問最近經(jīng)常失眠怎么辦？

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• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

  01:41
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2018-10-10 25545次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  隨著社會的快速發(fā)展，失眠越來越常見。不但老人容易失眠，年輕人也容易失眠，甚至有的小孩就會向爸爸媽媽說睡不著覺。那么老是失眠要查找原因，不同的人有不同的原因，咱們針對不同的原因進行處理。老人的失眠很多是一些疾病導致的，比如像焦慮、憂郁，都可以導致失眠，查找不同的病因就可以進行治療。青年人的失眠一般是因為壓力過大，朝九晚五的工作，經(jīng)常加班，睡眠不規(guī)律，過度的精神壓力也會導致失眠，那么就應(yīng)該調(diào)節(jié)自己的作息，制定合理的工作計劃，必要的時候也可以服用一些藥物。小孩子的失眠往往也是因為情緒的問題，學校的課業(yè)壓力比較大，家長和老師要求比較高，孩子在這種比較大的壓力之下也可以出現(xiàn)失眠。那么就應(yīng)該先調(diào)節(jié)他的一些學習的計劃，改變他的期望值和孩子進行比較好的溝通。首先是一些心理治療，必要的時候再輔助一些藥物治療。失眠要根據(jù)不同的情況進行針對性的治療，出現(xiàn)這種情況還是應(yīng)該找?？频尼t(yī)生進行診治，找到原因，像神經(jīng)內(nèi)科、心理科或者精神科都可以診治。

  

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  劉明勇 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院西院

  2019-08-01 6777次

• 最近經(jīng)常失眠怎么辦
  經(jīng)常的出現(xiàn)失眠這種癥狀，是屬于神經(jīng)功能紊亂，主要是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累，工作壓力過大，思慮過多，恐懼害怕引起的。這種情況可以服用安神補腦液，谷維素和維生素B族進行治療，也可以服用七葉安神片和維生素B族治療?；颊咴谌粘５纳罾?，一定要保持樂觀的心情和心態(tài)，避免精神壓力過大。少吃刺激性的食品，禁煙禁酒，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素。在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶可以起到促進睡眠的作用?；颊咦詈迷谌粘５纳罾锒嘧鲆恍敉膺\動，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等，這些運動是可以提高人的身體免疫力，是可以有效的輔助治療失眠的。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
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  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-16 3639次

• 最近經(jīng)常便秘怎么辦？
  最近經(jīng)常便秘首先建議飲食上注意避免辛辣、刺激、油炸、油膩、容易上火的食物。多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果，適量運動，多喝水，多吃粗糧，可以順時針方向按摩腹部，能夠促進胃腸道的蠕動，促使大便排出。必要時可以應(yīng)用治療便秘的藥物來改善便秘的情況，有潤腸通便的藥物，改善胃腸功能，促進胃腸動力的藥物以及調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)、腸功能紊亂的腸道益生菌類藥物等等。必要時可以給與開塞露或者肥皂水灌腸治療以及人工協(xié)助排便的方法使大便快速排出，對于經(jīng)常便秘的患者最好能夠到醫(yī)院就診，完善腸鏡檢查。
  語音時長 01:12”
  楊蜜蜜 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-08 2336次

• 最近經(jīng)常失眠怎么辦
  如果近期經(jīng)常出現(xiàn)失眠的情況，多數(shù)是由于最近工作壓力較大，生活節(jié)奏較快，導致出現(xiàn)的神經(jīng)衰弱，建議這段時間多注意休息，避免過于勞累，精神緊張，可以適當?shù)姆靡恍└纳扑叩乃幬飦韼椭腋纳颇壳暗陌Y狀，但不宜長期服用，否則容易引起耐藥性和副作用。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-02 2002次

• 最近嚴重失眠怎么辦
  病情分析：中醫(yī)又將失眠稱作不寐，大多數(shù)是由于情志失調(diào)，飲食不節(jié)，久病年老或者心虛膽怯引起的。意見建議：失眠的患者可以服用龍膽瀉肝湯，黃連溫膽湯，朱砂安神丸，六味地黃丸，歸脾湯，安神定制丸等治療。但中醫(yī)治療疾病講究整體觀念，辨證論治，因此個人認為不建議患者胡亂服藥，建議到醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科找中醫(yī)大夫?qū)ΠY治療。 現(xiàn)代人的失眠大多數(shù)是由于生活及其它外在壓力引起的，因此在一般治療上，患者可以到環(huán)境優(yōu)雅的地方旅游，減輕壓力，調(diào)整好自己的心情，對于失眠的患者來說，也有一定的幫助。睡前也可以喝一杯溫牛奶，以此來幫助睡眠。
  陳寶財 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-03-12 1503次

• 最近老是失眠怎么辦
  失眠是一種常見的睡眠障礙，表現(xiàn)為入睡困難、睡眠質(zhì)量差或早醒。針對這一問題，我們可以采取以下五大策略來有效應(yīng)對。1、建立規(guī)律的作息時間保持每天固定的入睡和起床時間，有助于調(diào)整生物鐘，提高睡眠質(zhì)量。避免在睡前進行過度刺激的活動，如使用電子設(shè)備或
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2025-02-14 0次

• 最近老是失眠怎么辦
  下面為大家介紹幾種消除失眠癥狀的辦法：一，運動助眠，睡前幾小時適量運動，運動是非常好的治療失眠的方法，跑跑步，跳跳繩，打打羽毛球都是非常不錯的選擇，不過切記不可做太激烈的運動。二，開窗通風，保持臥室里空氣流通，應(yīng)該要把窗戶打開風大或天氣冷時就在睡覺前打開，躺床上后再關(guān)好，有助于睡眠。三，光線干預，注
  許蘭萍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-12-03 138次