問(wèn)腰痛做什么鍛煉

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• 腰痛吃什么好

  腰痛不管是在臨床上還是在平常生活中很常見，很多因素都可以引起腰痛，即使是想要通過(guò)食補(bǔ)緩解腰痛，也要科學(xué)合理。如果是因?yàn)檠趽p、腰椎間盤病變引起的，可以吃蝦皮、牛奶、豆?jié){等含鈣量高的食物，如果是因?yàn)檫^(guò)度勞累引起的，可以吃牛肉、魚肉、雞肉等補(bǔ)充蛋白質(zhì)和能量。另外，按中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，腎位于腰部位置，腎中精氣覆蓋著腰部，如果腎精不足，不能滋養(yǎng)腰府，就容易導(dǎo)致腰痛，對(duì)此，在平時(shí)可以吃菟絲子、五味子、巴戟天等補(bǔ)腎益精的中藥。還可以遵醫(yī)囑服用中成藥來(lái)綜合調(diào)理身體，比如，臨床上常用的固精補(bǔ)腎丸，它是由18味補(bǔ)腎、健脾、固精的中藥組成的，具有溫補(bǔ)脾腎的作用，可以脾腎雙補(bǔ)，加強(qiáng)治療作用，緩解腰痛。另外，腰痛的患者在平時(shí)還可以通過(guò)推拿按摩等方法來(lái)輔助緩解疼痛，除此之外，還要注意休息，如需使用固精補(bǔ)腎丸，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 1809次

• 腰痛看什么科.

  引起腰痛的原因有很多，在沒(méi)有明確病因時(shí)，可以先去骨科就診，檢查有沒(méi)有骨骼肌肉病變，包括腰肌勞損、腰椎間盤病變、腰部骨質(zhì)增生等腰部疾病，另外，如果是因?yàn)槟I小球腎炎、腎結(jié)石等腎病引起的，需要到腎病科或泌尿外科就診，如果是因?yàn)樽訉m肌瘤、盆腔炎、附件炎等疾病引起的，需要到婦科就診。同時(shí)，排除這些病變因素外，還可以到中醫(yī)科就診，中醫(yī)認(rèn)為腰為腎之府，因?yàn)槟I位于腰部，腰部是腎的精氣覆蓋的位置，所以，腎虛精虧不能滋養(yǎng)腰府，從而出現(xiàn)腰痛。對(duì)此，可以使用推拿按摩的方法緩解腰痛，還可以遵醫(yī)囑服用中成藥進(jìn)行治療，比如，臨床上常用的固精補(bǔ)腎丸，它的組成中既有菟絲子可以補(bǔ)腎益精，又有金櫻子可以收斂固澀腎中精氣，這樣既補(bǔ)益，又固澀，可以減少腎中精氣的流失，加強(qiáng)補(bǔ)腎的作用，緩解腰痛。同時(shí)，腰痛的患者唉平時(shí)要注意休息，不要長(zhǎng)時(shí)間站立，保護(hù)腰部。如需使用固精補(bǔ)腎丸，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:26
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 4168次

• 腰痛做什么鍛煉
  腰痛屬于臨床上常見的一種癥狀。發(fā)生腰痛以后如果患者現(xiàn)在處于急性期，也就是腰部疼痛的情況特別嚴(yán)重，患者最好是嚴(yán)格的臥床休息，不需要進(jìn)行鍛煉。如果患者在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行鍛煉的話，只會(huì)是腰痛的情況更加的嚴(yán)重，如果現(xiàn)在情況比較平穩(wěn)，可以采取傳統(tǒng)的3點(diǎn)支撐，或者是5點(diǎn)支撐，小飛燕等鍛煉方式來(lái)進(jìn)行鍛煉就可以。鍛煉可以很好的強(qiáng)化腰部肌肉的力量，如果持之以恒的話，可以減少損傷的發(fā)生，并且有助于維持腰部的正常生理曲度。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-11-16 2547次

• 腰痛做什么檢查
  腰痛是臨床上常見的并發(fā)癥或者是癥狀之一，疼痛的原因比較多，治療起來(lái)也比較麻煩，主要根據(jù)不同的病因進(jìn)行治療。在做選擇檢查主要是包括血常規(guī)，尿常規(guī)，彩超，x片，及ct。如果血常規(guī)出現(xiàn)了白細(xì)胞增高，排除是否有感染，如泌尿系統(tǒng)的感染，腰椎結(jié)核，腎炎，腎盂腎炎。尿常規(guī)檢查包括，如果出現(xiàn)了血尿，如泌尿系統(tǒng)的腫瘤、結(jié)核。如果是白細(xì)胞增高，如尿路感染。彩超檢查，可以檢查泌尿系統(tǒng)及婦科性疾病，如結(jié)石等。艾滋病檢查可以觀察是否有結(jié)石，脊柱結(jié)核，脊柱腫瘤。ct檢查，同時(shí)可以觀察到是否有結(jié)石、脊柱結(jié)核、腫瘤，腰椎退變以及婦科性的疾病。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-19 6341次

• 腰痛做什么運(yùn)動(dòng)
  病情分析：腰痛可以做一些低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳，腰椎負(fù)荷較小的運(yùn)動(dòng)如游泳，以及增強(qiáng)腰背肌力量的鍛煉如五點(diǎn)支撐等。意見建議：腰痛急性發(fā)作期應(yīng)注意休息，腰痛緩解后適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累。注意做好腰背部防寒保暖，睡硬板床，減少反復(fù)彎腰的活動(dòng)，保持正確的身體姿勢(shì)，避免久站久坐，有助于緩解和預(yù)防腰痛。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-08-11 801次

• 腰痛怎么鍛煉
  腰痛主要有如下鍛煉方法：1、腰部旋轉(zhuǎn)：雙腳分開，肩寬，雙臂交叉，腰部順時(shí)針和逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)一次，然后由小到大，每組八次。2、弓橋運(yùn)動(dòng)和燕子飛運(yùn)動(dòng)適用于腰椎生理曲度變直的患者，但不適用于腰椎曲度變深的患者。3、反復(fù)搓腰 ：將雙手分別放于同側(cè)腰大肌處 ,由上向下 ,再自下而上反復(fù)搓 10-15次 ，以雙側(cè)腰部發(fā)熱為度。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-15 5003次

• 腰痛做什么檢查
  腰痛一般做X線檢查、CT檢查、核磁共振檢查、血液檢查、肌電圖檢查等檢查。如果有疑慮，應(yīng)該及時(shí)就診。1、X線檢查：X線檢查可以了解腰椎的形態(tài)、結(jié)構(gòu)以及是否有骨折、骨質(zhì)增生等異常。通過(guò)X線檢查可以排除腰椎的骨折、骨質(zhì)疾病等問(wèn)題。2、CT檢查：CT檢查是一種更詳細(xì)的影像學(xué)檢查，可以清晰地顯示腰椎的骨結(jié)構(gòu)和
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-01-08 0次

• 腰痛要做什么檢查
  腰痛一般要做體格檢查、血常規(guī)檢查、X線檢查、CT檢查、核磁共振成像等項(xiàng)目，確診病情后，建議盡早就醫(yī)治療。1、體格檢查：患者在就醫(yī)之后，醫(yī)生根據(jù)簡(jiǎn)單的叩診、觸診等，能夠大致判斷腰部是否存在外傷、椎間盤突出等情況，可以用于初步判斷病情。2、血常規(guī)檢查：此檢查項(xiàng)目主要用于判斷機(jī)體是否有炎癥感染，如果炎癥侵
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-02-18 0次