問記憶力下降缺什么

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• 記憶力下降缺什么

  經(jīng)常會有一部分病人到門診來說，大夫我記憶力下降了，我應(yīng)該補(bǔ)充一些什么，或者吃一些什么呢，其實這也是一個比較好的問題，如果您覺得自己記憶力下降，您可以從飲食方面進(jìn)行調(diào)整：第一，一定要早上吃早餐，因為記憶力下降，有可能是由于低血糖造成的，首先要保證我們血糖的平穩(wěn)；第二，就是有素食的病人，也會出現(xiàn)記憶力下降，因為我們體內(nèi)會缺乏，長期素食會缺乏維生素B12葉酸，還有其它的微量元素，比如說銅鋅這種微量元素，也會影響記憶力；第三，可以吃干果類的食品，因為它富含豐富的脂肪酸，對記憶力也有一定的影響，但是有一些病人，吃了干果類的食品以后，由于吃得太多了，會造成血脂的增高。所以說干果類的食品，我們是可以吃堅果類的食品，但是一定要適量。

  

  01:32
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 22823次

• 記憶力下降吃什么好

  如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了這種記憶力下降的情況，那說明自己已經(jīng)感覺到自己的腦功能可能會出現(xiàn)了一個輕度的減退，這種情況下，我們建議大家可以試一下這種叫地中海飲食。什么叫地中海飲食呢，就是說這個是一個經(jīng)過世界衛(wèi)生組織目前已經(jīng)確認(rèn)的非常有效的，可以防止老年癡呆的辦法，就是地中海這個地區(qū)的人民吃這種飲食以后，他的癡呆的患病率和發(fā)病率就有很大程度的下降。首先一定要是清淡飲食，避免這種就是高鹽高糖的飲食，同時就是我們要低碳水化合物，盡量少吃一些碳水化合物，同時要盡量的多吃橄欖油，還有新鮮的蔬菜、水果，還有乳制品，還有新鮮的魚類，這種都對我們的腦部有非常大的幫助。

  

  01:25
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-16 5174次

• 記憶力下降是缺什么
  第1點，要注意有沒有維生素B12的缺乏。維生素B12對于中樞神經(jīng)系統(tǒng)是非常重要，如果長時間不足，會導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)損害，是會出現(xiàn)記憶功能下降，甚至?xí)霈F(xiàn)一些精神方面的癥狀，要注意詢問病史。特別是有一些挑食的患者，有一些胃部疾病的患者，是容易出現(xiàn)這種維生素B12缺乏，要注意早期的補(bǔ)充治療。第2點，要注意有沒有維生素B1的缺乏，特別是長期喝酒的病人導(dǎo)致維生素B1吸收不良，也會出現(xiàn)這種維生素缺乏，引起認(rèn)知功能的損害。另外，老年人出現(xiàn)記憶力下降，可能是阿爾茨海默病，與營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏沒有相關(guān)性，主要是因為神經(jīng)元變性死亡導(dǎo)致。
  語音時長 01:09”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-02-14 2958次

• 記憶力下降是缺什么
  記憶力下降的原因是非常多的，比如如果患者缺乏維生素B12，導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)白質(zhì)出現(xiàn)病變，是會出現(xiàn)記憶功能減退的。這些患者一般有消化系統(tǒng)的疾病，要注意化驗血清當(dāng)中的維生素B12，一旦診斷明確，一定要及時的進(jìn)行補(bǔ)充治療的。另外記憶里下降很多與缺乏元素是沒有相關(guān)性的，很可能是其他原因?qū)е碌?，比如老年人出現(xiàn)記憶力下降，可能是阿爾茨海默病引起的，這種疾病與體內(nèi)缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì)沒有相關(guān)性，主要是神經(jīng)元變性死亡所引起的，需要給患者應(yīng)用膽堿酯酶抑制劑進(jìn)行治療，如果有腦血管病，也會導(dǎo)致記憶功能減退，要處理原發(fā)疾病。
  語音時長 01:09”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-02-24 7788次

• 記憶力下降是缺什么
  病情分析：記憶力下降一般是缺乏營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)以及鋅、鐵等微量元素。此外記憶力下降還與許多因素有關(guān)，比如情緒過于緊張焦慮，睡眠時間不足，缺少新鮮空氣，缺乏體育鍛煉等。意見建議：如果是由于營養(yǎng)物質(zhì)缺乏導(dǎo)致的記憶力下降，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些藥物，比如說維生素B、銀杏葉提取物。在飲食上要注意以清淡健康為主，多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-06-30 1204次

• 記憶力下降咋辦
  病情分析：記憶力下降了，可以通過食物和藥物來進(jìn)行調(diào)理，藥物可吃一些營養(yǎng)神經(jīng)類藥物以及補(bǔ)氣補(bǔ)血功效的藥物，比如谷維素，甲鈷胺，安神補(bǔ)腦液、養(yǎng)血清腦顆粒等。食物可以吃一些黑芝麻、核桃、黑木耳、花生等食物。同時還需要注意多休息，避免過度用腦。意見建議：發(fā)現(xiàn)自己的記憶力有下降的趨勢，就應(yīng)當(dāng)及時去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科完善檢查，嚴(yán)格在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，治療期間需要積極調(diào)整自己的心態(tài)。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-06-30 2701次

• 記憶力下降是缺什么
  第1點，要注意有沒有維生素B12的缺乏。維生素B12對于中樞神經(jīng)系統(tǒng)是非常重要，如果長時間不足，會導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)損害，是會出現(xiàn)記憶功能下降，甚至?xí)霈F(xiàn)一些精神方面的癥狀，要注意詢問病史。特別是有一些挑食的患者，有一些胃部疾病的患者，是容易出現(xiàn)這種維生素B12缺乏，要注意早期的補(bǔ)充治療。第2點，
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-09 794次

• 記憶力下降是缺什么
  記憶力下降并非單一原因所致，它可能與體內(nèi)缺乏某些關(guān)鍵營養(yǎng)物質(zhì)有關(guān)，也可能是由于潛在的健康問題或藥物副作用導(dǎo)致的。一、營養(yǎng)物質(zhì)缺乏1、B族維生素：維生素B1、B6、B12對神經(jīng)系統(tǒng)功能至關(guān)重要，缺乏這些維生素可能導(dǎo)致記憶力減退。2、乙酰膽堿：
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-03-07 0次