問(wèn)電腦面前坐久了肩膀疼怎么緩解

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• 肩膀疼痛怎么緩解

  肩膀疼的原因挺多的，像有一種五十肩，就是到了這個(gè)年齡左右，有的人就會(huì)肩膀疼伴有活動(dòng)障礙，甚至連這個(gè)梳頭這種簡(jiǎn)單的動(dòng)作都做不了，這種疼治療上如果說(shuō)保守治療，可以用一些藥物、理療、熱敷這些方法，如果還是不緩解，可以做一些痛點(diǎn)注射或者關(guān)節(jié)腔注射，這是常見(jiàn)的一種肩周炎的治療，除外這個(gè)，還有一些很常見(jiàn)的肩袖損傷。肩袖損傷實(shí)際上就是肌腱炎，就是我們上肢的這些肌肉，它終點(diǎn)是叫肌腱，它在這個(gè)肩關(guān)節(jié)連到骨頭上像袖子一樣包繞著這個(gè)肩關(guān)節(jié)，所以叫肩袖，肩袖損傷以后也造成疼痛，治療上的方法是大同小異，我們給止痛藥物口服、外用都可以，熱敷也非常有效，一些理療的方法也很有效，另外注射是像我們老百姓通常所說(shuō)的這個(gè)打封閉，這樣的治療也是有一定效果，甚至有一些特別嚴(yán)重的這個(gè)肩袖損傷什么的，還需要一些關(guān)節(jié)鏡以及手術(shù)的介入治療。

  

  01:39
  劉秀芬 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-09-18 63928次

• 憋尿憋久了小肚子疼怎么緩解

  如果患者出現(xiàn)憋尿憋久了小肚子疼，應(yīng)當(dāng)立即進(jìn)行排尿，將膀胱內(nèi)憋的尿液盡快排出體外，膀胱的張力下降，腹痛立刻就可以緩解。如果患者因?yàn)槟蚵反嬖诟腥?、梗阻等因素，無(wú)法將憋的尿液排出到體外，這時(shí)建議立即到醫(yī)院進(jìn)行處理，醫(yī)生可以對(duì)患者進(jìn)行導(dǎo)尿的處理或者進(jìn)行膀胱造瘺術(shù)，能把尿液完全引流出來(lái)，患者的腹痛癥狀也能消失。如果是老年男性有前列腺增生等疾病，這時(shí)應(yīng)當(dāng)立即到醫(yī)院進(jìn)行處理，同樣可以留置導(dǎo)尿管把尿液引流出來(lái)，憋尿引起的腹痛可立刻緩解。所以如果患者出現(xiàn)上述的原因，患者不能自行把尿液排出去，都應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行處理。

  

  01:38
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-12-06 5999次

• 電腦面前坐久了肩膀疼怎么緩解
  對(duì)于病人長(zhǎng)時(shí)間坐電腦跟前以后引起肩膀部位疼痛的癥狀，主要是坐電腦前時(shí)行伏案活動(dòng)，肩關(guān)節(jié)部位會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的受力，從而引起肩關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)痙攣、收縮的情況，從而就會(huì)引起肩關(guān)節(jié)部位有明顯的酸脹疼痛。所以一旦出現(xiàn)這種情況以后可以適當(dāng)?shù)男屑珀P(guān)節(jié)部位的抬伸及聳肩的活動(dòng)，使肩關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊放松。再就是也可以行肩關(guān)節(jié)部位的熱敷，來(lái)促進(jìn)肩關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)，從而解除肩關(guān)節(jié)部位韌帶、關(guān)節(jié)囊的痙攣情況，對(duì)于疼痛的緩解也有很好的幫助作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-08 5905次

• 玩電腦久了肩膀疼怎么治療
  玩電腦久了，上臂會(huì)保持外展前伸的狀態(tài)，這種情況下，肌肉會(huì)緊張，會(huì)造成關(guān)節(jié)的僵硬，局部的血運(yùn)變差，嚴(yán)重的時(shí)候出現(xiàn)炎癥，這種炎癥一般是無(wú)菌性的炎癥，這種無(wú)菌性炎癥，刺激了肩膀周圍的組織，會(huì)產(chǎn)生疼痛。若出現(xiàn)了這種情況，首先當(dāng)然是脫離長(zhǎng)時(shí)間玩電腦的環(huán)境，也就是不要玩那么久，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下肩關(guān)節(jié)，可以促進(jìn)血運(yùn)，如果不可避免的長(zhǎng)時(shí)間用電腦，可以局部加強(qiáng)保暖或者貼個(gè)暖寶寶，暖寶寶的熱能，可以促進(jìn)局部血運(yùn)的循環(huán)，加速炎癥因子的代謝，除此之外，還可以配合一些口服或者外用的止痛藥，外用的比如扶他林軟膏，可以起到抗炎止痛的效果。如果脫離了長(zhǎng)時(shí)間玩電腦的環(huán)境之后，肩膀的疼痛，還是沒(méi)有明顯緩解，反而越來(lái)越嚴(yán)重，建議去做磁共振，看看骨頭或者軟組織，是否存在其他更加嚴(yán)重的問(wèn)題，是否需要進(jìn)一步治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  何瑞軒 主治醫(yī)師惠州市中心人民醫(yī)院

  2019-02-21 9531次

• 玩電腦久了肩膀疼怎么治療
  玩電腦時(shí)間長(zhǎng)了出現(xiàn)了肩膀的疼痛，首先一定要積極的進(jìn)行病因治療，避免長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作。局部可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷，然后使用氟比洛芬巴布膏，能夠有效的緩解局部的疼痛，去除局部的炎癥性致病因子。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-17 3803次

• 坐久了肩膀疼怎么回事
  坐的時(shí)間太長(zhǎng)了，出現(xiàn)了肩膀的疼痛，這種現(xiàn)象也是正常的，坐立時(shí)間太長(zhǎng)就容易導(dǎo)致頸肩部的姿勢(shì)反復(fù)的重復(fù)，從而就會(huì)引起頸肩部的肌肉痙攣，局部充血水腫，形成了無(wú)菌性的炎癥，從而就會(huì)導(dǎo)致局部的疼痛，如果坐的時(shí)間太長(zhǎng)，并且長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦手機(jī)，這種疼痛癥狀會(huì)更加明顯。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-16 2302次

• 坐久了肩膀疼怎么辦
  坐久了出現(xiàn)肩膀疼痛，通常是由于肩膀的肌肉勞損引起的疼痛，首先可以通過(guò)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸肩部，達(dá)到放松肌肉的目的，從而能夠緩解局部的肌肉痙攣引起的疼痛，另外，還可以給予局部熱敷，如用暖水袋或者鹽袋熱敷，每次敷的時(shí)間在20-30分鐘，能夠起到促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解肌肉的緊張，緩解疼痛的作用，如果上述效果不好
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-07-21 1203次

• 坐久了肩膀疼怎么辦
  坐久了肩膀疼痛，可通過(guò)熱敷、按摩、藥物治療及適度運(yùn)動(dòng)等多種方式進(jìn)行緩解。下面詳細(xì)介紹這些方法：1、熱敷療法：使用熱水袋或熱毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，有效減輕肩部疼痛感。2、按摩放松：通過(guò)按摩肩部
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次