問下身肥胖怎么減

為你推薦

• 肥胖癥怎么減

  肥胖癥患者減輕體重的方式有很多，要選對適合自己的減肥方法。肥胖癥輕癥的可以控制飲食，減少熱量攝入，可以調(diào)理生活習(xí)慣，平時增加運(yùn)動量，肥胖嚴(yán)重可以飲食加上藥物減重的方式來治療。肥胖癥患者隨著體內(nèi)脂肪的過度儲蓄，會逐步增加患心腦血管疾病的風(fēng)險。容易導(dǎo)致主動脈瓣狹窄、高血壓等疾病。如果體重長期控制不佳要及時結(jié)合用藥。減重可以使用奧利司他這類的藥物，它是一種胃腸道脂肪酶抑制劑，可以通過與胃腸道中的脂肪酶結(jié)合，從而抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯不被身體吸收，直接排泄出去，從而達(dá)到控制體重的效果。例如現(xiàn)在市面上常見的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。

  

  02:18
  張人玲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-07-23 10583次

• 頑固性肥胖怎么減

  成年人的肥胖，一般來說都是脂肪細(xì)胞體積的增大。那么對于脂肪細(xì)胞的體積增大，減肥其實(shí)最主要的，我們強(qiáng)調(diào)的兩點(diǎn)，那么首先是生活方式上的干預(yù)，一定要少油、少鹽、控制飲食量、增加活動，才可以改善。一般來說，很多的患者是靠單純的靠一些減肥藥，或者是一些其他的方式來減肥，那么這種效果一般都會我們常說的越減越肥。因?yàn)榉玫纳鐣系暮芏嗟囊恍p肥藥大部分都是泄劑，那么它都是脫水，所以它不是正規(guī)的。那么我們希望大家，還是應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院，去正規(guī)的檢查治療。

  

  01:25
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-11-21 13756次

• 下身肥胖怎么減
  下身肥胖的人群，平時要保持挺胸收腹之態(tài)，讓腰腹及腿部肌肉處于緊張狀態(tài)，更好的消耗脂肪，幫助鍛煉體型。還有就是要堅持運(yùn)動，不管是哪一種肥胖類型，運(yùn)動都是最好的減肥處方。如果是下半身堆積過多脂肪，那么就應(yīng)該讓下半身運(yùn)動起來，多做快走騎車，慢跑等四肢活動較多的有氧運(yùn)動。還可以采用按摩的方法來進(jìn)行減肥，如果下半身是浮腫型的肥胖，建議可以去做做按摩幫助血液循環(huán)幫助排毒，再配合腰腹運(yùn)動，能夠更好的幫助你重塑下半身優(yōu)美的曲線，減掉下身的贅肉。另外可以采取飲食減肥，平時可以多吃一些低熱量食物，控制一天飲食的總熱量，少吃高油高糖食物，多吃水果蔬菜。
  語音時長 1:39”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 28579次

• 下身肥胖原因
  下身肥胖的原因主要和飲食不合理，運(yùn)動方式不正確，遺傳、環(huán)境、心理壓力密切相關(guān)，大多數(shù)下身肥胖的人吃的過多，熱量卻消耗不出去，導(dǎo)致大量的脂肪堆積。所以如果下身肥胖，首先需要做的是限制每天進(jìn)食的總熱量，在同等熱量的前提下，盡量少吃熱量過高的食物，比如甜點(diǎn)心，飲料，蛋糕，奶油等等。同時要多做戶外有氧運(yùn)動，消耗熱量，不要長期久坐，同時還要配合運(yùn)動鍛煉。
  語音時長 01:09”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-26 5476次

• 下身肥胖的原因有什么
  下半身肥胖的人一般是長期的工作，都是以坐著為主，下半身缺少活動，下半身肯定會變胖，平時喜歡穿緊身裙或者牛仔褲的人，一般下身也比較胖，因?yàn)檫^緊的衣物導(dǎo)致下肢的血液循環(huán)障礙，從而導(dǎo)致脂肪堆積。建議平時可以做一些，跑步，跳繩，等等一些運(yùn)動。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-05 2702次

• 脾虛肥胖怎么減
  病情分析：因?yàn)槠⑻撊菀讓?dǎo)致生水痰濕，所以會導(dǎo)致體內(nèi)某些物質(zhì)代謝慢，不能及時的排出體外，就會自然的導(dǎo)致人體形態(tài)肥胖。意見建議：這種情況要從溫陽利水健脾的角度進(jìn)行治療調(diào)理?？梢跃驮\臨床經(jīng)驗(yàn)比較豐富的中醫(yī)，口服中藥來進(jìn)行治療，同時要合理飲食，加強(qiáng)運(yùn)動，提高代謝率，有利于疾病的恢復(fù)。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-11-15 2101次

• 甲減會肥胖嗎
  甲減可能會導(dǎo)致肥胖。甲減是甲狀腺功能異常，甲狀腺激素分泌減少是一種低代謝疾病?；颊叨啾憩F(xiàn)為體重增加，食欲下降，畏寒，乏力等癥狀。平時要注意保暖，不要著涼，可以通過運(yùn)動來熱身，同時還能減肥。可以適量多吃一些碘含量豐富的食物，比如紫菜，海帶，海
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 內(nèi)分泌失調(diào)肥胖怎么減
  其實(shí)這和我們的飲食有很大的關(guān)系，想要改善內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖，就必須要做到：1、少吃快餐，遠(yuǎn)離毒素，攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，一旦攝取過多的人工激素，體內(nèi)的毒素就會不斷的增加，從而造成內(nèi)分泌失調(diào)，因此要少吃快餐。2、養(yǎng)成良好的飲食，習(xí)慣內(nèi)分泌失調(diào)的發(fā)胖者不妨養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，按時就餐
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-27 314次