問月經(jīng)期怎么減肥最有效

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• 月經(jīng)期牙疼怎么回事

  如果牙體牙周組織非常健康，單純在月經(jīng)期是不會出現(xiàn)牙痛的。更多的是在月經(jīng)期免疫力下降，一些慢性感染灶急性發(fā)作了，這個在臨床上是比較常見的。在女性的這個特殊時(shí)期，抵抗能力是比較弱的，在臨床上很多創(chuàng)傷性治療都不進(jìn)行。因?yàn)槭堑兔庖郀顟B(tài)的時(shí)期，有一些慢性感染灶就會趁機(jī)發(fā)作，比如智齒冠周炎，往往是在低免疫狀態(tài)下發(fā)生；還有慢性的牙髓炎、慢性的根尖周炎。如果在機(jī)體和細(xì)菌獨(dú)立相抗衡的過程中，機(jī)體處于弱勢了，這時(shí)候就會出現(xiàn)一些急性炎癥的發(fā)作，在月經(jīng)期就會出現(xiàn)這樣的牙痛的癥狀。出現(xiàn)了牙疼癥狀要根據(jù)情況治療。如果是智齒冠周炎引起的，在經(jīng)期可以進(jìn)行局部的沖洗上藥，經(jīng)期過后可以選擇拔除。如果是一些慢性牙髓炎、根尖周病變引起的，就要在經(jīng)期過后進(jìn)行常規(guī)的根管治療，以防止在月經(jīng)期再出現(xiàn)類似的癥狀。

  

  01:33
  谷宇新 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-19 7993次

• 怎樣減肥最快最有效

  怎樣減肥最快速最有效，本身肥胖就是因?yàn)楹芏嗟?，因?yàn)榧に厮降奈蓙y或者是因?yàn)閿z入過多的熱量沒有去消耗，導(dǎo)致的脂肪在體內(nèi)的一個堆積，那么我們減肥也要因人而異，根據(jù)不同的肥胖的情況來進(jìn)行不同方案的治療，比如說對于局部的脂肪堆積，影響了形體、形態(tài)的，那我們可能要考慮到是用這種手術(shù)吸脂的辦法或者脂肪切除的辦法來達(dá)到一次性快速的去除，那么對于全身性的肥胖，有些人可能是要通過節(jié)食和飲食的控制，結(jié)合著體育鍛煉，進(jìn)行這個熱量的消耗，來達(dá)到減肥的辦法，通常這種情況可能也不會很快，當(dāng)然還有一些因?yàn)檫@種過度的進(jìn)食，一個從中樞進(jìn)行無法抑制的一種進(jìn)食的這個精神依賴，造成的肥胖，可能我們要通過一些消化道的減容手術(shù)來控制他的飲食，達(dá)到減肥的目的。

  

  01:23
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 188205次

• 月經(jīng)期間怎么減肥
  首先，要掌握時(shí)期自然減輕體重，很多女孩子都有這樣的體驗(yàn)，沒有攝取太多的食物體重反而在不斷的增加，或者沒做任何運(yùn)動體重卻相對減少，其實(shí)這個現(xiàn)象很平常，因?yàn)榕缘纳碇芷诘母淖儠偈贵w重的產(chǎn)生相應(yīng)的變化。第二，在最佳減肥時(shí)期調(diào)整主食，當(dāng)生理周期過后的第二天就是減肥的最佳時(shí)期，切忌在這一天攝取超過一頓的主食，減少糖分的攝取可以避免在體內(nèi)囤積太多的能量，在這一天可以多做些運(yùn)動，只在午餐中攝取主食。早餐和晚餐攝取除主食之外的其他食物，如水果蔬菜等，但是不必減量，調(diào)整主食的第二天做體操。在吃早餐前運(yùn)動運(yùn)動，利用跳跳操燃燒體內(nèi)多余的脂肪，從而可以達(dá)到瘦身的效果。但是必須切記一定要在吃早餐之前做，否則那不但不能減肥，而且還會反彈。再隔一周再調(diào)整主食，體操做完后可以恢復(fù)到正常的飲食習(xí)慣，等到一個星期后的同一天再按照上面的步驟重新循環(huán)，這樣的減肥效果那是非常好的。
  語音時(shí)長 01:48”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-21 20276次

• 月經(jīng)期間減肥
  女性在月經(jīng)期間一定不要以節(jié)食或者是劇烈運(yùn)動的方式來減肥，否則不僅不能起到減肥的效果，反而會產(chǎn)生其他的一些不良反應(yīng)。在月經(jīng)期間減肥又稱為生理期減肥，就是利用生理周期將瘦身分為四期，分別是月經(jīng)來的一到七天，稱為瘦身的福利期；月經(jīng)后的七到十四天為瘦身的超速期；在月經(jīng)后的十到二十一天為瘦身的瓶頸期；以及在月經(jīng)后的二十一到二十八天為瘦身的緩解期，這個時(shí)候體重會比平時(shí)要重一些。在月經(jīng)期的時(shí)候女性可以吃一些營養(yǎng)比較豐富的食物，比如說牛奶、雞肉，另外還可以適量的運(yùn)動，這樣就可以達(dá)到瘦身的效果。
  語音時(shí)長 1:23”
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2018-10-17 62745次

• 月經(jīng)期吃什么會有效減肥
  病情分析：女性可以選擇在月經(jīng)期適度進(jìn)行減肥。在月經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖橇枯^低的食物以及水果，像是木瓜，紅豆，紅棗等都具有減肥的功效。意見建議：建議女性在月經(jīng)期一定要注意休息，不要熬夜。另外，也需要注意下腹部的保暖。再就是，經(jīng)期需要多喝一些水分來補(bǔ)充體液的流失。
  呂鴻興 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-14 1201次

• 月經(jīng)期間怎么減肥
  可以在經(jīng)期最后兩天開始嘗試做一些運(yùn)動來燃燒身體里的脂肪，最主要是燃燒大部分囤積在腹部的脂肪。每天可以做二十分鐘到半小時(shí)瑜伽運(yùn)動，再快走15分鐘左右，不要刻意地吃甜食、多吃高纖維食物、適當(dāng)吃一些減肥零食、攝取足夠的蛋白質(zhì)、定時(shí)定量吃飯。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-12-01 2703次

• 月經(jīng)期間怎樣減肥最快最有效
  月經(jīng)期間怎樣減肥最快最有效這種說法不正確，月經(jīng)期間可以通過控制飲食、練習(xí)瑜伽、規(guī)律作息、調(diào)節(jié)情緒、口服藥物等方法減肥，月經(jīng)期間如果出現(xiàn)了不適癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)治療。1、控制飲食：需要以清淡易消化的飲食為主，盡量不要吃高脂肪高熱量的食物，比如肥肉、炸雞、炸薯?xiàng)l等，以免能量攝入過多，良好的飲食習(xí)慣有利于
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-09-05 0次

• 月經(jīng)期怎么減肥
  月經(jīng)期是不能減肥的，相反的是月經(jīng)期因?yàn)樽訉m內(nèi)膜脫落，出血3-7天，更需要攝入營養(yǎng)。通過研究表示月經(jīng)期吃了高熱量的食物也不會出現(xiàn)長胖的情況，但如果月經(jīng)期減肥，吃激素類藥物或者是節(jié)食的話對身體是很不好的。激素類藥物直接擾亂內(nèi)分泌，直接影響到了自己的健康，和婦科生育方面；如果是節(jié)食的話，營養(yǎng)不良對身體器官
  董國榮 主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2018-12-20 9837次