問減肥吃棗會發(fā)胖嗎

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• 吃山藥會發(fā)胖嗎

  適度吃山藥是不會發(fā)胖的，因為山藥里邊含有幾種成分，一種是膳食纖維，如果進食到含有膳食纖維的山藥，會增加腸道的蠕動，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對血管硬化是有一定的預防作用的，所以適度吃山藥還可以預防心血管疾病和動脈硬化。但是一定要注意，山藥適度吃是不會發(fā)胖的，如果大量吃山藥，山藥里邊的淀粉就會成為重要的熱量，被體內(nèi)吸收進而轉(zhuǎn)化為脂肪，轉(zhuǎn)化為糖，導致體重增高。所以，適度的吃山藥對身體是有益處的，但是過度過量的吃山藥，對身體就沒有好處了。這就是因為其中的淀粉的含量過多，就會增加熱量里邊的過度的攝入，反而會引起身體發(fā)胖。

  

  01:18
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-12-06 4851次

• 吃冰糖會發(fā)胖嗎

  偶爾吃冰糖并不會發(fā)胖，但吃很多的冰糖就會發(fā)胖，其實對于胖來說，歸根結(jié)底的原因就是因為熱量的堆積，如果攝入的飲食熱量超過身體所能消耗的熱量，體重就會增加，脂肪就會堆積。作為冰糖來說其實里邊的成分也是糖分，對于人體來說如果攝入冰糖的熱量，能被身體完美的消耗掉，如每天在炒菜時放了一塊冰糖，吃飯時也特別注意進餐量，絕對不會超量，也不會造成高脂飲食。此時一塊冰糖對體重基本上是沒有影響的，但如果換一種情況，很愛吃冰糖，所有的食物都需要用冰糖熬汁，做拔絲，此時每天攝入的總熱量也超標了，冰糖吃的量也大了，此時冰糖對于體重就是不利的影響，就會引起發(fā)胖。所以偶爾吃冰糖問題不大，但冰糖不能多吃，不能大量的吃。

  

  01:23
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-06-24 30331次

• 晚上吃棗會發(fā)胖嗎
  是不會，紅棗吃多了有上火的可能，但它的含糖量的不是很高，是不會發(fā)胖，中醫(yī)認為紅棗具有健脾養(yǎng)血的功效，所以說紅棗是不會發(fā)胖。相反酸棗、小棗還有減肥的神奇的功效，只要適當?shù)某裕蟾乓惶斐匀w左右，不僅美容養(yǎng)顏、身體健康，而且還能保持好的身材。棗能提高人體的免疫力，并可抑制癌細胞，藥理研究發(fā)現(xiàn)紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可以使癌細胞向正常細胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)，所以多吃紅棗對身體有利而無害。
  語音時長 1:27”
  劉戀 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-30 18047次

• 吃脆棗會不會發(fā)胖
  不會的，脆棗含糖量為19%-44%，干棗含量為50%-87%，100g棗果肉發(fā)熱量為1.29到106焦耳，與小麥大米面粉相近，因此稱其為木本糧食。棗果中還含有蛋白質(zhì)脂肪及多種維生素，由于維生素c最為突出，每100g鮮棗含維生素c400-800毫克，比桃、蘋果、梨、葡萄、草莓、柑橘等高出幾十倍，固有鮮棗有維生素王之美譽。減肥最有效的辦法就是控制飲食，減少飲食量，減少油膩食品，減少垃圾食品。
  語音時長 1:37”
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-03 16297次

• 晚上吃棗會發(fā)胖嗎
  不會的。紅棗吃多了，有上火的可能，它的含糖量不是很高，不會發(fā)胖的。紅棗具有“健脾，養(yǎng)血”的功效。所以說紅棗是不會發(fā)胖的，相反酸棗，小棗還有減肥的神奇功效，只要適當吃，大概一天吃3顆左右，不僅美容養(yǎng)顏，身體健康。
  楊金花 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-11-21 3504次

• 吃饅頭會發(fā)胖嗎
  病情分析：吃饅頭太多有可能會發(fā)胖，是因為進食的熱量超標。饅頭中的熱量相對較多，如果吃饅頭比較多，超出身體代謝的熱量，多余的熱量就有可能會轉(zhuǎn)化成脂肪，脂肪增加容易導致肥胖。所以要對每天攝入的熱量以及消耗的熱量進行總體的計算。意見建議：如果在減肥期間，不要過多的吃饅頭，可以適量的吃，平時可以多吃蔬菜以及含糖量相對較高的水果，除了控制飲食之外，也要多參加一些體育鍛煉，比較有利于燃燒體內(nèi)的脂肪。
  李穎 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-07-25 2405次

• 晚上吃棗會發(fā)胖嗎
  是不會，紅棗吃多了有上火的可能，但它的含糖量的不是很高，是不會發(fā)胖，中醫(yī)認為紅棗具有健脾養(yǎng)血的功效，所以說紅棗是不會發(fā)胖。相反酸棗、小棗還有減肥的神奇的功效，只要適當?shù)某?，大概一天吃三顆左右，不僅美容養(yǎng)顏、身體健康，而且還能保持好的身材。棗能提高人體的免疫力，并可抑制癌細胞，藥理研究發(fā)現(xiàn)紅棗能促進白
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 197次

• 阿膠棗吃了會發(fā)胖嗎
  阿膠棗若是適量的吃，一般不會發(fā)胖；若是長期大量的吃，一般會發(fā)胖。阿膠棗顧名思義是以阿膠和大棗制作而成的，其中阿膠是一種中藥，為馬科驢屬動物驢的皮，經(jīng)漂泡去毛后熬制而成的膠塊，其具有補血、滋陰、潤肺、止血的功效，可以治療血虛引起的皮膚色黃沒有光澤、眩暈、心慌等癥狀；肺燥導致的咳嗽；貧血以及各種出血證。
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-11-08 0次