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    不吃藥怎樣降低血壓

    男, 59歲

    2020-11-03 1760次

    病情描述:

    不吃藥怎樣降低血壓

    醫(yī)生回答

    病情分析:

    不吃藥降低血壓可以通過飲食和生活方式的干預。飲食上要低鹽低脂,控制每天鈉鹽的攝入量不超過6克,要避免吃過于油膩的食物,要避免吃辛辣刺激油炸燒烤的食物??梢远喑孕迈r的蔬菜和水果,要戒煙戒酒,進行適當?shù)捏w育鍛煉,主要是中等強度的有氧運動,比如慢跑、快走,要避免勞累和熬夜,保持愉悅的心情。

    意見建議:

    高血壓的患者如果通過飲食和生活方式的干預,不能夠使血壓降至正常,要口服降壓藥物控制血壓,常用的降壓藥物有五大類,要根據(jù)患者的血壓數(shù)值和基礎(chǔ)疾病來選擇。建議選用長效的降壓藥物,可以24小時平穩(wěn)的控制血壓。

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