問經(jīng)常爬山對膝蓋有害嗎

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• 經(jīng)常手淫對身體有害嗎？

  手淫其實(shí)是正常的生理需求，現(xiàn)在稱作自慰，屬于心理和生理的解脫。男性或者女性都可能存在手淫的行為。適當(dāng)?shù)氖忠⒉皇菍ι眢w有害的行為，反而能調(diào)節(jié)身心健康，尤其是生理的健康。所以一定數(shù)量的手淫對身體是有好處的，但是如果過度就似乎不好。從性行為的角度來講或者從醫(yī)學(xué)的角度來講，經(jīng)常手淫的人平時應(yīng)該注意衛(wèi)生，包括局部的衛(wèi)生、環(huán)境的衛(wèi)生，不要在不良的環(huán)境下進(jìn)行手淫。還有就是不要過度的頻繁的進(jìn)行手淫，如果完全依賴于手淫來解決性心理問題或者性生理問題，可能是對今后正常的性心理或者性生理是有損的。

  

  02:14
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2021-07-13 7038次

• 騎自行車對膝蓋有損傷嗎

  騎自行車對膝蓋有一定的損傷，但是不大，因?yàn)轵T自行車更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車的角度只是維持膝關(guān)節(jié)的屈伸活動，對關(guān)節(jié)的活動度有好處。對于膝蓋本身如果不是站起來騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見的就是屈膝、半屈膝蹬地發(fā)力的時候，這時要小心，因?yàn)樵谶@個角度要少發(fā)力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車對膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運(yùn)動。

  

  01:23
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 14935次

• 經(jīng)常爬山對膝蓋有害嗎
  經(jīng)常爬山對膝蓋是有損害的，在爬山的時候需要不停的屈曲以及伸直膝關(guān)節(jié)，這種情況下，股四頭肌還會不停的收縮，從而會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的髕骨軟骨和股骨軟骨反復(fù)的摩擦，并且還有應(yīng)力的作用導(dǎo)致局部加壓型的摩擦，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的損害，時間長了就會導(dǎo)致退行性變的骨性關(guān)節(jié)炎。下山的時候關(guān)節(jié)摩擦?xí)壬仙降臅r候摩擦更為嚴(yán)重，所以很多患者都是上山疼痛輕下山疼痛重。除了對關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)損害之外，對關(guān)節(jié)的半月板也會受到擠壓摩擦導(dǎo)致半月板的損傷，前后交叉韌帶、內(nèi)外側(cè)副韌帶也產(chǎn)生了一定的損傷作用，從而容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的退變加快，形成大量的骨質(zhì)增生。
  語音時長 01:16”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-03 10324次

• 爬山對膝蓋有損傷嗎
  爬山活動對膝關(guān)節(jié)是有損傷的，因?yàn)榕郎降幕顒又?，很容易?dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位半屈曲受力，從而就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨出現(xiàn)異常的受壓摩擦，也會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的半月板承受過多的重量，或者是摩擦，就會引起軟骨半月板的磨損，就會引起膝關(guān)節(jié)部位的疼痛。嚴(yán)重的以后還會引起膝關(guān)節(jié)部位的腫脹情況，所以說爬山活動對膝關(guān)節(jié)來說，是有損傷的，并且損傷相對比較重。如果反復(fù)地行爬山的活動，很容易引起膝關(guān)節(jié)過早地出現(xiàn)退變，形成退行性的骨關(guān)節(jié)炎。
  語音時長 01:28”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-12 13588次

• 半蹲對膝蓋有什么好處
  病情分析：半蹲對膝蓋的好處主要是可以強(qiáng)壯膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉，起到保護(hù)穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)的作用，能夠減輕膝關(guān)節(jié)勞損，骨關(guān)節(jié)炎的癥狀，比如緩解疼痛。降低以上病情的復(fù)發(fā)幾率。一般建議在上述病情穩(wěn)定癥狀明顯減輕后再進(jìn)行。半蹲等康復(fù)功能鍛煉，一般要保證膝關(guān)節(jié)屈曲略大于90度。意見建議：建議在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行半蹲的鍛煉，先以較小的鍛煉量開始，避免一開始鍛煉量過大導(dǎo)致肌肉等軟組織的勞損加重病情，平時注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免受風(fēng)受涼，避免劇烈運(yùn)動及過度負(fù)重。
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-10-11 1202次

• 跑步對膝蓋有損傷嗎
  病情分析：跑步的時候，對患者的膝蓋是有損傷的，由于跑步的時候，膝關(guān)節(jié)中股骨遠(yuǎn)端與脛骨平臺骨頭之間的碰撞，會導(dǎo)致周圍的軟骨出現(xiàn)破壞，有的時候出現(xiàn)意外的情況，會加重對膝關(guān)節(jié)的損傷。意見建議：一般患者在跑步的時候要注意預(yù)防，避免出現(xiàn)意外的情況，同時進(jìn)行跑步前要進(jìn)行預(yù)熱運(yùn)動。一般要佩戴護(hù)膝，這樣可以減輕意外損傷?；颊呦リP(guān)節(jié)出現(xiàn)了疼痛，一般要避免進(jìn)行劇烈活動，注意休息，這樣可以避免癥狀加重。
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-24 2604次

• 鞋子太軟對膝蓋有害嗎
  鞋子太軟對膝蓋一般沒有害，通常不會損傷膝蓋。如果穿太軟的鞋子，長時間走路，可能會引起腳底出現(xiàn)疼痛的癥狀，而且鞋子太軟，不能夠支撐足弓，容易引起足部出現(xiàn)疲勞感。但是穿太軟的鞋子，通常不會對膝蓋造成損傷。膝蓋出現(xiàn)損傷與長期缺鈣有關(guān)，如果鈣元素?cái)z入不足容易引起骨質(zhì)疏松癥，造成骨關(guān)節(jié)疼痛，另外膝蓋受損還與長
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-04 0次

• 鞋子太軟對膝蓋有害嗎？真相大揭秘
  ?走路、運(yùn)動時，很多人都喜歡挑軟乎乎的鞋子，覺得這樣腳更舒服。但你有沒有想過，鞋子太軟，會不會反而對膝蓋不好？??鞋子太軟一般會對膝蓋產(chǎn)生危害。過于柔軟的鞋底缺乏足夠的支撐力與穩(wěn)定性，無法有效分散地面沖擊力，使得膝蓋在行走或運(yùn)動時承受額外壓力
  黃瑋 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2025-05-20 0次