問運(yùn)動出汗的好處

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• 出汗對痛風(fēng)有好處嗎

  我們首先要了解到這個痛風(fēng)，它主要是血里的尿酸過高。那么出汗它并不能把我們的尿酸給排出體外，就是換句話說，你再流更多的汗，它可能對我們的痛風(fēng)的緩解都沒有太大的幫助。反而你流汗流的過多，它可能會引起我們血容量的減少。我們一般來說痛風(fēng)的患者，我們也建議多飲水，多喝水。那么你流了汗以后，這個血液濃縮，這個痛風(fēng)的尿酸可能它濃度會變得更高，這樣反而不利于痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎的這種康復(fù)。所以對于大量的去流汗，來治療痛風(fēng)的，我們是不建議的，也是沒有臨床證據(jù)來支持的。

  

  01:08
  萬琦兵 副主任醫(yī)師武漢市第一醫(yī)院

  2018-12-07 15525次

• 糖尿病病人堅持運(yùn)動有好處嗎

  糖尿病人堅持運(yùn)動是非常重要的。生命在于運(yùn)動，因為運(yùn)動，首先讓肌肉系統(tǒng)比較有活力，比較發(fā)達(dá)。肌肉系統(tǒng)發(fā)達(dá)的人，就不太容易得糖尿病。肥胖的人不是肌肉多，是脂肪多。因為肌肉是用糖的大戶，如果肌肉很多，那么你就非常有活力，那么糖的消耗也比較大，就不會導(dǎo)致血糖升高。另外運(yùn)動也可以改善循環(huán)，也可以鍛煉心臟。糖尿病本身就是胰島素抵抗，那么你通過運(yùn)動，就可以明顯的改善胰島素抵抗。另外它也增加消耗，就可以把我們多余的熱量給消耗掉。所以運(yùn)動的好處是非常非常多的。另外它也可以控制體重。所以，糖尿病病人就要堅持運(yùn)動，我們有個要求，就是一周至少運(yùn)動150分鐘。

  

  01:16
  許琪 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 3612次

• 出汗的好處
  有很多好處比如說排出毒素，主動出汗能夠加快人體的血液循環(huán)和新陳代謝，體內(nèi)堆積的乳酸尿素毒素排出體外，鼻子、皮膚、背部、大腸的系統(tǒng)暢通，還能從一定程度上緩解腎臟的代謝負(fù)擔(dān)。其次，控制血壓，血壓是一種由于血管內(nèi)徑變窄變硬所引起的，運(yùn)動后出汗可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，加速血液循環(huán)，增加血管壁彈性，達(dá)到降壓的作用。其次，促進(jìn)消化睡眠，出汗能夠促進(jìn)睡眠，強(qiáng)調(diào)勞逸結(jié)合，過勞會傷元?dú)?，會?dǎo)致元?dú)膺\(yùn)行緩慢，不出汗氣血運(yùn)行慢了，就會影響消化導(dǎo)致人吃飯不香。還有就是防骨質(zhì)疏松，不少人認(rèn)為出汗會導(dǎo)致體內(nèi)的鈣流失，對此專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流出，鈣雖然溶于水，但是不會因為汗而排出體外。
  語音時長 1:32”
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-09 16331次

• 出汗的好處是什么
  出汗是人體正常的生理現(xiàn)象，不論是主動出汗還是被動出汗，都對人體有一定的好處。下面我給大家簡單介紹一下：1、散熱。通過出汗可以起到排出體內(nèi)多余熱量，起到散熱的效果。在炎熱的夏季，如果可以出汗來帶走身體的熱量，是極為爽快的。2、可以起到排毒的作用。如果人體內(nèi)有砷、鉻、鉛、汞超標(biāo)，那么通過出汗的方式可以排除以上毒素。3、美容。出汗可以是人體天然的美容方式，通過排汗可以排出體內(nèi)堆積的毒素，還可以消耗掉人體多余的脂肪，起到美容的效果。4、降壓。高血壓是血管彈性發(fā)生的改變，從而導(dǎo)致血壓增高。通過出汗也可以起到降低體內(nèi)容量，減輕血管壁的彈性，從而達(dá)到降低血壓的目的。
  語音時長 1:36”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2019-03-03 48951次

• 女人運(yùn)動出汗的好處
  病情分析：運(yùn)動出汗說明運(yùn)動的強(qiáng)度達(dá)到了要求，可以擴(kuò)張人體的毛孔，排出汗液，改善微循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)的功能，可以起到減輕體重的目的。意見建議：如果準(zhǔn)備減肥需要運(yùn)動鍛煉，運(yùn)動鍛煉，也要達(dá)到一定的強(qiáng)度，最佳的運(yùn)動強(qiáng)度是感覺到全身發(fā)熱，出汗，但是盡量避免大汗淋漓，以免影響身體的健康。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-15 7308次

• 出汗的好處是什么
  病情分析：出汗的好處有能起到促進(jìn)身體的循環(huán)代謝，可以排出體內(nèi)的毒素，而且還可以通過汗液的排除，消除體內(nèi)多余的熱量。經(jīng)常出汗能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕血管的壓力，從而能夠起到降壓的作用。意見建議：經(jīng)常出汗的人還要注意，在處理后要及時補(bǔ)充水分，防止身體脫水，如果是因為不適的癥狀而導(dǎo)致出汗的，需要及時就醫(yī)，明確診斷以后，及時治療。
  王強(qiáng) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-23 4403次

• 運(yùn)動出汗的好處
  運(yùn)動出汗可以起到提高機(jī)體免疫力、幫助消化、瘦身減肥、改善皮膚的好處。1、提高免疫力：患者在運(yùn)動出汗后，可以增強(qiáng)患者的身體體質(zhì)，能夠促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，對提高機(jī)體免疫力有一定的幫助，對患者的身體健康有一定的好處。2、幫助消化：患者在運(yùn)動出汗后可以加速體內(nèi)的血液循環(huán)，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，可以起到助消化的作用
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-18 6393次

• 運(yùn)動完后背出汗的好處
  運(yùn)動完后背出汗的好處有減肥瘦身、排毒養(yǎng)顏、降低血壓等。1、運(yùn)動完后背出汗可減肥瘦身：運(yùn)動完后背出汗能夠幫助減輕身體體重，通過排汗的方式將體內(nèi)的水分及時排出，另外運(yùn)動還能夠幫助燃燒脂肪，有助于減肥。2、運(yùn)動完后背出汗可排毒養(yǎng)顏：運(yùn)動完后背出汗能加快人體的體液循環(huán)和代謝過程，將體內(nèi)沉積的乳酸、氨、尿素等
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-17 2260次