問如何預(yù)防骨骼肌肉疼痛

為你推薦

• 肌肉疼痛是什么原因

  患者肌肉疼痛原因有很多：1、最多見的是由于運動導(dǎo)致肌肉代謝問題，如肌肉過度的收縮運動，導(dǎo)致缺氧出現(xiàn)乳酸的堆積，微環(huán)境的改變，導(dǎo)致的肌肉出現(xiàn)刺激、疼痛。2、肌肉疼痛也可能是被徹底的拉傷，如小腿肌肉緊張，練習(xí)繃腿可能導(dǎo)致肌肉撕裂，產(chǎn)生疼痛。因為撕裂以后會破壞組織的結(jié)構(gòu)，產(chǎn)生末梢神經(jīng)的刺激，產(chǎn)生出血、血腫，導(dǎo)致疼痛。3、肌肉疼痛還有可能是內(nèi)科的問題，如類風(fēng)濕等免疫性系統(tǒng)的問題。4、甚至有些肌肉的疼痛，可能查不出原因，最終需要做肌肉的病理檢查，也就需要做穿刺或取一塊肌肉做病理，鏡下看病理改變，在顯微鏡下的觀察原因，甚至也難以確定肌肉疼痛的原因，只能診斷為多發(fā)性肌肉疼痛。所以肌肉疼痛，是一個多病因比較難以診斷的問題。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-06 26095次

• 為何運動后大腿肌肉疼痛難忍

  我們在這些劇烈的活動之后，一定要有一個逐漸放松的過程，你不能馬上突然間就停下了，這時候兒你的血液循環(huán)，會突然地也會減弱，這樣呢你的乳酸的堆積，你的代謝產(chǎn)物，就不能迅速排出去會導(dǎo)致你的身體的不適。還有就是你的呼吸的功能。你的機體的續(xù)氧能力沒有達到，不能達到足夠的供應(yīng)。我們的觀點就是逐漸的減小你的活動量，逐漸的一個適應(yīng)，慢慢放松，這樣來恢復(fù)你的身體。

  

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  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 42411次

• 如何預(yù)防骨骼肌肉疼痛
  骨骼肌肉產(chǎn)生了疼痛，大部分情況下是由于不良的生活習(xí)慣以及工作習(xí)慣引起的，對于這種疼痛要積極的進行預(yù)防。首先一定要端正身體姿勢，定時改變姿勢，尤其注意不能長時間低頭彎腰，不能長時間坐立，不能長時間對著電腦手機，也不能使用太高的枕頭，不要長時間伏案工作以及趴著睡覺，也不能長時間躺在沙發(fā)上看電視。另外還要積極的多睡硬板床休息，同時還要加強保暖，避免受涼，尤其在夏天一定注意避免過度的使用空調(diào)風(fēng)扇，使用的時候溫度不能太低，更不能對著身體的任何部位直吹。同時還要使用活血化瘀的中藥進行局部的熱敷燙洗，還可以適當?shù)倪M行體育運動鍛煉，這種情況下能夠有效的促進全身的血液循環(huán)，可以有效的預(yù)防骨骼肌肉的疼痛癥狀。
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  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-02-14 1974次

• 做哪些檢查確診骨骼肌肉疼痛
  患者出現(xiàn)了骨骼肌疼痛，一般進行相關(guān)的體格檢查可以發(fā)現(xiàn)。比如患者會出現(xiàn)局部的壓痛，局部會出現(xiàn)明顯的淤血，或者是淤斑情況。有的時候進行B超檢查，可以發(fā)現(xiàn)局部會出現(xiàn)肌肉的撕裂，有的時候會表現(xiàn)為局部出現(xiàn)明顯的出血，這就是說明患者的肌肉疼痛，出現(xiàn)了肌肉的拉傷，要積極的進行相關(guān)的治療。比如患者要進行休息，同時可以口服止痛藥物，比如美洛昔康，氯諾昔康，西樂葆進行止痛治療。同時患者局部可以進行相關(guān)的理療，比如推拿，按摩，熱敷。
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  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-23 3756次

• 做哪些檢查確診骨骼肌肉疼痛
  病情分析：做X光檢查或者CT，核磁共振檢查可以確診骨骼肌肉疼痛，例如做這些影像學(xué)檢查可以明確是否存在肌肉勞損，骨骼發(fā)育畸形以及骨骼外傷。肌肉勞損，骨骼發(fā)育畸形以及骨骼外傷是引起骨骼肌肉疼痛的常見原因，會同時伴隨著肢體活動障礙現(xiàn)象。意見建議：骨骼肌肉疼痛在平時生活中建議經(jīng)常按摩骨骼以及軀干四肢等部位，疼痛癥狀嚴重時可以按需口服布洛芬或者氨酚待因止痛治療，然后積極治療引起骨骼肌肉疼痛的原發(fā)疾病，例如骨骼發(fā)育畸形或者骨骼外傷引起的可以通過手術(shù)的方法予以治療。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-09-22 2003次

• 骨骼肌肉疼痛的康復(fù)治療方法有哪些
  病情分析：骨骼肌肉疼痛康復(fù)治療的方法有以下幾點：第一就是物理治療，例如紅外線治療、微波治療、中頻脈沖電治療、沖擊波治療等等；第二就是運動療法；第三就是推拿按摩手法治療。意見建議：建議到醫(yī)院的康復(fù)醫(yī)學(xué)科由康復(fù)醫(yī)師通過診斷之后，然后再選擇合適的治療方案來治療。一般都是按療程來治療，7~10天為一個療程。平時要注意自己的休息，避免著涼，可以適當做些熱敷來調(diào)理保養(yǎng)。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2020-08-04 3504次

• 骨骼肌肉疼痛的康復(fù)治療方法有哪些
  當然骨骼肌肉出現(xiàn)疼痛的癥狀時，首先建議可以使用中醫(yī)的針灸，熱敷，推拿，按摩以及刮痧或者牽引等理療的方法來進行康復(fù)的治療。同時患者也可以配合活血化瘀類的中藥來進行綜合的治理。另外患者如果疼痛實在難忍，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊或者美洛昔康等藥物來進行緩解疼痛的治療。另外患者也可以在理療師的指
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-18 305次

• 骨骼肌與肌肉的區(qū)別
  骨骼肌與肌肉的區(qū)別，一般在于兩者生長的部位不同、作用不同等。1、生長的部位不同：在日常生活當中，骨骼肌一般生長在人體的骨骼上，肌纖維多呈長圓柱形。而肌肉主要由自身肌肉組織物構(gòu)成，肌細胞的形狀細長，呈纖維狀。主要存在于消化系統(tǒng)、呼吸道、膀胱等部位。2、作用不同：一般情況下，骨骼肌收縮迅速，多是由軀體運
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-18 2161次