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    問(wèn)突然失眠是怎么回事

    男, 23歲

    2019-02-26 1920次

    病情描述:

    突然失眠是怎么回事

    醫(yī)生回答

    病情分析:

    突然失眠大都和心理因素有關(guān),心情激動(dòng),煩躁,興奮等,此外還有喝了酒,濃茶,咖啡等,也會(huì)引起失眠。

    意見(jiàn)建議:

    首先要穩(wěn)定心態(tài),不要思慮過(guò)度,可以聽(tīng)聽(tīng)輕松柔美的音樂(lè),或整理一下房間等。睡前不要喝濃茶咖啡酒等刺激性飲品,可以喝杯熱牛奶,用溫水泡泡腳,會(huì)有助于睡眠。

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