問有頸椎病要注意什么

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• 頸椎病治愈后要注意什么

  頸椎病治愈以后，首先從病因上來找到對策。首先如果是頸椎病開刀以后的治愈，比如脊髓型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病。這時候如果是打了內(nèi)固定的鋼板，我們在頸部的活動過程中，要稍微的比較謹(jǐn)慎一點(diǎn)，防止臨近節(jié)段的退變。如果是保守治療，或者是通過簡單的微創(chuàng)介入治療，治好的頸椎病，沒有打鋼板，而且周圍的結(jié)構(gòu)，沒有明顯的組織結(jié)構(gòu)的破壞，這些實(shí)際上主要加強(qiáng)頸背部肌肉的練習(xí)，然后適當(dāng)?shù)淖龆ㄆ诘?，頸部的牽伸和對抗的活動訓(xùn)練，就可以了。實(shí)際上沒有特別的要求，對于目前為止，脊髓型和神經(jīng)根型非常嚴(yán)重的頸椎病，大部分或者是百分之六七十，都可以進(jìn)行微創(chuàng)治療。而微創(chuàng)治療以后，對人的活動的要求，是沒有特別的要求，可以正常的生活。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 3060次

• 頸椎病應(yīng)注意什么

  頸椎病的注意事項(xiàng)，歸納起來有以下幾個方面，第一個方面就是，改變不良的工作和生活習(xí)慣，如我們經(jīng)常喜歡臥在床上閱讀、看電視、玩手機(jī)等等，這種不良習(xí)慣我們要注意。第二個，一定要避風(fēng)寒、避潮濕，夏天應(yīng)該注意避免風(fēng)扇、空調(diào)，直接針對我們的頸部這樣來吹，特別是冬天，有一些體質(zhì)比較差的人，或者是我們有頸椎病的患者，應(yīng)該注意頸部的保暖，或者戴圍巾、戴圍脖或者戴帽子。第三，避免頸部外傷，頸部是比較脆弱的，受外傷之后，很容易引發(fā)我們的頸椎病。第四個方面就是經(jīng)常做頸椎的一些操的鍛煉，包括用頸部來寫米字，頸部寫的繁體字，或者做一做八段錦的一些，針對頸部可以鍛煉的一些操。第五，睡覺的枕頭高度要合適，建議枕頭高度為10到15厘米，睡眠時頭部保持，輕度后仰的體位。

  

  01:46
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 5061次

• 有頸椎病要注意什么
  頸椎病的患者日常生活中首先需要注意的就是避免長時間的保持一個姿勢過久，比如玩手機(jī)，長時間的看書，長時間的看電腦。另外就是在工作的時候或者是鍛煉的時候，一定要注意保護(hù)好頸部，避免發(fā)生外傷，也需要注意不要受到風(fēng)寒刺激。夜晚睡眠的時候患者需要選擇合適自己的枕頭，基本上就是6-8公分左右的枕頭，需要軟硬度適中?；颊呖梢赃x擇乳膠枕或者是綠豆的枕頭，黃豆的枕頭，蕎麥皮的枕頭都可以。夜晚睡眠的時候保持正確的睡姿。在日常生活中沒有什么太多事情的時候也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉，比如放風(fēng)箏或者是瑜伽，也可以進(jìn)行游泳等鍛煉，對于疾病的恢復(fù)也可以起到幫助。
  語音時長 01:16”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-04-10 1639次

• 頸椎病要注意什么
  對于頸椎病的病人，首先要注意避免受涼，因?yàn)槭軟鲆院蠛苋菀讓?dǎo)致頸肩背部的肌肉出現(xiàn)收縮、痙攣的情況，就會導(dǎo)致頸部的椎體出現(xiàn)緊張，就會壓迫椎間的椎間盤，從而導(dǎo)致椎間盤內(nèi)部壓力的增高，就會加重頸椎病的癥狀。?一定要注意避免反復(fù)的以及長時間的低頭活動，以免導(dǎo)致頸部椎體出現(xiàn)異常的摩擦和擠壓，并且也會加重椎間盤突出的情況，從而加重了椎間盤突出所導(dǎo)致的神經(jīng)血管的受壓。再就是避免頸部的外傷，特別是對于有明顯頸椎退變，頸椎管狹窄的頸椎病病人，外傷以后很容易導(dǎo)致椎管內(nèi)的脊髓受到損傷，從而引起四肢癱瘓的情況。
  語音時長 1:34”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-15 1811次

• 頸椎病要注意什么
  頸椎病建議多注意休息，避免疲勞，避免久坐低頭，長期保持同一個姿勢，保持正確的坐姿。從事電腦或長期低頭的工作的，一定是做抬頭訓(xùn)練，增加工作臺面的高度，盡量減少低頭的幅度，定時活動頸部鍛煉，增強(qiáng)頸背部肌肉。
  王秀蓮 副主任醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2018-12-27 2102次

• 頸椎病要注意些什么
  頸椎病患者要注意不要長時間久坐一個姿勢。要避免長期的低頭，伏案工作者應(yīng)改變頸部體位的動作，經(jīng)常做前后左右轉(zhuǎn)動動作。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，進(jìn)行有氧運(yùn)動。例如游泳或跑步，健身操等，對預(yù)防頸椎病和緩解頸椎病都是有一定幫助的。
  張引鋒 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-27 1602次

• 冬季有頸椎病的人要注意什么
  對于頸椎病的病人，在冬季時，首先要注意頸部的保暖，在外出時最好應(yīng)用圍巾來保護(hù)頸椎，從而避免頸椎部位受涼以后引起頸部疼痛的加重。并且平時也要避免頸部過度的受力活動，也就是避免長時間的低頭活動，也要避免頸椎部位長時間一個姿勢勞作，并且還要避免頸部的外傷，以免導(dǎo)致頸椎部位疼痛的加重。頸椎病癥狀發(fā)作時，可以
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 153次

• 頸椎病術(shù)后康復(fù)需要注意什么
  頸椎病術(shù)后康復(fù)需要注意以下幾點(diǎn)：一、術(shù)后每隔2小時翻身一次，翻身時應(yīng)維持頭頸脊柱形成一條直線，不可扭轉(zhuǎn)，改換成平臥以及左右側(cè)臥位。二、離床活動時，頸部要給予頸托固定，并避免頸部強(qiáng)烈轉(zhuǎn)動。三、臥床時不用佩戴頸托，維持良好的睡姿，取側(cè)臥位或仰臥位時，頭頸部、胸腰部維持生理曲度，雙側(cè)髖關(guān)節(jié)以及膝關(guān)節(jié)呈屈曲
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2021-12-09 210次