問來月經(jīng)吃什么好

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• 女性來月經(jīng)吃什么好

  女性在月經(jīng)期間需要吃高蛋白的食物以及新鮮的蔬菜、水果，補充體內(nèi)流失的氨基酸、維生素。女性在月經(jīng)期間內(nèi)激素水平波動比較大，往往導(dǎo)致生理和心理都發(fā)生改變，容易煩躁、易怒、愛發(fā)脾氣。月經(jīng)期間女性，體內(nèi)血液以及其他營養(yǎng)物質(zhì)的流失，需要額外的吃高蛋白的食物和新鮮的蔬菜以及水果、膳食纖維，如牛奶、牛肉、蜂蜜、枸杞等。但是任何食物在月經(jīng)期間不可以多吃，多吃可以導(dǎo)致胃腸功能紊亂。另外在月經(jīng)期間要注意不要吃涼以及辛辣、刺激性的食物。

  

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  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2022-03-16 2882次

• 來月經(jīng)禁止吃什么水果

  來月經(jīng)的時候正好就是，這時候應(yīng)該禁止吃一些，生涼的東西，有些年輕小姑娘不太懂，在月經(jīng)前，可能就特別喜歡吃那些冷飲，什么雪糕或者冰淇淋這些的，而且喜歡在空調(diào)的屋子里，待時間長，這樣對月經(jīng)來潮確實不利，因為這個寒邪，中醫(yī)上講是一種病，它入侵了人的體內(nèi)以后，容易造成痛經(jīng)，然后流血不暢，還有一個勞累也容易導(dǎo)致，來月經(jīng)的時候出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，熬夜這些都是不良的生活習(xí)慣，所以在來月經(jīng)的時候，一定要注意少吃生冷的食物，不吹空調(diào)，盡量也不去熬夜，這樣就能夠順利度過月經(jīng)期。

  

  01:12
  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2018-12-29 128139次

• 來月經(jīng)吃什么好
  月經(jīng)期間是女性特殊的生理期，在月經(jīng)的時候，女性的盆腔組織器官會有明顯的充血，身體的抵抗能力會下降，人容易疲倦和情緒不穩(wěn)，也有的人會出現(xiàn)下腹部墜脹不適，甚至疼痛。月經(jīng)期間應(yīng)該注意保暖，減少運動量，注意多休息，多吃一些有營養(yǎng)的東西，例如牛肉，羊肉，奶制品，豆制品，銀耳，桂圓，及時補充能量和氣血，可以多吃鈣，鐵含量高的食物，不要吃冰冷的食物，例如雪糕，冰鎮(zhèn)的水果，冰鎮(zhèn)的礦泉水，飲料，可以喝一些大棗紅糖水能補血，補氣養(yǎng)顏。
  語音時長 01:18”
  楊芳 主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院

  2019-09-27 7876次

• 來月經(jīng)頭痛吃什么好
  來月經(jīng)頭痛的患者，應(yīng)當多吃蔬菜和水果，包括白菜、芹菜、菠菜、胡蘿卜、苦瓜以及蘋果、梨子、甜橙、葡萄、獼猴桃等等，這些蔬菜和水果富含維生素C，具有抗氧化，緩解頭痛的作用。此外，患者還可以喝一些綠茶、紅茶、牛奶、蜂蜜水等飲品來緩解頭痛。對于癥狀嚴重的患者，應(yīng)當服用一些止痛的藥物，但是建議病人短期服用，因為長期服用容易造成依賴性。目前臨床上適用于月經(jīng)頭痛的藥物主要包括塞來昔布、布洛芬等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:21”
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-08-26 6504次

• 女人來月經(jīng)吃什么好
  病情分析：女人來月經(jīng)多吃含鐵量多的食物和富含維生素c的新鮮水果和蔬菜，比如桃子，櫻桃，香蕉，大棗，蘋果等，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，補充營養(yǎng)，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷食物。意見建議：做好經(jīng)期衛(wèi)生，不要劇烈運動，防止引起月經(jīng)量增加，規(guī)律生活飲食，不要熬夜，保證充足睡眠，保持心情舒暢，經(jīng)常鍛煉，增強體質(zhì)，勤換衛(wèi)生巾，勤換內(nèi)褲，保持外陰清潔，禁止性生活。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-05-12 3002次

• 月經(jīng)來痛經(jīng)吃什么好
  病情分析：痛經(jīng)是女性常見疾病，引起的原因有很多，患者要根據(jù)癥狀對癥治療。意見建議：經(jīng)期痛經(jīng)吃雞肉、鴨肉、雞蛋這些補血的食物，還可以多吃魚、蛋黃這些維生素D豐富的食物，還可以口服一些維生素含片。平時注意保暖，按時休息，不吃生冷刺激性食物，不熬夜，堅持鍛煉鍛煉，爭取早日康復(fù)。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-08-24 1402次

• 來月經(jīng)吃什么水果好
  來月經(jīng)的女性一般吃橘子、楊梅、桃子、櫻桃、火龍果等水果好，一旦身體出現(xiàn)異常，需要盡快就醫(yī)。1、橘子：是一種常見水果，能夠為身體補充所需的營養(yǎng)成分，可以緩解月經(jīng)期間出現(xiàn)的身體虛弱。2、楊梅：含有較多的纖維素、維生素、礦物質(zhì)等，可以促進腸道蠕動，不僅可以預(yù)防便秘，還能夠促進消化。3、桃子：是一種性質(zhì)較為
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-21 0次

• 來月經(jīng)痛經(jīng)吃什么好
  月經(jīng)痛經(jīng)是許多女性面臨的常見問題，合理的飲食和適當?shù)乃幬镏委熌軌蛴行Ь徑馓弁础Ｔ陲嬍撤矫?，建議選擇富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如深綠葉蔬菜、堅果和豆類。藥物治療則包括非處方止痛藥、中藥調(diào)理以及針對特定癥狀的處方藥。一、食物選擇對于痛經(jīng)的女性，
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次