問狼牙棒滾小腿為什么疼

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• 小腿為什么會疼

  小腿疼，尤其是小腿中下1/3內(nèi)側(cè)出現(xiàn)疼痛，通常和受力有關(guān)系。比如腿不是很直，有膝內(nèi)翻，俗稱羅圈腿，腳有些外翻，比如平足、拇外翻等等都會造成腳外翻。這時候在站立或者是運(yùn)動過程中由于腳過度外翻、小腿過度內(nèi)翻，就會導(dǎo)致腳上的筋強(qiáng)力的牽拉小腿中下1/3內(nèi)側(cè)骨膜受到牽拉而損傷，就會出現(xiàn)疼痛。當(dāng)然，小腿不直有時候受力也會不對，所以力過于集中在小腿中下1/3也是其原因。主要原因還是小腿中下1/3肌肉的牽拉導(dǎo)致骨膜的無菌性炎癥，有時候還會有一點(diǎn)腫，按壓疼痛會很明顯，所以小腿下邊1/3疼痛又叫做脛骨內(nèi)側(cè)疲勞綜合征。

  

  01:40
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 4226次

• 小腿發(fā)脹是為什么

  大家好，今天再來討論一個，大家比較感興趣的話題，就是小腿的發(fā)脹，小腿的發(fā)脹在現(xiàn)實(shí)生活中很常見，它不但是在一些疾病中有表現(xiàn)，在正常的咱們生理狀態(tài)下，也出現(xiàn)發(fā)脹的情況，比如說我站的時間長了，腿發(fā)脹不脹，要不脹才怪了呢，然后還有一個情況下，就是說我翹個二郎腿，大家可以試一下，翹的時間長了，翹起來這個腿，雖然看著高高在上，但是它也會有一定的發(fā)脹的，這是什么原因呢，這些現(xiàn)象引起來的主要的原因，是回流的受阻，大家都知道，人的靜脈的回流，它主要是靠心臟收縮，心臟的收縮一方面把動脈的血，把那個血打到動脈里邊去，另一方面，像吸水泵一樣把靜脈的血吸回來，但是咱的下肢的血管，下肢的血液要遠(yuǎn)離心臟，如果是頭上的血回流到心臟，自上而下當(dāng)然簡單，但是腿上的血液回流到心臟，就相當(dāng)于從山腳下往半山腰里爬，是比較困難的，就是這么個道理，所以說很多原因，都容易導(dǎo)致靜脈的回流受阻，靜脈回流受阻了，血液它去哪兒呢，另一方面呢，動脈的血還在不斷的在運(yùn)輸過來，通過毛細(xì)血管網(wǎng)到了靜脈里面去，另一方面這個靜脈血，又沒法通暢的回流到心臟，就夾在中間了，夾在中間這個血管就擴(kuò)張，所以導(dǎo)致肢體的，下肢小腿的發(fā)沉發(fā)脹。在臨床上最常見的一種現(xiàn)象，就是靜脈的功能不全，這種發(fā)病率很高的，其實(shí)靜脈功能不全這種疾病，在中國人群中，大概得有幾千萬到上億，絕大部分都是不需要治療的，在日常生活中，避免久站久坐就可以了，但是有一部分是很重的，這是逐漸地加重，出現(xiàn)水腫，后續(xù)又出現(xiàn)了皮膚的改變，還有甚至出現(xiàn)了破潰成潰瘍，這一系列的改變，所以小腿發(fā)脹它的原因比較多，我們要結(jié)合情況進(jìn)行分析，但是在我們?nèi)粘Ｉ钪?，要做的保健，第一，避免久站久坐，尤其是久站大家都知道，誰站的時間長了誰都不樂意，就容易去找到地方坐，但久坐為什么也不好呢，因?yàn)樗荒艽龠M(jìn)靜脈的回流，但是我給大家說一點(diǎn)，走路是沒問題的，走路是很容易促進(jìn)靜脈回流的，所以說尤其是咱們這些白領(lǐng)階層，或者是，長期在辦公桌上工作的人群，要每隔一個小時，就要出來溜上兩圈，或者到洗手間，或者去洗洗臉，或者說甩甩腿，這些都能夠減少，下肢小腿的發(fā)脹這些因素，如果是這種發(fā)脹長期存在，而且不好，還是那句話，盡快到醫(yī)院，找正規(guī)的醫(yī)生進(jìn)行診治。

  

  03:44
  李春民 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-08-16 40374次

• 狼牙棒滾腿出現(xiàn)淤青正常嗎
  使用狼牙棒滾腿本來是一種保健的方式，能夠活血化瘀，出現(xiàn)淤青這是屬于不正常的表現(xiàn)。因?yàn)榭赡苁怯捎谑褂眠^于頻繁，并且用力過猛，長時間壓迫皮膚表面，引起皮下的血管出現(xiàn)破裂出血，組織受到損傷。這個時候應(yīng)該24小時之內(nèi)，用冰敷一下，促進(jìn)散瘀，24小時以后再考慮使用熱敷，或者還可以選擇使用紅外線、微波促進(jìn)皮膚局部出現(xiàn)淤青的消散。必要時還可以使用一些活血化瘀的中藥，來促進(jìn)淤青消失。
  語音時長 01:13”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-08-10 13928次

• 為什么快走小腿前面疼
  對于快走出現(xiàn)的小腿前面的疼痛：一，是見于小腿前面的肌肉、筋膜受到反復(fù)的牽拉引起痙攣、水腫的情況，特別是在快走期間腳趾會反復(fù)的屈伸，就會導(dǎo)致小腿前側(cè)的肌肉受到反復(fù)的牽拉，從而引起痙攣、水腫、疼痛的情況。二，再就是見于小腿前側(cè)的骨膜在快走的過程中受到反復(fù)的牽拉，引起骨膜炎的情況，從而引起骨膜出現(xiàn)炎性水腫，而這種情況也會導(dǎo)致小腿前面有明顯的疼痛和壓痛的情況。所以，在病人出現(xiàn)快走小腿前面疼痛時一定要多注意保暖，避免受涼，再就是避免過快的行走，以免導(dǎo)致疼痛的加重以后，后期很容易導(dǎo)致在足部負(fù)重活動和長時間站立活動時有小腿前面疼痛的癥狀。
  語音時長 01:20”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-31 12799次

• 狼牙棒滾腿出現(xiàn)淤青正常嗎
  病情分析：狼牙棒滾腿是屬于保健的方法。如果滾腿的方式不對，用力不均勻，會導(dǎo)致滾腿后出現(xiàn)皮下淤青，原因就是皮下軟組織的損傷，毛細(xì)血管破裂出血導(dǎo)致。意見建議：這種情況基本屬于正常。需要日后用狼牙棒滾退保健的時候，注意手法和用力的程度。如果是大面積的淤青，需要到醫(yī)院去檢查凝血功能和血小板的情況。出現(xiàn)淤青后建議溫?zé)崦頍岱?，促進(jìn)淤青的組織愈合。
  余清華 副主任醫(yī)師上饒市人民醫(yī)院

  2019-11-06 23607次

• 跑步為什么小腿前面疼
  在跑步的時候出現(xiàn)了小腿前面疼痛，主要就是由于在跑步的時候腳掌要抬起來，主要就是由于小腿前面的肌肉收縮貢獻(xiàn)的。這種情況下，小腿前面的肌肉反復(fù)的收縮，就容易導(dǎo)致小腿肌肉的疲勞，局部充血水腫，很有可能會伴有酸性產(chǎn)物的堆積，就會出現(xiàn)小腿前面的疼痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-18 5606次

• 狼牙棒滾腿出現(xiàn)淤青正常嗎
  狼牙棒滾腿出現(xiàn)淤青并非正?，F(xiàn)象，它可能暗示了過度用力或是個體存在凝血功能異常。狼牙棒滾腿，作為一種常見的按摩方法，旨在通過滾壓腿部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞。然而，若在使用后出現(xiàn)淤青，則需引起關(guān)注。1、過度用力使用狼牙棒滾腿時，若用力
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-02-21 0次

• 狼牙棒滾腿出現(xiàn)淤青正常嗎
  使用狼牙棒滾腿本來是一種保健的方式，能夠活血化瘀，出現(xiàn)淤青這是屬于不正常的表現(xiàn)。因?yàn)榭赡苁怯捎谑褂眠^于頻繁，并且用力過猛，長時間壓迫皮膚表面，引起皮下的血管出現(xiàn)破裂出血，組織受到損傷。這個時候應(yīng)該24小時之內(nèi)，用冰敷一下，促進(jìn)散瘀，24小時以后再考慮使用熱敷，或者還可以選擇使用紅外線、微波促進(jìn)皮膚局
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2021-12-08 2227次