問腰椎間盤突出能不能做深蹲

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• 腰椎間盤突出能不能開車

  腰椎間盤突出癥引起的癥狀是腰部的癥狀，還是腰部合并的下肢的癥狀。如果腰部的癥狀合并了下肢，比如左腿或右腿出現(xiàn)了一些麻木、疼痛，甚至有一些不能控制的程度，這時候就不能開車了。因為如果再加上久坐，或者是疲勞，這個腿有可能不聽使喚，會引起一些不必要的麻煩。如果單純的就是腰痛，我們在除非一些特別緊要的情況下，我們需要開車，這個也是可以的。只是我建議比如我們開車時間不超過一個小時，這種情況還是可以的。但是如果我們時間太長，或者我們出現(xiàn)下肢癥狀的時候，我們就不建議開車。這時候需要廣大的患者朋友休息、制動，然后同時去找到病因，然后去對癥處理。

  

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  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-12-24 6332次

• 腰椎間盤突出不能做什么運(yùn)動

  出現(xiàn)了腰椎間盤突出的患者注意，長期的彎腰動作，是加重腰椎間盤突出的力學(xué)因素，癥狀加劇的這個動作都不能出現(xiàn)。第一個，就是彎腰去負(fù)重，提重的東西。第二個，就是受寒。受寒之后，還去游泳，有時候溫度不太適宜。實(shí)際上我們知道，在游泳的時候的溫度，可能是在二十五六度左右，實(shí)際上，對這腰椎間盤突出患者來講，是偏低的。第三個，要避免過度的走路，或者爬樓，或者爬山這種，會加劇腰椎間盤突出癥狀的動作。我們要注意一個原則，就是腰椎間盤突出，本身就是因為受力不均衡，導(dǎo)致的椎間盤出現(xiàn)了異常的因素。這時候我們要避免出現(xiàn)，加重它壓力的因素出現(xiàn)，所以廣大的腰椎間盤突出患者，要避免這些因素出現(xiàn)。

  

  01:51
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-12-24 11992次

• 腰椎間盤突出能不能做深蹲
  腰椎間盤突出的患者不可以進(jìn)行深蹲的運(yùn)動鍛煉，因為在進(jìn)行深蹲運(yùn)動鍛煉的過程中，容易拉伸到腰部的肌肉以及對椎管旁的軟組織和神經(jīng)起到牽拉過重的情況。持續(xù)的進(jìn)行腰部的牽拉，會對局部產(chǎn)生過大的壓力，會使得椎間盤受壓比較嚴(yán)重，從而就會引起臨床癥狀的加重。所以患者日常生活中在選擇運(yùn)動鍛煉的時候需要特別注意。腰椎間盤突出的患者想要進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，可以進(jìn)行游泳的鍛煉，選擇倒走的鍛煉，如果現(xiàn)在處于臥床期間可以進(jìn)行五點(diǎn)支撐的鍛煉，三點(diǎn)支撐等一些功能鍛煉。
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  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-04-02 1862次

• 腰椎間盤突出能做深蹲嗎
  腰椎間盤突出一般不建議做深蹲，因為深蹲會加重腰痛，緩解期可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行，但是要注意方法和姿勢。腰椎間盤突出急癥的存在，常會使機(jī)體感到腰背部疼痛，頸部，大腿甚至足部產(chǎn)生麻木，刺痛或疼痛較嚴(yán)重，情況嚴(yán)重還可能會導(dǎo)致大小便失禁的情況，深蹲練習(xí)對脊柱肌肉的支撐所具有的穩(wěn)定性要求是很高的。在進(jìn)行深蹲的時候，此時患者脊柱承受的壓力往往是很大的，負(fù)重過大則可能會使其本身具有損傷癥狀加重。因而對于存在著有腰椎間盤突出疾病的患者，此時最好不要練習(xí)深蹲?？祻?fù)期的時候做深蹲訓(xùn)練的時候時間不宜太長，根據(jù)自身的體能和身體情況，適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己和時間，不可以過度的鍛煉，以感覺到身體不適為最佳。深蹲時一定要注意抬頭，弓腰塌背練習(xí)深蹲是錯誤的，是危險的。
  語音時長 1:37”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 20611次

• 腰椎間盤突出能做深蹲嗎
  病情分析：腰椎間盤突出僅僅是一種影像學(xué)的描述，如果沒有明顯的癥狀不需要特殊的治療，這個時候是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳疃族憻?，但是一定要注意避免過度，否則容易加重椎間盤突出的程度。意見建議：如果椎間盤突出已經(jīng)引起了腰疼腿疼腿麻這些表現(xiàn)，不建議再進(jìn)行深蹲鍛煉了。要積極的睡硬板床休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，使用脫水消腫、營養(yǎng)神經(jīng)以及消炎鎮(zhèn)痛藥物進(jìn)行治療，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰椎牽引。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-03-29 3303次

• 腰椎間盤突出能不能做瑜伽
  病情分析：腰椎間盤突出輕度的是可以練瑜珈的，但要選擇一些溫和的瑜伽動作來幫助腰椎間盤突出的恢復(fù)。也可以選擇一些對腰背部的肌肉有幫助的動作，避免過度的彎腰或屈髖過度，最好在瑜伽老師的指導(dǎo)下鍛煉。如果腰椎間盤突出在急性期，是不建議練習(xí)瑜伽的。意見建議：建議腰間盤突出患者去醫(yī)院完善相關(guān)檢查明確診斷，了解病情發(fā)展程度后積極配合醫(yī)生治療，避免久站久坐長期彎腰，勞逸結(jié)合。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-06-25 1103次

• 深蹲會腰椎間盤突出嗎
  椎間盤突出的病人不適合做深蹲的動作，因為深蹲的時候腰骶部處于一個相對彎曲的狀態(tài)，這種情況之下，椎間盤受力明顯增加，會導(dǎo)致椎間盤突出進(jìn)一步增加，壓迫到神經(jīng)根而出現(xiàn)下肢疼痛，麻木以及腰部疼痛加重的情況，因此是不能進(jìn)行深蹲的。如果要進(jìn)行鍛煉可以采取臥床位進(jìn)行功能鍛煉，比如說飛燕法，就是俯臥在床上，肚子著床
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 263次

• 腰椎間盤突出能不能健身
  腰間盤突出的患者盡量不要進(jìn)行健身訓(xùn)練，健身訓(xùn)練的強(qiáng)度比較大，另外腰部不要進(jìn)行大量運(yùn)動。腰間盤突出的患者應(yīng)注意臥床休息，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)鍛煉。建議患者根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行康復(fù)鍛煉，可以進(jìn)行局部的按摩熱敷等進(jìn)行治療，減輕癥狀。飲食上可以
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次