問如何去脂肪肝

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• 脂肪肝如何調(diào)理

  脂肪肝的調(diào)理主要是通過生活干預(yù)及增加運(yùn)動量，此外，重度脂肪肝還需要藥物治療及手術(shù)治療。一、生活干預(yù)，如果長期的攝入過多脂肪含量高的食物，以及大量的喝酒，都有可能會導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生。因此首先是要注意生活方式的干預(yù)，一定要注意低脂飲食，控制飲食中熱量、糖量，減輕體重的增長，每日三餐要合理調(diào)配，做到粗細(xì)搭配，營養(yǎng)均衡，提倡高蛋白、高維生素飲食，多吃新鮮的綠葉蔬菜，需要戒酒，要忌辛辣刺激性的食物。二、增加運(yùn)動量，每周做5次以上的有氧運(yùn)動，如慢跑、打乒乓球、打羽毛球、游泳等，每次至少堅(jiān)持30分鐘以上，以減少脂肪在肝臟中的沉積，從而改善脂肪肝的病情。輕中度脂肪肝一般可以通過生活干預(yù)，及增加運(yùn)動量來消除脂肪肝，重度脂肪肝則同時(shí)需要配合藥物治療或手術(shù)治療。

  

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  陸海英 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 11162次

• 脂肪肝如何消除

  脂肪肝的消除主要通過改變飲食和生活方式，增加體育鍛煉、減體重，必要時(shí)還需要配合藥物治療，以達(dá)到消除脂肪肝的目的。輕度的脂肪肝是不需要藥物治療的，只要調(diào)整飲食、加強(qiáng)鍛煉就可以了，但中度和重度的脂肪肝，則需要配合藥物治療。脂肪肝的治療首先從飲食調(diào)整開始，少吃油膩、油性大的食物；其次需增加體育鍛煉，連續(xù)每天做有氧運(yùn)動30分鐘，才能使體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化為葡萄糖，從而減少脂肪在肝臟的沉積；減體重對消除脂肪肝也很關(guān)鍵，減體重可以逆轉(zhuǎn)單純性脂肪肝，也可以改善肝功能，還可以逆轉(zhuǎn)肝纖維化；中重度脂肪肝的病人需要配合藥物的治療；如果存在糖尿病、高血壓、高血脂等，還需要服用藥物進(jìn)行對癥的處理。

  

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  陸海英 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-09-28 3837次

• 如何去脂肪肝
  對于脂肪肝病人，一般需要通過控制飲食、增加運(yùn)動來改善脂肪肝。在飲食方面一定要注意低脂飲食，避免吃過于油膩的食物，避免高糖高熱量的食物，主要是控制碳水化合物的攝入，同時(shí)要做到營養(yǎng)要均衡，食物種類要多樣化。要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。同時(shí)患者要注意避免喝酒，因?yàn)榫凭珪又刂靖?。除了飲食之外還要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動，可以進(jìn)行快走、慢跑、打球、游泳、跳繩等運(yùn)動。通過運(yùn)動可以減輕體重，減少脂肪，促進(jìn)脂肪肝的恢復(fù)。對于單純性脂肪肝，往往通過控制飲食、增加運(yùn)動可取得很好的治療效果。
  語音時(shí)長 1:10”
  王麗群 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-17 1846次

• 怎么去脂肪肝
  脂肪肝是一種常見的肝臟代謝性疾病，想要改善脂肪肝，就需要控制飲食，不能吃太油膩的食物，比如各種肥肉要適當(dāng)?shù)目刂?，也不能吃太甜的食物，有些太甜的食物很容易轉(zhuǎn)化為脂肪，所以要控制。也不能喝酒，長期飲酒很容易造成酒精性脂肪肝，所以一定要戒酒，平常要定期到肝病科進(jìn)行就診，檢查相關(guān)的指標(biāo)包括肝功能，血脂和肝臟彩超等等。如果出現(xiàn)肝功能異常，就需要給予保肝抗炎治療，可以選擇雙環(huán)醇，水飛薊賓，多烯磷脂酰膽堿等藥物進(jìn)行抗炎保肝，還需要定期的到肝病科進(jìn)行復(fù)查。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長 01:11”
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-01-10 1690次

• 什么茶去脂肪肝
  脂肪肝是比較常見的代謝性的肝病，大多有不良的生活飲食習(xí)慣如暴飲暴食、高脂高熱量的飲食、缺乏體育鍛煉、大量的飲酒等。脂肪肝的處理，應(yīng)該及時(shí)的調(diào)整生活飲食結(jié)構(gòu)，科學(xué)合理的膳食，同時(shí)飲用一些茶水，有利于改善體內(nèi)的脂類代謝，有利于脂肪肝的消退，比如常用的綠茶、紅茶、菊花茶等，有利于改善脂肪肝的。
  戚敬虎 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-04 4701次

• 怎么減肥去脂肪肝
  病情分析：很多身體肥胖的患者，有可能會存在血脂異常。另外，還有可能會存在脂肪肝，長期脂肪肝有可能會引起肝功能異常。所以平常身體肥胖的患者要注意控制體重，進(jìn)行科學(xué)的減肥。意見建議：身體肥胖并有脂肪肝的患者，要注意多吃一些綠色的蔬菜，多吃一些新鮮的水果，多吃一些富含膳食纖維的粗糧，清淡飲食，均衡營養(yǎng)，以控制體重，這樣也可以減輕脂肪肝。
  韓猛祥 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-11-09 1601次

• 脂肪肝如何逆轉(zhuǎn)
  通常將脂肪肝分為非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝，其中臨床最常見的就是非酒精性脂肪肝也就是肥胖相關(guān)性脂肪肝，它的逆轉(zhuǎn)主要是積極的改善生活方式，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制整體的飲食量，積極的參加體育鍛煉進(jìn)行有氧運(yùn)動。通過這兩個(gè)步驟來控制體重，將體重逐漸控制在正常范圍，大多數(shù)脂肪肝都可以得到逆轉(zhuǎn)，最后一旦確診為脂肪
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-01-24 275次

• 脂肪肝如何消除
  對于脂肪肝如何消除，首先要通過脂肪肝所產(chǎn)生的病因來進(jìn)行消除脂肪肝的治療。如果患者是由于脂肪的過多攝入而造成肥胖引起的脂肪肝，那么就從飲食上控制對脂肪和膽固醇的攝入；如果是因長期飲酒或酒精中毒而引起的酒精性脂肪肝，那么這類患者就要從戒酒開始；當(dāng)然脂肪肝患者還要增加運(yùn)動來消耗體內(nèi)的多余脂肪，如果是嚴(yán)重的
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2019-03-12 39828次