引起血糖的波動，所以對于這些人群來說，早上最好不要空腹吃蘋果。
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  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-30 5631次

• 空腹吃蘋果好嗎
  空腹吃蘋果對身體健康是不利的。蘋果當(dāng)中含有的蘋果酸，檸檬酸等有機酸會刺激胃壁的黏膜，特別是在空腹的狀態(tài)下，會對胃產(chǎn)生刺激和傷害，導(dǎo)致胃痛，脹氣，腹瀉，消化不良等癥狀出現(xiàn)。所以建議避免在空腹的狀態(tài)下吃蘋果。
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 5403次

• 早起空腹吃蘋果好嗎
  建議您適當(dāng)?shù)某孕┰绮鸵院笤俪蕴O果，更有利于蘋果的消化吸收，因為單吃蘋果的話，體內(nèi)的胃酸分泌還不夠，不利于蘋果的維生素的消化吸收，當(dāng)適當(dāng)吃了早餐以后，體內(nèi)的消化系統(tǒng)達(dá)到正常工作的狀態(tài)，更有利于消化吸收。腸胃不好的人不建議早餐只吃蘋果。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-20 2103次

• 早上空腹吃蘋果好嗎
  早上空腹吃蘋果是否好需要根據(jù)實際情況進行判斷，對于正常人來說一般比較好，對于胃腸道疾病患者來說不好。蘋果是日常生活中比較常見的一種食物，營養(yǎng)價值比較豐富，含有蛋白質(zhì)、糖分、有機酸、微量元素以及維生素、膳食纖維等營養(yǎng)成分，一般正常人胃腸道功能比較好，在早上空腹吃蘋果可以補充人體一天所需要的糖分，經(jīng)過代
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-09 0次

• 蘋果可以空腹吃嗎
  蘋果通常是可以空腹吃的，但是要適量。蘋果中含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、維生素K、鉀、鎂等，這些營養(yǎng)物質(zhì)對身體健康非常重要。而且從營養(yǎng)學(xué)角度來看，蘋果中的果糖和膳食纖維可以提供一定的能量和飽腹感，有助于緩解饑餓感，所以蘋果是可以空腹吃的。但是對于部分胃腸功能較弱的人群，應(yīng)該避免經(jīng)?？崭钩蕴O果，
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-11-16 0次