問(wèn)蛙泳膝蓋內(nèi)扣傷膝蓋嗎

為你推薦

• 膝蓋會(huì)骨質(zhì)疏松嗎

  骨質(zhì)疏松，可以發(fā)生在不同的年齡，發(fā)生在不同的部位，膝蓋同樣可以發(fā)生骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松絕大多數(shù)發(fā)生在脊椎骨，發(fā)生在骨盆骨，發(fā)生在腕關(guān)節(jié)以及膝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)發(fā)生比率相對(duì)會(huì)低一些。但是骨質(zhì)疏松絕對(duì)會(huì)累及到膝關(guān)節(jié)，尤其是老年女性。隨著年齡的增加，隨著脫鈣隨著雌激素的降低，絕大多數(shù)會(huì)出現(xiàn)膝蓋，尤其女性患者會(huì)出現(xiàn)因?yàn)楣琴|(zhì)疏松導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)明顯的退變，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)明顯的松弛間隙變窄，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重的骨性關(guān)節(jié)炎。膝關(guān)節(jié)會(huì)因?yàn)楣琴|(zhì)疏松發(fā)展到膝關(guān)節(jié)，可以導(dǎo)致胸腰段骨折，或者是膝蓋的骨折。

  

  01:31
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 2797次

• 怎么保養(yǎng)膝蓋

  膝蓋就是常說(shuō)的膝關(guān)節(jié)，屬于負(fù)重關(guān)節(jié)，保護(hù)方法有下面幾種：第一，減少負(fù)重，如果體重過(guò)大膝蓋承受的力量也會(huì)很大，所以首先要控制體重，減肥，一般體重過(guò)重的人膝蓋損傷比體重輕的要大得多。第二，避免運(yùn)動(dòng)性損傷，這一點(diǎn)非常重要，平時(shí)要注意在運(yùn)動(dòng)時(shí)，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)一定要做好運(yùn)動(dòng)前的熱身，盡量在操場(chǎng)等較好的路面運(yùn)動(dòng)。如果膝蓋保護(hù)不好會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨損傷，有些損傷年輕人可以自己修復(fù)，而年齡比較大的人軟骨損傷修復(fù)就比較困難。第三，避免對(duì)膝蓋造成過(guò)大的負(fù)荷，平時(shí)生活中應(yīng)該盡量避免一些動(dòng)作，盡量減少反復(fù)蹲起，限制上下樓的次數(shù)和時(shí)間，避免膝關(guān)節(jié)的過(guò)度負(fù)重。第四，平時(shí)對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行熱敷，每天2~3次，每次30分鐘左右，保持熱敷的溫度恒定，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排泄和清除，對(duì)膝蓋都會(huì)有很好的保養(yǎng)作用。

  

  01:44
  葛滿(mǎn)意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-04 8975次

• 上山傷膝蓋還是下山傷膝蓋
  嚴(yán)格來(lái)講，上山下山都對(duì)膝蓋有很大的損傷，相對(duì)來(lái)講下山要傷膝蓋更加嚴(yán)重一些。不管是上山還是下山膝關(guān)節(jié)都要進(jìn)行屈伸，反復(fù)的屈伸就容易導(dǎo)致髕骨的軟骨和股骨的軟骨反復(fù)的受到摩擦，并且在股四頭肌的作用力量下摩擦還會(huì)有加壓的作用，從而引起關(guān)節(jié)軟骨損害更加嚴(yán)重。時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的剝脫、軟骨脫落，軟骨下骨相互滲透，相互摩擦，從而加重一些關(guān)節(jié)的疼痛。并且關(guān)節(jié)軟骨損害之后，還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)滑液減少，加重膝關(guān)節(jié)的疼痛。長(zhǎng)時(shí)間的上下山也容易導(dǎo)致滑膜反復(fù)的受到擠壓，局部充血水腫形成了無(wú)菌性炎癥，導(dǎo)致滑膜炎的發(fā)生。如果在上下山的時(shí)候由于道路崎嶇，還容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)在屈曲位的時(shí)候發(fā)生關(guān)節(jié)的側(cè)向移動(dòng)，就有可能會(huì)導(dǎo)致半月板的損傷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-03 20972次

• 跑步傷膝蓋嗎
  跑步通常對(duì)膝蓋來(lái)說(shuō)是沒(méi)有損傷的，可以鍛煉到局部的肌肉，使得肌肉對(duì)于膝蓋有保護(hù)的作用。但是如果跑步太多，使得肌肉處于疲勞的狀態(tài)，失去了對(duì)于膝關(guān)節(jié)的保護(hù)，有可能對(duì)膝蓋造成傷害，所以說(shuō)如果跑步過(guò)度就有可能對(duì)于膝蓋造成損傷，加快關(guān)節(jié)的乳變。所以說(shuō)跑步要適度，千萬(wàn)不要過(guò)量。當(dāng)然，跑步姿勢(shì)不適合，扭傷膝蓋也是在所難免，出現(xiàn)癥狀還是需要積極的進(jìn)行治療。一般的治療辦法是需要叮囑病人以休息為主，活動(dòng)太多可能會(huì)加重病癥，傷后48小時(shí)以后可以堅(jiān)持每天燙膝下，外用一些活血化瘀的中草藥，可以熬開(kāi)以后先熏后洗，也可以適當(dāng)?shù)挠名}熱水進(jìn)行腳部的泡洗。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-04 11508次

• 跳繩傷膝蓋嗎
  跳繩，是一個(gè)鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，但是過(guò)度跳繩，是會(huì)損傷到膝蓋的。平時(shí)要注意做好保護(hù)膝蓋的措施，比如綁個(gè)膝蓋的墊子。平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)間也不要太長(zhǎng)，要注意循序漸進(jìn)，跳繩時(shí)避免挑戰(zhàn)姿勢(shì)難度大的項(xiàng)目。如果出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)損傷的情況，首先要進(jìn)行冷敷處理，避免浮腫，24小時(shí)以后可以進(jìn)行熱敷緩解，同時(shí)配合三七傷藥片進(jìn)行活血化瘀的治療。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-20 16002次

• 慢跑傷膝蓋嗎
  病情分析：一般情況下慢跑是不會(huì)傷到膝蓋的，可以在慢跑前適當(dāng)做熱身運(yùn)動(dòng)，例如適當(dāng)?shù)陌茨顒?dòng)膝關(guān)節(jié)和腰部以及腳踝，充分的做熱身運(yùn)動(dòng)，可以降低膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷幾率。慢跑時(shí)不要過(guò)于著急，動(dòng)作幅度不宜過(guò)大。意見(jiàn)建議：如果平時(shí)患有膝蓋疾病，例如膝蓋骨骨折，膝蓋關(guān)節(jié)炎，或者軟組織損傷等，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間慢跑，或者劇烈運(yùn)動(dòng)。老年人若患有心臟病糖尿病，也不建議長(zhǎng)時(shí)間慢跑，可以短時(shí)間慢跑。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-06-29 1004次

• 上山傷膝蓋還是下山傷膝蓋
  嚴(yán)格來(lái)講，上山下山都對(duì)膝蓋有很大的損傷，相對(duì)來(lái)講下山要傷膝蓋更加嚴(yán)重一些。不管是上山還是下山膝關(guān)節(jié)都要進(jìn)行屈伸，反復(fù)的屈伸就容易導(dǎo)致髕骨的軟骨和股骨的軟骨反復(fù)的受到摩擦，并且在股四頭肌的作用力量下摩擦還會(huì)有加壓的作用，從而引起關(guān)節(jié)軟骨損害更加嚴(yán)重。時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的剝脫、軟骨脫落，軟骨下骨相
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 408次

• 上樓傷膝蓋還是下樓傷膝蓋
  在日常生活中，上下樓梯是我們經(jīng)常遇到的動(dòng)作。然而，從醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，下樓梯對(duì)膝蓋的損傷風(fēng)險(xiǎn)明顯高于上樓梯。下樓梯時(shí)，膝蓋承受的壓力顯著增加。身體重量與下樓梯產(chǎn)生的沖擊力相結(jié)合，使膝蓋關(guān)節(jié)受到較大負(fù)荷，尤其是軟骨和半月板等結(jié)構(gòu)，長(zhǎng)期如此容易造成
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-17 0次