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• 記憶力下降吃什么好

  如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了這種記憶力下降的情況，那說(shuō)明自己已經(jīng)感覺(jué)到自己的腦功能可能會(huì)出現(xiàn)了一個(gè)輕度的減退，這種情況下，我們建議大家可以試一下這種叫地中海飲食。什么叫地中海飲食呢，就是說(shuō)這個(gè)是一個(gè)經(jīng)過(guò)世界衛(wèi)生組織目前已經(jīng)確認(rèn)的非常有效的，可以防止老年癡呆的辦法，就是地中海這個(gè)地區(qū)的人民吃這種飲食以后，他的癡呆的患病率和發(fā)病率就有很大程度的下降。首先一定要是清淡飲食，避免這種就是高鹽高糖的飲食，同時(shí)就是我們要低碳水化合物，盡量少吃一些碳水化合物，同時(shí)要盡量的多吃橄欖油，還有新鮮的蔬菜、水果，還有乳制品，還有新鮮的魚(yú)類，這種都對(duì)我們的腦部有非常大的幫助。

  

  01:25
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-16 5173次

• 記憶力下降吃什么水果

  如果出現(xiàn)了記憶力下降，我們可以通過(guò)一些飲食方面，給予相應(yīng)的改善。那么對(duì)于水果來(lái)說(shuō)，其實(shí)沒(méi)有非常特異的水果會(huì)改善記憶力。但是我們會(huì)推薦，就是新鮮的蔬菜和水果都是可以的。比如說(shuō)藍(lán)莓、草莓、葡萄這些水果里面都會(huì)富含非常多的這個(gè)維生素C，還有相關(guān)的微量元素，會(huì)幫助我們，可以改善記憶力的水平。因?yàn)樗懈缓罅康奈⒘吭兀€有一些花青素，對(duì)于改善記憶力還是有幫助的。比如說(shuō)草莓、藍(lán)莓深色的一些水果。比如說(shuō)葡萄還有桑椹，對(duì)于保護(hù)我們的腦細(xì)胞和腦功能都是有幫助的。只要這個(gè)水果可以幫我們提供豐富的維生素C和維生素B。對(duì)于我們記憶力的功能，改善記憶力都是有很大的幫助。

  

  01:33
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-16 7719次

• 記憶力下降是缺什么
  第1點(diǎn)，要注意有沒(méi)有維生素B12的缺乏。維生素B12對(duì)于中樞神經(jīng)系統(tǒng)是非常重要，如果長(zhǎng)時(shí)間不足，會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)損害，是會(huì)出現(xiàn)記憶功能下降，甚至?xí)霈F(xiàn)一些精神方面的癥狀，要注意詢問(wèn)病史。特別是有一些挑食的患者，有一些胃部疾病的患者，是容易出現(xiàn)這種維生素B12缺乏，要注意早期的補(bǔ)充治療。第2點(diǎn)，要注意有沒(méi)有維生素B1的缺乏，特別是長(zhǎng)期喝酒的病人導(dǎo)致維生素B1吸收不良，也會(huì)出現(xiàn)這種維生素缺乏，引起認(rèn)知功能的損害。另外，老年人出現(xiàn)記憶力下降，可能是阿爾茨海默病，與營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏沒(méi)有相關(guān)性，主要是因?yàn)樯窠?jīng)元變性死亡導(dǎo)致。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-02-14 2958次

• 記憶力下降是缺什么
  記憶力下降的原因是非常多的，比如如果患者缺乏維生素B12，導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)白質(zhì)出現(xiàn)病變，是會(huì)出現(xiàn)記憶功能減退的。這些患者一般有消化系統(tǒng)的疾病，要注意化驗(yàn)血清當(dāng)中的維生素B12，一旦診斷明確，一定要及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)充治療的。另外記憶里下降很多與缺乏元素是沒(méi)有相關(guān)性的，很可能是其他原因?qū)е碌?，比如老年人出現(xiàn)記憶力下降，可能是阿爾茨海默病引起的，這種疾病與體內(nèi)缺乏某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)沒(méi)有相關(guān)性，主要是神經(jīng)元變性死亡所引起的，需要給患者應(yīng)用膽堿酯酶抑制劑進(jìn)行治療，如果有腦血管病，也會(huì)導(dǎo)致記憶功能減退，要處理原發(fā)疾病。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-02-24 7788次

• 記憶力下降缺什么
  病情分析：一般是脾胃氣血生化不足，多會(huì)引起心血失養(yǎng)而記憶不好，要考慮神經(jīng)衰弱，一般是脾胃氣血生化不足，多會(huì)引起心血失養(yǎng)而記憶不好。意見(jiàn)建議：建議咨詢中醫(yī)服用一些調(diào)理心脾的中藥或者中成藥，像歸脾丸等，生活中注意勞逸結(jié)合，作息規(guī)律，調(diào)節(jié)情志等?；蛘呖梢匝a(bǔ)充一些復(fù)合維生素。如果這種情況檢查不到，可以到醫(yī)院就診的話只需要就診于普通兒童內(nèi)科就行了。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-06-30 1302次

• 記憶力下降是缺什么
  病情分析：記憶力下降一般是缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)以及鋅、鐵等微量元素。此外記憶力下降還與許多因素有關(guān)，比如情緒過(guò)于緊張焦慮，睡眠時(shí)間不足，缺少新鮮空氣，缺乏體育鍛煉等。意見(jiàn)建議：如果是由于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏導(dǎo)致的記憶力下降，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些藥物，比如說(shuō)維生素B、銀杏葉提取物。在飲食上要注意以清淡健康為主，多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-06-30 1204次

• 記憶力下降是缺什么
  第1點(diǎn)，要注意有沒(méi)有維生素B12的缺乏。維生素B12對(duì)于中樞神經(jīng)系統(tǒng)是非常重要，如果長(zhǎng)時(shí)間不足，會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)損害，是會(huì)出現(xiàn)記憶功能下降，甚至?xí)霈F(xiàn)一些精神方面的癥狀，要注意詢問(wèn)病史。特別是有一些挑食的患者，有一些胃部疾病的患者，是容易出現(xiàn)這種維生素B12缺乏，要注意早期的補(bǔ)充治療。第2點(diǎn)，
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-09 794次

• 記憶力下降是缺什么
  記憶力下降并非單一原因所致，它可能與體內(nèi)缺乏某些關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有關(guān)，也可能是由于潛在的健康問(wèn)題或藥物副作用導(dǎo)致的。一、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏1、B族維生素：維生素B1、B6、B12對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)功能至關(guān)重要，缺乏這些維生素可能導(dǎo)致記憶力減退。2、乙酰膽堿：
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-03-07 0次