問(wèn)濕熱體質(zhì)亞健康在飲食上如何調(diào)理

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• 氣郁體質(zhì)如何調(diào)理

  氣郁體質(zhì)表現(xiàn)為平時(shí)容易抑郁，平時(shí)不愿和人多交往，可以選擇藥物、飲食和運(yùn)動(dòng)等方法進(jìn)行調(diào)理。建議飲食上可以多吃高熱量的食物，同時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天都聽(tīng)音樂(lè)，多到戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)。藥物調(diào)理可以口服具有疏肝理氣的藥物，如果病人伴有急躁、心煩、口苦、咽干等癥狀，還可以服用疏肝清火的藥治療。氣郁體質(zhì)的形成和先天稟賦有關(guān)，又受到后天生活環(huán)境的影響，調(diào)理氣郁體質(zhì)需要情緒疏導(dǎo)和親人的關(guān)愛(ài)，要鼓勵(lì)病人不要獨(dú)居，經(jīng)常交友，參加文體活動(dòng)。

  

  01:10
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 4309次

• 腎結(jié)石在飲食上要注意什么

  腎結(jié)石產(chǎn)生的一個(gè)原因，是由于腎分泌出的尿液里面，是含有晶體的，晶體物質(zhì)如果處于過(guò)飽和的狀態(tài)，或者說(shuō)溶解度過(guò)低的狀態(tài)，這時(shí)候它會(huì)析出晶體，逐漸增大變成腎結(jié)石。所以說(shuō)腎結(jié)石的發(fā)生，是一個(gè)由小變大的過(guò)程，這個(gè)時(shí)候如果說(shuō)尿液充足的話，小的結(jié)晶顆粒，它是完全可以通過(guò)泌尿系統(tǒng)，由輸尿管、膀胱、尿道沖下去，被排出體外的。所以我們首先，要保證多喝水，通過(guò)尿液就可以把小結(jié)石及時(shí)排出體外。其他的像一些食品的話，倒是沒(méi)有一種特殊的食品，吃了以后能把結(jié)石給它溶解掉。當(dāng)然我們?cè)陲嬍钞?dāng)中，也是需要注意一些問(wèn)題的，比如說(shuō)我們常見(jiàn)的腎結(jié)石，一般是草酸鈣，這個(gè)時(shí)候像菠菜，因?yàn)椴菟岷繒?huì)很高，適當(dāng)?shù)鼐蛻?yīng)該少吃一點(diǎn)。比如說(shuō)像有些結(jié)石是尿酸結(jié)石，這是痛風(fēng)病人愛(ài)得的結(jié)石，痛風(fēng)病人因?yàn)猷堰实年P(guān)系，所以就需要少吃這種魚(yú)類(lèi)，啤酒等等，這樣的話會(huì)避免尿酸結(jié)石的發(fā)生。

  

  02:11
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2018-10-24 53400次

• 濕熱體質(zhì)亞健康在飲食上如何調(diào)理
  濕熱體質(zhì)亞健康的患者，平時(shí)飲食上要多吃一些具有清熱化濕功效的食物，如薏仁，蓮子，茯苓，綠豆，鴨肉，冬瓜，苦瓜，西瓜，竹筍，山藥，白菜，茄子，綠豆，海帶等，能夠起到健脾利濕的功效。要少吃辛辣刺激油膩性食物，要戒煙戒酒，否則的話會(huì)助長(zhǎng)體內(nèi)濕熱，這些從而加重濕熱的癥狀。平時(shí)要堅(jiān)持體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，要做一些運(yùn)動(dòng)量大、出汗多的運(yùn)動(dòng)，如中長(zhǎng)跑，爬山等。要保持心情上的舒暢，要避免不良情緒的刺激，否則的話會(huì)助長(zhǎng)體內(nèi)熱邪。同時(shí)可以到中醫(yī)科通過(guò)望聞問(wèn)切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理，能夠起到清熱利濕的功效。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-16 2233次

• 濕熱體質(zhì)亞健康的癥狀表現(xiàn)
  濕熱體質(zhì)亞健康的患者，平時(shí)主要表現(xiàn)為腹部脹滿不適，伴有惡心癥狀，口中黏膩，或者口干口苦口臭癥狀，伴有心煩易怒，口渴不多飲，便溏不爽，小便短赤，肢體困重，或者出現(xiàn)皮膚發(fā)黃，皮膚發(fā)癢等癥狀。臨床上可以通過(guò)望聞問(wèn)切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理，能夠起到清熱利濕的功效，可以用龍膽瀉肝湯加減。亦可以口服中成藥黃連上清丸和藿香正氣軟膠囊，能夠起到清熱解毒，芳香化濕的功效。濕熱體質(zhì)的患者平時(shí)飲食上要多吃一些具有益氣，健脾，化濕功效的食物，少食辛辣刺激油膩性食物，要戒煙戒酒，否則的話會(huì)加重濕熱體質(zhì)亞健康的癥狀。同時(shí)需要堅(jiān)持體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，要做一些運(yùn)動(dòng)量大，出汗多的運(yùn)動(dòng)，如跑步，打球等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-16 3113次

• 痰濕體質(zhì)亞健康在飲食上如何調(diào)理
  病情分析：痰濕體質(zhì)亞健康在飲食上可以多吃一些健脾化濕的食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，改善癥狀。在中醫(yī)來(lái)說(shuō)，脾為生痰之源，所以說(shuō)飲食上要多吃健脾化濕的食物，比如荷葉粥、紅豆薏米粥、綠豆粥等，能把體內(nèi)濕濁之氣帶出來(lái)。意見(jiàn)建議：平時(shí)要積極的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)汗液還能將體內(nèi)的濕氣帶出體外。飲食上不要吃辛辣以及肥甘厚膩、生冷寒涼的食物。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-12-05 1301次

• 氣虛體質(zhì)亞健康飲食上如何調(diào)理
  病情分析：氣虛體質(zhì)亞健康的人群，在飲食上可以多吃一些疏肝理氣的食物來(lái)緩解癥狀。日常具有疏肝理氣的食物有很多，比如玫瑰花、茼蒿、海帶、柑橘、檸檬等，平時(shí)可以用大棗泡水喝代茶飲，有健脾益氣的作用。另外黃芪燉雞湯調(diào)理氣血，效果很好，建議可以適量的使用。意見(jiàn)建議：氣虛體質(zhì)必要時(shí)可以口服黃芪精口服液進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)要注意休息，避免過(guò)度勞累以及熬夜，避免情緒波動(dòng)過(guò)大，要保持心情舒暢。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-12-06 2201次

• 濕熱體質(zhì)該如何從飲食調(diào)理身體
  濕熱體質(zhì)，平時(shí)要吃一些具有清熱化濕，健脾功效的食物，如薏仁、蓮子、茯苓、綠豆、鴨肉、冬瓜、苦瓜、西瓜、竹筍、山藥、白菜、茄子、海帶等，能夠起到化濕的功效；要少食辛辣、刺激、油膩性食物，如狗肉、牛肉、羊肉、白酒等，否則會(huì)助長(zhǎng)體內(nèi)濕熱之邪，從而加重癥狀。平時(shí)要堅(jiān)持體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 256次

• 濕熱體質(zhì)該如何從飲食調(diào)理身體
  濕熱體質(zhì)的人群，應(yīng)通過(guò)合理飲食來(lái)調(diào)理身體，重點(diǎn)在于清熱解毒、利濕排濁，并避免過(guò)度油膩、甜食及辛辣的食物。一、總體原則濕熱體質(zhì)者飲食宜清淡，多食用具有清熱利濕作用的食物，如綠豆、赤小豆、芹菜、黃瓜、苦瓜等。同時(shí)，要增加新鮮蔬菜和水果的攝入，以
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-17 0次