問降壓的最佳水果和蔬菜有哪些

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• 可以降血壓的水果和食物有哪些

  血壓高要靠降壓藥物，來控制血壓。水果、吃的東西，一般達(dá)不到降壓的作用。平時(shí)多吃一些含鉀，含維C比較高的水果，比如香蕉橘子柚子等是有好處的，但真正要降血壓，還是要靠降壓藥物，吃水果不能達(dá)到降壓效果。老年人血壓維持要看基礎(chǔ)的血壓情況，如果基礎(chǔ)血壓偏低，維持到一百二三，就覺得舒服；如果平時(shí)血壓就高，那么維持一百四五就可以，七八十歲老年人，八九十歲老年人，高壓維持到140-150mmhg也很好。對(duì)于老年人特別要注意血壓不能太低了，在使用降壓藥時(shí)，要謹(jǐn)慎，不要降太低、太猛，不能降到120毫米汞柱以下。降得太低、太猛了，容易導(dǎo)致老年人腦供血不足，甚至導(dǎo)致缺血性卒中或缺血性腦梗塞。血壓高原則上是沒有東西不能吃的。平時(shí)吃東西時(shí)，高血壓患者不要吃太咸，一定要清淡飲食，不要吃太咸、太甜，少吃油炸、肥膩的東西，可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白、蔬菜等等；晚上盡量少吃些。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-06-10 6161次

• 糖尿病人不能吃的蔬菜有哪些

  糖尿病人一般所有的蔬菜都是可以吃的，但是不建議吃的量過大，避免餐后血糖波動(dòng)。對(duì)于糖尿病人就是控制飲食的量，而不是限制某種食物不能吃，一般絕大部分還是都是能吃的，但是食用的時(shí)候，盡量選擇的升糖指數(shù)慢或者是含糖量比較低的一些食物，這樣才有利于血糖的控制。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-24 9216次

• 降壓蔬菜有哪些
  降壓蔬菜有：1、苦瓜。苦瓜又稱涼瓜，為葫蘆科一年生蔓性草本植物苦瓜的成熟果實(shí)，苦瓜味苦、性寒，受到我國歷代醫(yī)家的重視。在眾多的醫(yī)籍中均有論述，被認(rèn)為有益氣清新、除熱解煩、解毒明目等功效，可清邪熱、解勞乏，對(duì)風(fēng)熱頭痛、心煩易怒、面紅目赤、中暑下痢等癥，均有較好的治療效果。2、冬瓜。冬瓜為高鉀低鈉的食物，每100克食部含鉀78毫克，含鈉僅1.8毫克，兩者相比，其鉀因子為43.33，大大超過有效降壓界定值,對(duì)高血壓具有明顯的降壓功效。若以每日進(jìn)食500克冬瓜計(jì)算，就可給人體凈增381毫克的鉀，這對(duì)改善機(jī)體的鉀、鈉比值，無疑有明顯的作用，可促使排鈉、利尿、降壓。
  語音時(shí)長 01:32”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-08-10 11054次

• 預(yù)防便秘的水果和蔬菜有哪些
  預(yù)防便秘的水果主要是香蕉，因?yàn)橄憬逗幸恍├w維素，對(duì)潤腸通便效果還是比較明顯，其他的水果還有一些獼猴桃，蘋果，梨子，火龍果，橙子之類的水果都可以預(yù)防便秘。蔬菜方面主要是一些含纖維素比較多的蔬菜，像一些葉子菜，白菜，韭菜還有芹菜，菠菜之類的，它含的纖維素都比較高，都有潤腸通便的作用，對(duì)便秘都有一定的好處。但是，便秘不單單是飲食方面調(diào)理，在生活方面也同樣要重視?？梢栽黾右恍敉饣顒?dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣，也是預(yù)防便秘的好方法。
  語音時(shí)長 01:26”
  羅建新 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-06-26 6272次

• 補(bǔ)腎的水果和蔬菜
  病情分析：補(bǔ)腎的水果和蔬菜有桑葚，山藥，韭菜，榴蓮，栗子，黑棗，木瓜等。腎虛是一種慢性疾病，通常病程比較長，如果病情比較輕微是可以通過堅(jiān)持吃補(bǔ)腎的水果和蔬菜來改善的。意見建議：平時(shí)也要配合生活習(xí)慣的調(diào)整來改善腎虛，避免頻繁射精，不要過度勞累，如果出現(xiàn)了腰酸、早泄、遺精、勃起不堅(jiān)等癥狀，建議及時(shí)治療，如果想要進(jìn)行長期的調(diào)理，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會(huì)比較好。
  張興明 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-11-25 5106次

• 水果和蔬菜有預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用有哪些
  蔬菜、水果中含有的植酸、草酸、膳食纖維等可影響飲食中鈣質(zhì)的吸收。但近幾年，很多文獻(xiàn)報(bào)道，都指明攝入充足的蔬菜和水果有利于骨骼健康。有研究者提出，攝入充足的蔬菜、水果，可有效減少飲食中的酸負(fù)荷，可有效降低人體尿鈣，從而減少鈣流失，且有大規(guī)模的人群研究表明，食用豐富的水果和蔬菜，可以獲得充足的鉀，對(duì)中軸骨和外周骨的骨量和骨代謝起到有益的作用，且蔬菜、水果中富含維生素C和植物化學(xué)物質(zhì)，均對(duì)骨骼健康有利。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 1501次

• 含鈣的食物和水果蔬菜有哪些
  含鈣的食物和蔬菜水果一般有牛奶、豆腐、大蝦、芥菜、橙子等，食用后若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。1、牛奶：牛奶是一種含鈣量比較高的食物，且容易被機(jī)體所吸收，可以補(bǔ)充身體所需要的鈣質(zhì)。2、豆腐：豆腐中的含鈣量也比較豐富，而且豆腐比較細(xì)膩、軟嫩，更容易被患者身體所吸收。3、大蝦：大蝦中含有豐富的鈣元素，且
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-08-21 0次

• 兒童補(bǔ)鈣的水果和蔬菜有哪些
  兒童補(bǔ)鈣的水果和蔬菜一般有蘋果、香蕉、牛油果、菠菜、韭菜、香菇等，但是只通過食物補(bǔ)充效果不佳，還需要積極配合醫(yī)生使用藥物進(jìn)行治療。水果和蔬菜的種類比較多，其中含鈣元素較為豐富的通常有蘋果、香蕉、牛油果、菠菜、香菇以及韭菜等，適當(dāng)食用，可以為身體補(bǔ)充一定的鈣元素。除了可以吃水果和蔬菜以外，還可以適當(dāng)吃
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2023-06-26 0次