問如何有效治療失眠

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• 如何治療嚴(yán)重失眠

  首先是要評(píng)估嚴(yán)重的失眠，究竟嚴(yán)重到什么樣的程度，我們是有專業(yè)的量表的，然后要評(píng)估這個(gè)病人的情緒，情緒必須要評(píng)估焦慮、抑郁的情緒，然后病人失眠是否伴發(fā)的一些幻覺，我們也要評(píng)估的。有的病人嚴(yán)重失眠的話可以出現(xiàn)幻覺的，就是有精神病性的一些癥狀，那我們給予的相應(yīng)的藥物，也是不一樣的，所以這塊也需要評(píng)估。另外還要評(píng)估這個(gè)病人引發(fā)失眠的一些原因是什么，是家庭因素呢，離婚了，還是因?yàn)榧耶a(chǎn)的一些問題，還是因?yàn)楣ぷ鞯膯栴}，學(xué)習(xí)的問題，還是社會(huì)知識(shí)少，朋友比較少，這方面原因我們也需要評(píng)估。因?yàn)檫@些都是造就病人出現(xiàn)嚴(yán)重失眠的原因，根據(jù)不同的原因，根據(jù)不同的失眠程度，我們采取中西醫(yī)結(jié)合的方法也是不一樣的。

  

  01:11
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 21086次

• 長期嚴(yán)重失眠如何治療

  世界衛(wèi)生組織關(guān)于失眠的定義是：1、有入睡困難、保持睡眠障礙或睡眠后沒有恢復(fù)感；2、至少每周3次并持續(xù)至少一個(gè)月；3、睡眠障礙導(dǎo)致明顯的不適或影響了日常生活；4、沒有神經(jīng)系統(tǒng)疾病其他系統(tǒng)疾病、沒有使用精神藥物或其他藥物等因素導(dǎo)致的失眠。長期嚴(yán)重失眠者以認(rèn)知行為治療和藥物治療相結(jié)合。認(rèn)知行為療法通過一定的方法去改變患者的錯(cuò)誤觀念和不良態(tài)度。通過健康睡眠衛(wèi)生習(xí)慣教育和合理睡眠理念的建立，改變非適應(yīng)性的睡眠方式，減少自主喚醒和認(rèn)知喚醒，達(dá)到治療目的。而藥物治療我們通常使用中藥治療或中西醫(yī)結(jié)合治療，長期服用鎮(zhèn)靜安神類的西藥可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)胃腸刺激、食欲下降等副作用，部分患者還會(huì)對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性，一旦停藥失眠的情況再次發(fā)生。中藥可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用甜夢口服液，其組方含有黨參、刺五加、淫羊藿、黃精、雄蠶蛾、制馬錢子等17味中藥，按照君臣佐使配伍共同發(fā)揮作用，起到健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的功效，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。中西藥同用，不僅可以減輕西藥對(duì)患者的胃腸刺激，還可以逐步減少西藥服用劑量，減弱藥物成癮性。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:20
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 50511次

• 如何有效治療失眠
  一、保持樂觀，知足常樂的良好心態(tài)，避免因挫折導(dǎo)致心理失衡。二、建立有規(guī)律的生活制度，保持正常的睡眠節(jié)律。三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制如睡前半小時(shí)洗熱水澡泡腳喝杯牛奶等，只要長期堅(jiān)持就會(huì)建立起入睡條件反射。四、白天適度的體育鍛煉有助于晚上的入睡。五、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，如保持臥室清潔安靜遠(yuǎn)離噪音，避開光線刺激等，避免睡覺前喝茶飲酒等。六、自我調(diào)節(jié)自我暗示，可以玩一些放松的活動(dòng)也可以反復(fù)計(jì)數(shù)等有時(shí)稍一放松反而能加快入睡。七、限制白天睡眠的時(shí)間。除了老年人白天可以適當(dāng)午睡或者打盹片刻外，如果有失眠的情況，最好避免午睡或者打頓，否則會(huì)減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間。八、床就是睡覺的地方最好不要在床上看書看電視工作平時(shí)要堅(jiān)持定時(shí)休息，晚上準(zhǔn)時(shí)上床睡覺早上準(zhǔn)時(shí)起床的生活衛(wèi)生習(xí)慣。
  語音時(shí)長 1:47”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-11 6932次

• 如何治療失眠最有效
  應(yīng)該明確患者引起失眠的最主要的病因是什么，因?yàn)榇蟛糠值氖呤鞘甙Y，而有一部分患者是共病性失眠，是與其他的疾病相關(guān)的一系列的失眠，因此應(yīng)當(dāng)對(duì)引起失眠的相關(guān)病因進(jìn)行治療，在治療方面應(yīng)該包括了以下幾種：1，要建立良好的睡眠習(xí)慣，營造舒適的睡眠環(huán)境，認(rèn)識(shí)到自己對(duì)睡眠的錯(cuò)誤認(rèn)知以及對(duì)失眠問題的非理性信念和態(tài)度，建立起積極合理的觀念，通過禁止日間想睡增加夜晚的睡眠驅(qū)動(dòng)力。2，應(yīng)該堅(jiān)守臥床時(shí)的覺醒時(shí)間，重建床與睡眠之間積極明確的聯(lián)系，放松治療降低患者睡眠時(shí)的緊張和過度警惕，應(yīng)該讓患者直面覺醒幾十年所引起的恐懼和焦慮。3，在睡眠時(shí)可以放一些輕音樂進(jìn)行音樂療法，另外也可以進(jìn)行催眠療法，如果患者有嚴(yán)重的失眠，經(jīng)過上述治療仍不能緩解的患者，可以采用口服藥物的治療方法，口服藥物應(yīng)該采用個(gè)體化小劑量的使用，按需間斷，足量，每周服藥三到五次的方法，要長期服藥的患者應(yīng)該按需服藥，藥物應(yīng)該選擇短中效的苯二氮卓類藥物，比如安定，艾司唑侖，三唑侖，阿普唑侖等等的患者。4，另外一部分叫褪黑素受體阻斷劑，比如是雷美替胺，還有一種具有鎮(zhèn)靜作用的抗抑郁藥物常用的有曲唑酮，還有一種藥物非苯二氮卓類的藥物，比如右匹克隆，佐匹克隆，唑吡坦等等的藥物，這一類藥物對(duì)正常人的睡眠結(jié)構(gòu)破壞較少，更安全，尤其適用于年輕患者和女性患者，如果對(duì)于使用最初的苯二氮卓類藥物，比如剛開始使用安定以后效果不好，可以換用其他的，比如阿普唑侖的藥物進(jìn)行相關(guān)的失眠治療，失眠還包括其他的一些治療，失眠是一個(gè)綜合治療的方法，采取綜合治療針對(duì)病因進(jìn)行治療，可能會(huì)收到良好的效果。
  語音時(shí)長 2:42”
  刁慧芳 副主任醫(yī)師山西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-08 21858次

• 怎么有效治療失眠
  病情分析：治療失眠可以采取中西醫(yī)結(jié)合的方法，中醫(yī)治療上可以選擇中藥或者針灸的方法。意見建議：針灸時(shí)可以選取的穴位有百會(huì)、內(nèi)關(guān)、神門、安眠穴等。也可以選擇養(yǎng)心安神的中成藥，例如百子養(yǎng)心丸或者柴胡安神顆粒的。西醫(yī)治療上應(yīng)該根據(jù)患者的體質(zhì)以及其他病情來選擇用藥，也可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下適當(dāng)服用一些安眠藥。
  陳寶財(cái) 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-10-16 1101次

• 針灸治療失眠有效嗎
  病情分析：針灸治療失眠是具備一定的臨床效果，可以作為一種輔助的治療方法。失眠是一個(gè)非常常見的臨床病癥，嚴(yán)重影響著我們的日常生活，患者應(yīng)該予以重視。意見建議：當(dāng)患者出現(xiàn)失眠之后，建議需要就診于正規(guī)醫(yī)院的?？疲热缯f睡眠障礙門診，神經(jīng)內(nèi)科門診等，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下查找病因，然后再進(jìn)行干預(yù)治療?；颊咭矐?yīng)該調(diào)節(jié)好情志，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，清淡飲食，配合醫(yī)生的診療。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-24 1602次

• 如何有效治療失眠
  一、保持樂觀，知足常樂的良好心態(tài)，避免因挫折導(dǎo)致心理失衡。二、建立有規(guī)律的生活制度，保持正常的睡眠節(jié)律。三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制如睡前半小時(shí)洗熱水澡泡腳喝杯牛奶等，只要長期堅(jiān)持就會(huì)建立起入睡條件反射。四、白天適度的體育鍛煉有助于晚上的入睡。五、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，如保持臥室清潔安靜遠(yuǎn)離噪音，
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-11-29 144次

• 如何有效治療失眠
  失眠已成為現(xiàn)代人常見的睡眠障礙，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。有效治療失眠需綜合運(yùn)用多種方法，從改善生活習(xí)慣到藥物治療，全方位調(diào)整才能取得良好效果。1、建立良好的睡眠習(xí)慣至關(guān)重要。保持規(guī)律的作息時(shí)間，設(shè)定固定的上床和起床時(shí)間，有助于調(diào)整生物鐘，使身體逐
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2024-12-25 0次