問嚴(yán)重失眠怎么調(diào)節(jié)

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• 失眠嚴(yán)重怎么治療

  我們應(yīng)找嚴(yán)重失眠的原因，看是不是由于一些功能性的或者器質(zhì)性的病變。功能性病變包括焦慮、抑郁等情況。器質(zhì)性病變包括像腫瘤患者由于腫瘤轉(zhuǎn)移所帶來的劇烈的疼痛、軀體嚴(yán)重疼痛等情況。功能性病變可以吃一些比較強(qiáng)的藥物，來改善我們睡眠。如果是由于器質(zhì)性病變引起嚴(yán)重失眠，那我們要對(duì)器質(zhì)性病變進(jìn)行處理。如果是由于抑郁或者焦慮引起的，我們不僅要改善睡眠，我們還要治療抑郁跟焦慮的情況。除了常用的安定類藥物以外，還有很多新型的、副作用比較小的藥物、包括中藥也可以幫助我們改善睡眠的質(zhì)量。除了藥物以外，我們還可以采用物理治療的辦法改善睡眠。我們應(yīng)規(guī)范生活習(xí)慣、改善生活規(guī)律。例如下午適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、不在臥室里面吃飯、適當(dāng)?shù)芈犚恍┦婢彽囊魳返葘?duì)于睡眠有很重要的作用。

  

  02:43
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 2836次

• 嚴(yán)重失眠怎么治療

  普通的失眠我們經(jīng)過對(duì)癥處理，調(diào)整以后可以收到效果，影響不大，嚴(yán)重的失眠，就要很重視這個(gè)問題。嚴(yán)重的失眠對(duì)機(jī)體的妨礙很大，應(yīng)該找到原因，是情緒性的疾病，還是全身性的疾病，還是惡性疾病造成的，找到原因以后，對(duì)因治療，才能收到好的效果。同時(shí)還要予以對(duì)癥的處理，安眠、鎮(zhèn)靜，以及治療他的原發(fā)病等等，綜合的措施以后，才能收到臨床效果。簡單的處理，濫用安眠藥效果不好，浪費(fèi)資源還有副作用。所以對(duì)于嚴(yán)重的失眠來說，一定要請(qǐng)專業(yè)醫(yī)師診斷清楚以后，采取綜合措施，才能收到好的效果。

  

  01:16
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-04 11237次

• 失眠該怎么調(diào)節(jié)？
  失眠的患者首先可以通過藥物來進(jìn)行調(diào)節(jié)，比如可以就診于睡眠障礙門診或者是神經(jīng)內(nèi)科門診，在專科大夫的指導(dǎo)下，口服藥物來調(diào)節(jié)睡眠。另外，建議也可以到中醫(yī)門診就診，在中醫(yī)大夫指導(dǎo)下，調(diào)整中藥口服或者是中成藥口服來改善睡眠。另外加用針灸、理療等，改善睡眠也是非常有幫助的?；颊咭矐?yīng)該做好內(nèi)心的調(diào)節(jié)，放松情緒，調(diào)節(jié)好心理，平素不要給自己太大的壓力，這樣對(duì)改善睡眠也是非常有幫助的?；颊咭部梢詤⒓右欢ǖ捏w育鍛煉，轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，對(duì)改善睡眠也會(huì)起到一定的幫助作用?；颊咭部梢酝ㄟ^食療的方法等來進(jìn)行失眠的調(diào)節(jié)，而且平素不能吃那些興奮性的食物，比如咖啡，巧克力，濃茶等。
  語音時(shí)長 01:26”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-11-13 2505次

• 失眠與飲食調(diào)節(jié)
  食用糙米等些沒有經(jīng)過過于精致處理的食品，對(duì)我們是有好處的。一天的營養(yǎng)攝入量應(yīng)該主要分布帶早餐和午餐，白天食用一些富含有蛋白質(zhì)的食品以及一些深海魚油等等，它有助于體力和清醒度的維持。晚上主要吃一些糖類含量高的食物為主，避免晚餐過渡的豐盛，臨睡前盡量不要吃飯。如果說覺得餓，喝一杯麥片或者是米漿、米糊，減少它的饑餓感。牛奶因?yàn)楹彼幔袔椭胨X的作用，但是因?yàn)椴蝗菀卓焖俚南?，所以睡前飲用了也有可能?huì)干擾睡眠。
  語音時(shí)長 1:18”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-28 1610次

• 經(jīng)常性失眠怎么調(diào)節(jié)
  病情分析：經(jīng)常性失眠可考慮通過使用藥物緩解，如益安寧丸，此藥物中的靈芝、丹參等成分，具有養(yǎng)心安神的功效，能夠改善失眠、健忘、心神不寧等情況，從而提高睡眠質(zhì)量。還可考慮服用艾司唑侖片、右佐匹克隆片等藥物治療。意見建議：建議患者保持心情舒暢，避免過度緊張、興奮、焦慮、抑郁、驚恐、憤怒等不良情緒，盡量以放松的、順其自然的心態(tài)對(duì)待睡眠。可適當(dāng)進(jìn)行體力活動(dòng)或體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身心健康。 如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-01-26 29203次

• 怎樣調(diào)節(jié)失眠焦慮情緒
  失眠焦慮的情緒，大多數(shù)是由于神經(jīng)系統(tǒng)問題引起的，所以建議這種情況，可以適當(dāng)口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥來幫助緩解和治療，建議在睡覺之前可以聽一聽輕音樂，或者是適當(dāng)用溫水泡腳來促進(jìn)血液循環(huán)，建議在睡覺之前不要看太多的電子產(chǎn)品。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-24 2602次

• 調(diào)節(jié)失眠的藥物有哪些
  失眠是臨床上非常多見的一類神經(jīng)系統(tǒng)疾病，對(duì)于失眠的藥物大致分為兩大類：第一類是西藥類，主要是以鎮(zhèn)定安神的藥為主，比如地西泮片、右佐匹克隆片，或者是佐匹克隆片，但是藥物容易產(chǎn)生依賴性，并且副作用較大，所以不建議長期飲用。第二類是中藥類，中藥類主要是以養(yǎng)心安神、寧心安神的藥為主，比如臨床上常用的朱砂安神
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 169次

• 調(diào)節(jié)失眠的藥物有哪些
  失眠是現(xiàn)代社會(huì)中常見的睡眠障礙問題，嚴(yán)重影響著人們的生活質(zhì)量。為了緩解這一癥狀，醫(yī)學(xué)界提供了多種藥物治療方案。以下是一些常用的調(diào)節(jié)失眠的藥物：1、苯二氮卓類藥物這類藥物，如地西泮、勞拉西泮等，通過增強(qiáng)大腦中的抑制性神經(jīng)遞質(zhì)作用，有助于人們?nèi)?/div>

  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次