問(wèn)剛生完寶寶哺乳期該吃什么

為你推薦

• 剛生完寶寶哺乳期該吃什么

  很多寶媽為了寶寶都選擇自己哺乳，這樣做對(duì)寶寶有好處，自己也有好處。可是處在哺乳期的寶媽，對(duì)飲食是很注重的，哺乳期間的寶媽，需要補(bǔ)充好蛋白質(zhì)，這樣可以提高乳汁的營(yíng)養(yǎng)成分。寶媽可以多從豆類和奶制的食物中攝入，還有一個(gè)重要的途徑是，魚(yú)肉類。鈣和鐵都是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)，所以對(duì)于寶寶和寶媽也是。補(bǔ)鈣的話，建議寶媽多喝牛奶和魚(yú)肝油；補(bǔ)鐵就可以多吃牛肉、深色的蔬菜、豬肝等。還有維生素B族，可以補(bǔ)充我們體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)，功效很強(qiáng)大。對(duì)媽媽產(chǎn)后的肌膚，也有很大的幫助，所以建議寶媽們也要及時(shí)的補(bǔ)充?？梢酝ㄟ^(guò)保健品或者堅(jiān)果類都是可以補(bǔ)充到維生素B族的。隨著寶寶的長(zhǎng)大，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求是越來(lái)越大，高質(zhì)量的乳汁是寶寶最好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，媽媽在給予母乳的時(shí)候也能把自己多余的脂肪消耗，所以對(duì)寶寶和媽媽都是很好的。

  

  01:59
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-14 53425次

• 哺乳期不能吃什么

  哺乳期是不能亂吃東西的，有可能會(huì)影響寶寶健康發(fā)育的。建議哺乳期的婦女在飲食上多加注意，不要吃辛辣刺激性、油膩食品，比如洋蔥、大蒜、油炸薯片、胡椒、酸醋等等。也不要食用巧克力及咖啡，另外腌制的魚(yú)肉類食物最好也不要吃，由于吃太多會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利，也會(huì)增高血壓。還有食用味精會(huì)對(duì)寶寶發(fā)育有嚴(yán)重影響，所以哺乳期婦女也要避免食用，同時(shí)還要避免藥品和酒精，不要過(guò)量貪吃涼性水果，過(guò)涼的水果比如有西瓜、梨、芒果等，容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。

  

  01:29
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 53187次

• 哺乳期吃什么
  哺乳期營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食可以提供嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育需要的物質(zhì)，同時(shí)可促進(jìn)母親的健康，應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白為主，攝取足量的維生素。脂肪要少，碳水化合物要適量，以自然食物、新鮮食物為主，不吃含有食物添加劑的加工食品。哺乳期的媽媽飲食應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)全面，一定不要偏食。不挑食，粗糧細(xì)糧要合理搭配，葷素搭配，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，因?yàn)橹挥羞@樣吃才能提高乳汁質(zhì)量，對(duì)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育有利。比如豬肉、排骨、豬蹄兒豬肝兒、菠菜、木耳、花生、松子、芝麻、紅棗、桂圓等。但是媽媽在吃東西的時(shí)候一定要考慮到寶寶的需要，比如不能吃辛辣的食品、未完全煮熟的半生食品，也不要吃含有防腐劑的食品或飲料。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-12 10553次

• 哺乳期貧血吃什么
  如果是發(fā)生了哺乳期貧血，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└叩鞍椎氖澄?，比如說(shuō)魚(yú)類，瘦肉，雞蛋等，因?yàn)楦叩鞍椎氖澄铮茄?xì)胞增生分化的基礎(chǔ)。還可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍﹦?dòng)物的內(nèi)臟以及血液，比如說(shuō)豬肝，鴨肝，豬血，豬肚，鴨血等，這些食物當(dāng)中含有鐵元素是非常豐富的，而且易于被人體所吸收，所以多吃這些食物有利于哺乳期貧血的改善。還可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果。新鮮的蔬菜當(dāng)中含有葉酸含量比較多，尤其是綠葉蔬菜當(dāng)中，但是要注意不要過(guò)度烹調(diào)。新鮮的水果當(dāng)中，維生素C含量是比較多的，維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收，所以對(duì)于哺乳期貧血的改善是有好處的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-09-10 2394次

• 哺乳期媽媽吃什么對(duì)寶寶好
  病情分析：女性在哺乳期的時(shí)候，通常需要多吃新鮮的蔬菜水果以及高蛋白類的食物，這樣才能夠促進(jìn)乳汁的分泌，從而對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育才有良好的促進(jìn)作用，而且在哺乳期盡量不要吃辛辣刺激的食物，以免導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)便秘上火表現(xiàn)。意見(jiàn)建議：而且在哺乳期如果乳汁分泌量不是特別多，那么就需要多喝有營(yíng)養(yǎng)的湯，比如豬蹄花生湯，排骨湯，雞湯。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-14 5203次

• 哺乳期吃什么好
  病情分析：哺乳期寶媽的飲食一定要營(yíng)養(yǎng)搭配，因?yàn)檫@不僅關(guān)系到寶媽有足夠的奶水供寶寶營(yíng)養(yǎng)，還關(guān)系到寶媽和寶寶的健康。不要吃生冷食品，油炸食品，盡量不吃辛辣食品，不要抽煙喝酒，吃藥物要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，服藥期間最好停止哺乳，藥停后在哺乳。意見(jiàn)建議：建議多喝點(diǎn)鯽魚(yú)湯，雞湯，豬蹄，多吃新鮮蔬菜，少吃鹽，保持心情愉快，保證良好的睡眠。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-09-22 2604次

• 剛生完孩子可以吃什么
  剛生完孩子指的是剛分娩完胎兒，此時(shí)期產(chǎn)婦一般可以吃雞蛋、小米粥、魚(yú)肉、大棗、阿膠等食物和藥物。建議產(chǎn)婦要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，有利于促進(jìn)機(jī)體早期恢復(fù)。1、雞蛋：此食物中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用能夠?yàn)闄C(jī)體提供營(yíng)養(yǎng)，并且還可以補(bǔ)充能量，有利于產(chǎn)婦恢復(fù)機(jī)體機(jī)能。2、小米粥：由于此時(shí)期的產(chǎn)婦消化
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-12-25 0次

• 哺乳期媽媽吃什么寶寶有營(yíng)養(yǎng)
  哺乳期媽媽吃魚(yú)肉、雞蛋、葡萄糖酸鈣片等食物和藥物寶寶有營(yíng)養(yǎng)。1、魚(yú)肉：魚(yú)肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，在哺乳期期間，媽媽吃魚(yú)肉能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以輔助提高乳汁質(zhì)量，為寶寶提供更豐富的營(yíng)養(yǎng)。2、雞蛋：雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白，還含有卵磷脂、鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量的吃能夠增
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2023-06-21 0次