問(wèn)大腿小腿粗怎么減

為你推薦

• 大腿小腿粗抽脂能瘦嗎

  大腿、小腿粗有幾個(gè)原因：第一個(gè)，有的是骨骼很厚；第二個(gè)，就是他的肌肉很肥大；第三個(gè)，就是脂肪的堆積程度厚。如果是骨骼很肥大的話，抽脂是達(dá)不到減肥目的的，也不使他的腿部變小，如果是肌肉肥大，也是同樣的道理。因?yàn)槌橹遣粍?dòng)肌肉的，也不動(dòng)骨頭的，所以效果也不是很好。但如果是脂肪堆積為主，這種效果是最好的。抽完脂以后大腿、小腿都能有比較好的效果。如果是三種情況都有，我們還是根據(jù)病人脂肪堆積的程度，來(lái)進(jìn)行綜合判斷，這樣抽完脂以后，會(huì)得到一個(gè)比較滿意的結(jié)果。

  

  01:35
  宋維銘 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-03-03 3891次

• 大腿粗可以抽脂嗎

  大腿粗要明確皮下脂肪的厚度，可以捏起來(lái)，捏起來(lái)的組織，就是皮膚加上脂肪的厚度，如果捏起來(lái)很薄，說(shuō)明皮下主要是肌肉成分，因此抽脂是沒(méi)有效果的，反之如果捏起來(lái)很厚，可以通過(guò)抽脂，達(dá)到一個(gè)比較好的效果。一般來(lái)說(shuō)，腿部抽脂也可以考慮進(jìn)行環(huán)周的腿部吸脂，它得到效果是更勻稱的，也會(huì)最大幅度的改善腿粗的狀態(tài)，腿部抽脂一般在腹部溝或者在臀溝附近，前后各做一個(gè)小切口，通過(guò)這兩個(gè)切口，可以把腿部脂肪抽吸出來(lái)，腿部脂肪抽吸以后，會(huì)有早期的一過(guò)性的疼痛，一般在一周左右，可以開始正常的生活。腿部吸脂以后，需要穿戴塑具1~2個(gè)月，為了達(dá)到更好的理想的效果。

  

  01:10
  薛紅宇 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2021-04-15 3195次

• 大腿粗如何減細(xì)
  大腿粗是許多女性朋友十分苦惱的問(wèn)題，可以采用以下的方法：第一，是倒踩腳踏車，如果大腿上有贅肉的話可以選擇通過(guò)進(jìn)行倒踩腳踏車運(yùn)動(dòng)來(lái)減大腿上的贅肉，具體的做法是使用腰部的力量將屁股撐起來(lái)，雙腿在空中進(jìn)行踏步，雙手保持平行，反復(fù)練習(xí)倒踩腳踏車的動(dòng)作，堅(jiān)持一段時(shí)間就可以有效的減掉大腿上的贅肉。第二，是向后踢腿，如果想要將大腿的贅肉快速的減掉的話，也可以選擇使用向后踢腿的方法，做這個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候應(yīng)該注意向后踢腿的速度不要太快，每次向后踢腿踢到極限以后保持五秒左右，再慢慢地恢復(fù)到原來(lái)的姿勢(shì)。第三，是側(cè)抬腿，側(cè)抬腿動(dòng)作瘦大腿的效果也是非常不錯(cuò)的，主要是用來(lái)減掉大腿內(nèi)側(cè)的贅肉，如果大腿內(nèi)側(cè)贅肉比較多的話可以試行一下側(cè)抬腿的運(yùn)動(dòng)，慢慢的從側(cè)面向上抬起一條腿時(shí)，整個(gè)身體保持成直線的狀態(tài)，使用這個(gè)方法可以達(dá)到瘦腿的目的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:52”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-16 86999次

• 減大腿小腿的運(yùn)動(dòng)方法
  對(duì)于減大腿小腿上的肥肉有以下幾種方法來(lái)進(jìn)行效果比較不錯(cuò)的：第一，上下樓梯，上下樓梯是最好的瘦腿方法之一，用腳尖或腳跟的力量爬樓梯將重心落在整個(gè)腳掌之上。第二，高抬腿運(yùn)動(dòng)，也是瘦身瘦腿不錯(cuò)的方法。腿抬的越高腿部脂肪燃燒的就越迅速，堅(jiān)持一段時(shí)間，瘦腿的效果就可以出來(lái)。第三，還可以給大腿小腿做SPA，方法：可以把腿放在溫水的水桶當(dāng)中，水位要沒(méi)過(guò)小腿，加入精油和浴鹽，腿在水里浸泡十五分鐘左右。浸泡的時(shí)候要按摩小腿可以幫助排毒。第四，飲食瘦身，血液循環(huán)不太好的就特別容易雙腿浮腫，多吃一些富含維他命c(diǎn)的食物可以加速血液循環(huán)，比如說(shuō)杏仁、花生小、麥胚芽等等。常吃含鹽很高的食物，可以令體內(nèi)堆積過(guò)多的水分形成水腫，這個(gè)時(shí)候吃富含鉀的食物可以排出體內(nèi)多余的水分，比如番茄，香蕉，土豆等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-12-07 9952次

• 大腿小腿粗怎么減
  大腿小腿都比較粗的情況可以進(jìn)行共振吸脂瘦大腿，效果比較好，而且特別適合腿粗的癥狀，通過(guò)腿部抽脂術(shù),是可以達(dá)到瘦腿美體的效果的。但是手術(shù)以后要配合醫(yī)生做好抽脂以后的飲食和腿部的護(hù)理，建議咨詢當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)療整形機(jī)構(gòu)，根據(jù)本人具體情況，制定個(gè)性化的吸脂瘦腿方案。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 802次

• 大小腿粗怎么減
  在臨床上如果大腿、小腿都比較粗，可以考慮通過(guò)體育鍛煉來(lái)減肥，除此以外也可以考慮進(jìn)行抽脂來(lái)瘦腿。如果通過(guò)體育鍛煉來(lái)減肥，一定要控制飲食，特別是控制攝熱量比較高的食物的。如果通過(guò)抽脂來(lái)進(jìn)行瘦腿，在治療以后要建議患者穿一些緊身的衣服，可以起到消腫、預(yù)防出血的功效，另外也會(huì)起到塑形的作用。建議患者避免飲酒，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免吃太多辛辣刺激飲食。
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-28 602次

• 大腿粗小腿細(xì)怎么改善
  大腿粗小腿細(xì)可通過(guò)飲食控制配合運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)改善，也可以通過(guò)抽脂等方式改善。大腿粗小腿細(xì)的人群可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)和控制飲食來(lái)改善，如果是肥胖導(dǎo)致的大腿粗小腿細(xì)，控制脂肪的攝入，做一些針對(duì)瘦大腿的運(yùn)動(dòng)，比如高抬腿、跳繩、跑步等，如果是體重正常而大腿粗小腿細(xì)就可以做一些針對(duì)瘦大腿的瑜伽，比如上狗式，下狗式等，或者
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-01-15 1217次

• 大腿粗小腿細(xì)怎么改善
  大腿粗小腿細(xì)是許多人面臨的身材問(wèn)題，這通常與不良生活習(xí)慣、遺傳因素或缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)。要改善這一問(wèn)題，可以從以下方面著手：首先，調(diào)整飲食是關(guān)鍵。減少高脂肪、高熱量食物的攝入，增加新鮮水果和蔬菜，有助于控制體重，進(jìn)而減少大腿部位的脂肪堆積。其次，
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-11-08 0次