問爬山后膝蓋疼能恢復(fù)嗎

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• 爬山后膝蓋痛怎么回事

  爬山后膝蓋痛的原因主要有以下幾點(diǎn)：第一，炎癥損傷。爬山過多導(dǎo)致過度的疲勞，可以產(chǎn)生局部的嚴(yán)重?fù)p傷、刺激。如果平時(shí)活動(dòng)不多，下肢肌肉力量也不是特別好，關(guān)節(jié)未承受過大的壓力，而關(guān)節(jié)過度的活動(dòng)、刺激，可能產(chǎn)生滑膜炎，而導(dǎo)致疼痛。第二，關(guān)節(jié)病變。年輕人的髕骨軟化癥，是由于平時(shí)缺乏鍛煉、肌肉力量薄弱，所以爬山后造成的摩擦、刺激會(huì)導(dǎo)致疼痛。部分年齡較大的人群，由于骨關(guān)節(jié)退行性的改變，髕骨、軟骨、膝關(guān)節(jié)磨損都比較嚴(yán)重，所以在爬山過程中過度的用力，使膝關(guān)節(jié)受力增加，也可能出現(xiàn)疼痛。第三，著涼和受寒。血得熱則行，得寒則凝，如果著涼、受寒也會(huì)導(dǎo)致肌肉筋膜緊張，導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛。

  

  01:29
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-06 2942次

• 點(diǎn)痣疼嗎多久能恢復(fù)

  點(diǎn)痣一般是通過結(jié)痂、脫痂進(jìn)行恢復(fù)的，時(shí)間長短一般看個(gè)體差異，如果機(jī)體代謝率快，恢復(fù)能力比較強(qiáng)，7~10天就可以恢復(fù)好了。每次做點(diǎn)痣之前要做麻醉處理，因?yàn)辄c(diǎn)痣時(shí)不同的深度會(huì)有不同的疼痛刺激，如果對于疼痛比較敏感，痛閾比較低，可以選擇敷表面麻醉藥物或者注射局麻藥物，一般麻醉藥代謝過去之后，會(huì)略微有疼痛的感覺，但是不會(huì)影響生活或不會(huì)太過于劇烈，一般是不需要口服止痛藥物的。

  

  01:04
  劉娜 副主任醫(yī)師河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

  2021-09-24 2806次

• 爬山后膝蓋疼是風(fēng)濕病嗎
  爬山后出現(xiàn)膝蓋疼不一定是風(fēng)濕病的，也有可能跟過度勞累有一定的關(guān)系，所以一定要注意休息，避免過度勞累，更要避免爬山這種負(fù)重性的運(yùn)動(dòng)，另外也要警惕有可能是存在骨關(guān)節(jié)炎等的一切疾病，骨關(guān)節(jié)炎通常好發(fā)于中老年人，可以表現(xiàn)為蹲起費(fèi)力，爬山時(shí)也會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹的情況?；顒?dòng)時(shí)，局部關(guān)節(jié)尤其是膝關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)明顯的彈響，也就是骨骼的摩擦音，通常休息后，癥狀可以緩解。所以也需要到醫(yī)院完善相關(guān)的檢查，比如化驗(yàn)血常規(guī)、血沉、c反應(yīng)蛋白酶，類風(fēng)濕因子完善關(guān)節(jié)的x線片以及關(guān)節(jié)b超檢查等進(jìn)一步明確。必要的話，可以服用止痛藥對癥處理，局部也可以應(yīng)用一些理療方法緩解癥狀或者應(yīng)用關(guān)節(jié)止痛膏，巴布膏等外服對癥治療。
  語音時(shí)長 1:32”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-03-01 3645次

• 爬山后膝蓋痛怎么回事
  有很多朋友，尤其是這種不經(jīng)常鍛煉的人群，在爬山這種大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)以后，經(jīng)常有膝關(guān)節(jié)的疼痛，這個(gè)可能有以下幾種原因：膝關(guān)節(jié)驟然受到這種很大的負(fù)荷，從而加重了磨損，比如像髕骨下的軟骨，在持續(xù)不斷的攀爬過程中，會(huì)承受到比較大的這種剪切力，從而受到了磨損。另外就是關(guān)節(jié)內(nèi)的一些其他結(jié)構(gòu)，比如半月板，在這個(gè)爬山的過程中，可能也有加重磨損的情況，從而導(dǎo)致了膝關(guān)節(jié)疼痛。另外，就是在爬山的過程中，可能有關(guān)節(jié)周圍韌帶的扭傷或者拉傷，這個(gè)在休息過程中也可以感覺到膝關(guān)節(jié)的疼痛。還有就是在爬山的過程中，可能由于大量的出汗，膝關(guān)節(jié)部位受涼，所引起了關(guān)節(jié)內(nèi)的一個(gè)無菌性的炎癥。這個(gè)也可以引起膝關(guān)節(jié)疼痛。另外，就是之前如果有膝關(guān)節(jié)部位的關(guān)節(jié)炎，經(jīng)過這種大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，可以使原本的炎癥加重，也是疼痛的一個(gè)原因。出現(xiàn)疼痛以后，需要制動(dòng)休息，同時(shí)注意關(guān)節(jié)的保暖，適當(dāng)做一下熱敷，外用一些紅花油或者云南白藥之類的藥物。同時(shí)口服一些布洛芬這類的非甾體類藥物，這樣可以達(dá)到緩解疼痛的目的。
  語音時(shí)長 02:20”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-14 47580次

• 膝蓋爬山受損如何恢復(fù)
  膝關(guān)節(jié)爬山之后會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的疼痛，這種情況下要注意休息，避免登高爬山，避免爬樓梯，應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物如洛索洛芬鈉，營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨藥物如治療鹽酸氨基葡萄糖?？梢允褂没钛闹兴庍M(jìn)行熱敷，燙洗，必要時(shí)將關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉注射液以及曲安奈德注射液。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-30 3001次

• 爬山膝蓋損傷如何恢復(fù)
  爬山運(yùn)動(dòng)是比較容易損傷膝關(guān)節(jié)，尤其是膝蓋內(nèi)軟骨。對于有關(guān)節(jié)損傷或者骨性關(guān)節(jié)炎的患者，不建議進(jìn)行爬山運(yùn)動(dòng)，一般爬山后會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)脹痛，嚴(yán)重的可以損傷軟骨，導(dǎo)致骨性關(guān)節(jié)炎，骨質(zhì)增生等病癥。膝蓋的損傷，第一個(gè)是減少爬山運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)停止爬山運(yùn)動(dòng)，可以在平地上行走運(yùn)動(dòng)，避免爬樓梯，避免反復(fù)下蹲起身，這種動(dòng)作，也可以口服硫酸氨基葡萄糖，促進(jìn)軟骨的恢復(fù)?？诜字雇此幬飳ΠY治療，局部可以行熱敷、針灸理療或者外用膏藥治療。
  王鵬 主治醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院

  2018-12-04 5802次

• 爬山后膝蓋疼最快的恢復(fù)法
  并不存在爬山后膝蓋疼最快的恢復(fù)法，患者可以通過休息、冷敷、熱敷、按摩、藥物等方法恢復(fù)，出現(xiàn)不適癥狀后，建議患者及時(shí)就醫(yī)。1、休息：爬山后膝蓋疼痛可能是運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致的肌肉或韌帶疲勞所致，此時(shí)要以臥床休息為主，避免長時(shí)間站立或者行走，能夠減少對
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-04-26 0次

• 爬山后膝蓋痛怎么回事
  爬山后出現(xiàn)膝蓋疼痛往往是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)在長時(shí)間的攀爬過程中承受了過大的壓力和摩擦，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損、肌肉疲勞或韌帶拉傷。針對這種癥狀，需要了解具體原因，并采取適當(dāng)?shù)闹委煷胧Ｒ弧⑾ドw疼痛的主要原因1、關(guān)節(jié)軟骨磨損：長時(shí)間爬山會(huì)增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次