問腿粗屁股大如何減肥

為你推薦

• 大屁股怎么減成小屁股

  屁股塑形的唯一方式就是運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橹挥羞\(yùn)動(dòng)才能讓臀大肌變得更加飽滿，更加有力量，才會(huì)顯得屁股比較翹，再配合上全身的運(yùn)動(dòng)，讓脂肪的含量再少一些，大屁股就變成了小屁股?，F(xiàn)在很多人都是坐著辦公，活動(dòng)也越來越少了，經(jīng)常坐著，屁股就會(huì)逐漸變大，再加上運(yùn)動(dòng)量比較少，臀部的肌肉力量逐漸的喪失，臀部肌肉對(duì)于脂肪的支撐效果逐漸減弱，屁股也就會(huì)越來越寬，也會(huì)顯得越來越垂。針對(duì)這種情況，只有科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式，再加上足夠的運(yùn)動(dòng)量，才能恢復(fù)臀部肌肉的支撐作用，減少脂肪。此外，屁股千萬不能吸脂，因?yàn)槿绻牙镞叺闹咎妥吡耍瑳]有深層組織支撐，只會(huì)讓屁股變得更加垂。因此只有運(yùn)動(dòng)，才是唯一一個(gè)能讓大屁股變小屁股的方法。

  

  01:24
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 4618次

• 腿粗做抽脂好嗎？

  腿粗的原因，基本上是有兩種原因：第一，就是脂肪多，也就是肥肉多引起來的；第二，就是由于肌肉多引起來的。針對(duì)這兩種不同的原因呢，如果是由于肥肉多，也就是脂肪多引起來的腿粗，這時(shí)候抽脂可以作為一種瘦腿的手段。但是如果是說是以肌肉為主的像，有些人是練健美的，或者是老是跑步，肌肉特別發(fā)達(dá)，這種原因引起來的腿粗，通過抽脂的方法基本上，不能獲得明顯的療效。所以抽脂來使腿變細(xì)這種方式，主要是看什么原因引起來的腿粗。如果是脂肪引起來的，確實(shí)能夠起到比較良好的效果。但是由于肌肉引起來的，這種效果就不太好。對(duì)于肌肉引起來的尤其是小腿，整形上有相對(duì)來說比較好一點(diǎn)的辦法，就是應(yīng)用肉毒素。應(yīng)用肉毒素的時(shí)候，可以使腿粗的情況，得到明顯的緩解，打上之后也就是經(jīng)常說的瘦腿針，建議可以采用方式來瘦小腿，但是對(duì)于脂肪比較多，也就是肥肉比較多的小腿，可以實(shí)行抽脂使腿變細(xì)。

  

  01:52
  李廣學(xué) 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-03-05 2721次

• 胯大屁股大怎么減肥
  胯骨寬，屁股大是先天性的因素，像胯骨寬，主要是由于骨骼較大引起，對(duì)人的身體健康并不會(huì)產(chǎn)生明顯的影響，所以并不需要特殊處理。屁股大有兩個(gè)原因：1，由于本身的骨盆較大，所以顯得屁股會(huì)比較大。而由于肥胖，如果是由于肥胖引起的屁股大，可以通過積極的體育鍛煉，功能鍛煉來燃燒臀部脂肪。同時(shí)可以加強(qiáng)臀大肌的功能訓(xùn)練，可以使臀部脂肪燃燒，臀部可以縮小。2，患者要是出現(xiàn)屁股大，胯寬的現(xiàn)象時(shí)，可以考慮通過像交錯(cuò)腿運(yùn)動(dòng)，平躺抬腿，收腹運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行減肥。需要注意的是，絕對(duì)不能夠通過過度節(jié)食，以達(dá)到減肥的目的，這是不利于自身健康的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  房曉莉 主治醫(yī)師安徽省第二人民醫(yī)院

  2022-08-25 4369次

• 腿粗可以針灸減肥嗎
  在臨床上腿粗是可以應(yīng)用針灸的方法減肥，腿粗在臨床上是比較常見的，尤其女性患者腿粗非常影響美觀，腿粗的患者可以應(yīng)用針灸進(jìn)行減肥治療，往往會(huì)選擇一些能夠減肥的穴位，比如血海穴、足三里穴、三陰交穴以及陰陵泉穴、陽陵泉穴、豐隆穴等這些穴位相互配伍能夠起到較好的減肥效果，不單單能夠促進(jìn)脂肪的分解，還能夠抑制胃腸的蠕動(dòng)并且能夠抑制食欲，從而使患者進(jìn)食減少達(dá)到一個(gè)肥的效果。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-07-06 3336次

• 腿粗屁股大如何減肥
  腿粗屁股大可以通過調(diào)整飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)行抽脂術(shù)減肥。平時(shí)清淡飲食，同時(shí)建議加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是最健康的減肥方式，大量運(yùn)動(dòng)能有效消耗脂肪能量，一般可以達(dá)到明顯效果。必要時(shí)可以通過局部抽脂，在局部麻醉下利用抽脂機(jī)去掉部分多余脂肪組織，效果明顯，建議選擇正規(guī)整形醫(yī)院就診，術(shù)后加強(qiáng)創(chuàng)面護(hù)理。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-25 1402次

• 胯大腿粗屁股大怎么減肥
  如果出現(xiàn)跨大腿粗屁股大的情況，想減肥簡(jiǎn)單的方法就是做吸脂手術(shù)。在脂肪堆積過于肥厚的地方利用負(fù)壓原理，將多余的脂肪組織分次少量的吸出，從而達(dá)到迅速瘦身的效果，相對(duì)安全可靠。但這樣的操作一定要選擇去比較正規(guī)的美容整形機(jī)構(gòu)來完成。這樣的話才能達(dá)到理想的治療目的。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 2807次

• 大腿粗屁股大怎么辦怎么才能瘦腿
  大腿粗屁股大一般可以通過加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、按摩、注射用A型肉毒毒素、激光溶脂、冷凍溶脂等方式瘦腿，如有需要，建議去正規(guī)醫(yī)院治療。1、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)，通常會(huì)導(dǎo)致腿部的脂肪堆積，引起大腿粗，此時(shí)可以做一些腿部的鍛煉，比如高抬腿、蹬自行車、跑步等，可幫助腿部脂肪燃燒，而達(dá)到瘦腿的作用。2、按摩：可以通過
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-09-30 0次

• 經(jīng)常抖腿會(huì)腿粗嗎
  經(jīng)常抖腿一般不會(huì)腿粗，腿粗和抖腿一般沒有太大的關(guān)系。抖腿是一種下意識(shí)的行為習(xí)慣，通過抖腿能夠促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，而且還可以使腿部肌肉放松，對(duì)于消耗腿部的脂肪有一定的幫助，所以抖腿一般不會(huì)出現(xiàn)腿粗的癥狀。腿粗可能與運(yùn)動(dòng)不足有關(guān)，還有可能是飲食不當(dāng)、下肢靜脈曲張等原因有一定的關(guān)系，如果經(jīng)常進(jìn)食高熱量的食
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-07 0次