問遠離亞健康的方法有哪些

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• 氣血康口服液適合亞健康人群嗎

  氣血康口服液具有氣血雙補、益氣健脾的功效，可以提高免疫力，改善睡眠，因此適合長期熬夜、精神狀態(tài)差，以及體質(zhì)不好的亞健康人群服用。隨著現(xiàn)代生活壓力的增加，很多年輕人都處于亞健康狀態(tài)。經(jīng)常加班熬夜，飲食生活不規(guī)律等不良的生活習(xí)慣嚴(yán)重摧殘著年輕人的身體，長期身體的疲憊，壓抑的精神還在一定程度上影響著心理，嚴(yán)重者會產(chǎn)生焦慮、抑郁等心理疾病。臨床常用的云南白藥氣血康口服液是由鮮三七、黃芪、人參和葛根四味中藥組成的，作用緩和，重在調(diào)養(yǎng)氣血，只有氣血充盈而通暢，人的精神狀態(tài)就會好轉(zhuǎn)。氣血康口服液可以養(yǎng)血活血，行血而不傷血。同時不含動物藥材，溫補不上火，健脾胃助食欲，補而不膩，男人和女人都可以遵醫(yī)囑服用。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:53
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-22 66977次

• 健康體檢有哪些項目

  第一血常規(guī)，三大常規(guī)之一，了解血液中的白細胞紅細胞血紅蛋白和血小板的數(shù)目，常見的感冒發(fā)燒腹痛腹瀉都要做血常規(guī)檢查。第二尿常規(guī)，三大常規(guī)之二，這是檢查泌尿系統(tǒng)最基本的檢查體檢時中斷流。第三大便常規(guī)，這是三大常規(guī)檢查之三可以檢查大便的性狀顏色，反應(yīng)胃腸道的功能。第四血生化檢查包括肝腎功能血糖血脂，電解質(zhì)血清蛋白等。第五心電圖，這是了解心臟電活動最基本的檢查，心律失常，室性早搏房性早博等等都可以查出。第六腫瘤標(biāo)志物檢查，中年體檢，建議行腫瘤標(biāo)志物檢查，例如CA125，CA199，AFP，PSA等等，這些指標(biāo)升高對癌癥有一定的指導(dǎo)意義，但不升高也不一定代表沒有癌，只是有提示作用，升高很明顯一定要警惕。第七全胸正位片檢查，有吸煙史這體檢是一定要做全胸正位片檢查，可以看出有無支氣管炎肺炎肺癌肺結(jié)核等，。第八腹部超聲檢查，肝膽胰脾和雙腎輸尿管膀胱，超生檢查，如果女性患者要做子宮附件超聲檢查，男性患者還要做前列腺超聲檢查。

  

  02:11
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 155705次

• 破解亞健康的方法
  ?一、均衡營養(yǎng)。沒有任何一種食物能全面包含人體所需的營養(yǎng)，因此既要吃山珍海味、喝牛奶，更要吃粗糧雜糧、蔬菜水果，這樣才符合科學(xué)合理均衡營養(yǎng)的觀念。飲食合理，疾病必然就會發(fā)生的少。二、保障睡眠。睡眠和每個人的身體健康密切相關(guān)，專家認(rèn)為，睡眠應(yīng)占人類生活三分之一左右的時間，而當(dāng)今因工作或娛樂造成的睡眠不足已成為影響健康最普遍而嚴(yán)重的問題，值得引起高度警覺。三、善耐壓力。學(xué)會自己放松，讓自己從緊張疲勞中解脫出來，確立切實可行的目標(biāo)定向，切忌由于自我期望值過高無法實現(xiàn)而導(dǎo)致心理壓力。人在社會上生存難免會有很多煩惱和曲折，必須學(xué)會應(yīng)付各種挑戰(zhàn)。四、培養(yǎng)興趣。興趣愛好可以增加你的活力和情緒，使生活更加充實，生機勃勃，豐富多彩，健康有益的文化娛樂體育活動，不僅可以修身養(yǎng)性陶冶情操，而且能輔助治療一些心理疾病，防治向亞健康的轉(zhuǎn)化。
  語音時長 1:22”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-15 2315次

• 什么是亞健康？亞健康有哪些表現(xiàn)？
  機體除了健康狀態(tài)和疾病狀態(tài)之外，存在著一種非健康非疾病的中間狀態(tài)的亞健康狀態(tài)，又稱疲勞綜合征，是近年來醫(yī)學(xué)研究的熱點之一。亞健康的表現(xiàn)錯綜復(fù)雜，有以下幾種表現(xiàn)形式。一、軀體性亞健康狀態(tài)，主要表現(xiàn)為疲乏無力，精神不振。二、心理性亞健康狀態(tài)，主要表現(xiàn)為焦慮煩躁，易怒，睡眠不佳等，嚴(yán)重時可伴有胃痛，心悸等表現(xiàn)，表現(xiàn)持續(xù)存在，可以誘發(fā)心血管疾病以及腫瘤的發(fā)生。三、人際交往亞健康狀態(tài)，表現(xiàn)為與社會成員的關(guān)系不穩(wěn)定狀態(tài)，心理差距變大，產(chǎn)生被社會拋棄和遺忘的孤獨感。
  語音時長 1:13”
  郭玉強 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-11 13958次

• ?什么可以讓您遠離亞健康
  我國社會目前屬于飛速發(fā)展的狀態(tài)，隨著社會進步，人們的生活節(jié)奏也逐漸得真快。因此，生活壓力，工作壓力，焦慮不安的情緒導(dǎo)致了亞健康狀態(tài)的人群越來越多。那么怎么可以遠離亞健康呢？主要做到以下幾點：第一，注意休息，避免勞累。第二，飲食健康，作息規(guī)律。第三，保持良好的情緒，緩解自身的壓力，多進行戶外鍛煉。相信保持這幾點您就會遠離亞健康。
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2018-12-16 1802次

• 亞健康形成的原因有哪些
  引起亞健康的原因有很多種，常見的有這樣幾種。1.長期的不良情緒，比如說工作壓力大，心情很煩躁，如果長此以往的話，就會出現(xiàn)一些不健康的狀況。2.生活不規(guī)律，作息時間經(jīng)常變化，經(jīng)常熬夜，容易導(dǎo)致體內(nèi)的免疫功能紊亂，出現(xiàn)亞健康狀態(tài)。中醫(yī)講的陰陽就是一個平衡的狀態(tài)。如果陰陽平衡狀態(tài)被打破，就會容易發(fā)生各種疾病。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2019-01-17 3004次

• 怎么才能遠離亞健康
  勞逸結(jié)合、作息規(guī)律、合理飲食、堅持運動就能夠遠離亞健康。1、勞逸結(jié)合：患者在工作或者生活中不要長期過度勞累，當(dāng)腦力勞動或者是體力勞動超出了身體所能承受的限度，就容易使人緊張焦慮，所以在感到勞累后及時休息，注意勞逸結(jié)合。2、作息規(guī)律：為了遠離亞健康，要保持作息規(guī)律。早睡早起，不要長期過度的熬夜，如果長
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-17 759次

• 什么是亞健康？亞健康有哪些表現(xiàn)？
  機體除了健康狀態(tài)和疾病狀態(tài)之外，存在著一種非健康非疾病的中間狀態(tài)的亞健康狀態(tài)，又稱疲勞綜合征，是近年來醫(yī)學(xué)研究的熱點之一。亞健康的表現(xiàn)錯綜復(fù)雜，有以下幾種表現(xiàn)形式。一、軀體性亞健康狀態(tài)，主要表現(xiàn)為疲乏無力，精神不振。二、心理性亞健康狀態(tài)，主要表現(xiàn)為焦慮煩躁，易怒，睡眠不佳等，嚴(yán)重時可伴有胃痛，心悸等
  馬強 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-11-29 358次