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    孕婦可以吃開心果嗎

    女, 30歲

    2021-12-29 2471次

    病情描述:

    孕婦可以吃開心果嗎

    醫(yī)生回答

    病情分析:

    孕婦可以吃開心果,開心果屬于堅(jiān)果類食物,營養(yǎng)價(jià)值很高,富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪、維生素b、維生素e以及鉀、鈣、磷、鎂等礦物質(zhì),適量食用可以補(bǔ)充孕期所需營養(yǎng)。但是要適量食用,開心果含油脂較高,過量食用增加胃腸道負(fù)擔(dān)。

    意見建議:

    建議懷孕期間合理膳食,清淡飲食,葷素搭配,適量食用一些含蛋白質(zhì)豐富的牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等食物,補(bǔ)充孕期所需的大量蛋白質(zhì),同時(shí)適量多吃一些應(yīng)季瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素和微量元素,適當(dāng)活動(dòng),有利于食物消化吸收。定期做孕檢。

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