問(wèn)腰間盤(pán)突出適合跑步嗎

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• 腰間盤(pán)突出和腰間盤(pán)突出癥一樣嗎

  腰間盤(pán)突出是影像學(xué)的診斷，比方說(shuō)我從大街上抓100個(gè)健康的人群，他平時(shí)也沒(méi)有腰疼，也沒(méi)有腿疼，那這時(shí)候這一類(lèi)健康的人群，我去讓他去做核磁，可能有100個(gè)人中，有5、6個(gè)，6、7個(gè)都會(huì)有腰間盤(pán)突出，有的甚至還非常明顯。但是患者并沒(méi)有，平時(shí)并沒(méi)有太多的一些不適或者阻塞這樣的一些方面的問(wèn)題，那去怎么解釋，這就是腰間盤(pán)突出和腰間盤(pán)突出癥的區(qū)別。所謂癥一定是癥狀、體征和影像學(xué)，所謂影像學(xué)就是拍片子所見(jiàn)到的都會(huì)有所體現(xiàn)。而腰間盤(pán)突出，突出是個(gè)影像學(xué)的診斷，也就是我在拍一個(gè)片子，我看到有間盤(pán)超過(guò)了椎體后緣，我就可以診斷為輕度的超出椎體后緣，診斷為腰間盤(pán)膨出，明顯地超過(guò)后緣，達(dá)到一定的數(shù)值之后，我們可以診斷為腰間盤(pán)突出等等。這是腰間盤(pán)突出和腰間盤(pán)突出癥的區(qū)別，很重要的區(qū)別，所以說(shuō)有時(shí)候拍了一個(gè)片子，上面提示叫某某階段腰4、5或者腰5骶、腰椎間盤(pán)突出，大家不要恐慌，一定是結(jié)合你的實(shí)際情況，去判斷的到底是不是腰椎間盤(pán)突出癥。

  

  02:00
  楊陽(yáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-05-11 39375次

• 腰間盤(pán)突出復(fù)位管用嗎

  腰椎間盤(pán)突出癥是在退行性變的基礎(chǔ)上，累積傷所致，累積傷又加重了椎間盤(pán)的退變，隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)逐漸加重。所謂的腰椎間盤(pán)突出復(fù)位，實(shí)際上是一種理論上，才存在的情況。腰椎間盤(pán)突出的部位比較深，通過(guò)外力的作用，哪怕手法按摩、推拿等等，并不能直接作用于突出的椎間盤(pán)。因此，實(shí)際上復(fù)位的效果并不可靠，只能通過(guò)平躺減少負(fù)重，期望椎間盤(pán)髓核能夠回縮。這樣的情況下，有一定的復(fù)位作用，可以減輕神經(jīng)的刺激和臨床的癥狀。

  

  01:00
  丁凡 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-11 6696次

• 腰間盤(pán)突出適合跑步嗎
  腰間盤(pán)突出的病人是不適合跑步的。因?yàn)榕懿綍r(shí)很容易導(dǎo)致椎體受力增加，從而加重椎間盤(pán)內(nèi)部的壓力，從而導(dǎo)致椎間盤(pán)突出的加重，引起椎間盤(pán)突出導(dǎo)致的腰部疼痛和腿部麻木疼痛的情況加重，所以腰椎間盤(pán)病人是不能夠跑步的，很容易加重腰椎間盤(pán)突出的癥狀。這種情況如果說(shuō)腰椎間盤(pán)突出，出現(xiàn)了神經(jīng)根受壓癥狀不重，可以適當(dāng)?shù)纳⒉剑约吧⒉狡陂g可以行吊單杠的治療，吊單杠主要是行腰部的牽拉，從而減輕腰椎間盤(pán)內(nèi)部的壓力，甚至導(dǎo)致腰椎間盤(pán)內(nèi)部呈現(xiàn)負(fù)壓，對(duì)于突出的椎間盤(pán)部分的回納有很好的促進(jìn)作用，從而減輕腰椎間盤(pán)突出的癥狀。再就是如果想鍛煉，可以行倒走以及臥床休息時(shí)行后弓腰五點(diǎn)支撐鍛煉和小飛燕的活動(dòng)鍛煉，但不適合跑步也不適合行彎腰的活動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-18 8525次

• 腰間盤(pán)突出可以跑步嗎
  對(duì)于大部分腰椎間盤(pán)突出的患者在急性期是需要臥床休息的，盡量避免做任何的增加腰椎間盤(pán)壓力的動(dòng)作，因此跑步在急性期是絕對(duì)禁止。當(dāng)然在癥狀減輕之后腰椎間盤(pán)突出就進(jìn)入緩解期，這個(gè)時(shí)候是需要活動(dòng)的，可以去做慢跑。因?yàn)槁軐?duì)肌肉的損傷，包括腰椎間盤(pán)的壓力是比較輕的，因此是比較推薦的適合腰椎間盤(pán)突出的一個(gè)運(yùn)動(dòng)。但是如果在沒(méi)有充分的時(shí)間來(lái)做這運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以做一些腰背部的伸展及腰背肌力量的鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
  徐超 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-08-28 4303次

• 腰間盤(pán)突出可以跑步嗎
  病情分析：腰間盤(pán)突出是否可以跑步取決于具體的臨床癥狀。如果腰間盤(pán)突出病情較輕，平時(shí)沒(méi)有出現(xiàn)明顯的腰部疼痛和腿麻腿痛癥狀，通常是可以適當(dāng)跑步的。如果腰椎間盤(pán)突出導(dǎo)致人出現(xiàn)明顯的腰痛腰困，腿麻腿痛現(xiàn)象通常是不可以跑步的，否則容易加重這些不適癥狀。腰椎間盤(pán)突出以后，盡量保持腰部放松，避免長(zhǎng)時(shí)間腰部受壓負(fù)重。意見(jiàn)建議：患有腰間盤(pán)突出需要積極就醫(yī)，完善腰部核磁共振檢查和CT檢查，了解具體患病情況。然后在平時(shí)中，可以通過(guò)熱敷按摩推拿的方法，減輕腰椎間盤(pán)突出引起的腰痛腰困現(xiàn)象，腰椎間盤(pán)突出嚴(yán)重時(shí)可以通過(guò)手術(shù)的方法予以治療。
  李延海 主治醫(yī)師濱州市結(jié)核病防治院

  2018-11-18 2101次

• 腰間盤(pán)突出可以跑步嗎
  病情分析：腰間盤(pán)突出疼痛不嚴(yán)重時(shí)可以跑步，適當(dāng)跑步能夠增強(qiáng)腰背肌肉力量，有助于預(yù)防腰椎退變。腰間盤(pán)突出急性期，疼痛較重，有神經(jīng)根壓迫癥狀的，不可以跑步，應(yīng)臥床休息，佩戴腰圍下地活動(dòng)。意見(jiàn)建議：腰間盤(pán)突出應(yīng)注意休息，急性發(fā)作期可短時(shí)間佩戴腰圍，口服抗炎鎮(zhèn)痛藥緩解疼痛。避免久站久坐，過(guò)度扭轉(zhuǎn)腰部，彎腰提舉重物等活動(dòng)，減少腰椎磨損。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-02 1001次

• 腰間盤(pán)突出能跑步嗎
  腰間盤(pán)突出通常是指腰椎間盤(pán)突出癥。腰椎間盤(pán)突出癥患者是否能跑步，需要根據(jù)具體情況判斷，如果是病情急性期，通常不能跑步，如果是病情平穩(wěn)期，通常能跑步。腰椎間盤(pán)突出癥是脊柱外科常見(jiàn)的一種疾病，可能是因?yàn)槁詣趽p造成的，也有可能是腰椎退變引起的，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰痛、坐骨神經(jīng)痛、肢體麻木、間接性跛行等多種癥
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-11-08 0次

• 腰間盤(pán)突出可以跑步嗎
  腰椎間盤(pán)突出患者需要根據(jù)其病情嚴(yán)重程度判斷是否可以跑步，部分患者可能會(huì)伴隨坐骨神經(jīng)疼痛，但是經(jīng)過(guò)慢跑練習(xí)也有恢復(fù)者，所以并不是說(shuō)所有的患者都不適合慢跑等練習(xí)，針對(duì)于絕大部分患者來(lái)說(shuō)，不允許采用慢跑作為腰間盤(pán)突出患者的康復(fù)訓(xùn)練，因?yàn)槁軙?huì)使疼痛加重，并且需要注意勞動(dòng)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)久彎腰以及過(guò)度附中，以免
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-10-29 28218次