問骨質(zhì)疏松可以吃泡菜嗎

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• 骨質(zhì)疏松可以恢復(fù)嗎

  嚴(yán)格上來講，我認(rèn)為骨質(zhì)疏松是可以有一部分的恢復(fù)的，但是一個(gè)人如果回到年輕的狀態(tài)是完全不可能的。但是通過骨質(zhì)疏松的藥物的治療，以及生活方式的改變，其實(shí)是可以使骨密度有一定程度的提高的。正常平均來講，一個(gè)絕經(jīng)期后的婦女，或者一個(gè)老年人，她每年的平均如果在不治療的情況下，這個(gè)BMD，也就是骨密度的T-score，它是可以下降在0.3左右的。也就是你不治療，那正常也要下降0.3。那我們可以通過生活方式的糾正，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、光照以及鈣元素和活性維生素D3，以及衍生物的補(bǔ)充，包括一些治療的藥物，雙磷酸鹽、降鈣素、IPTH的治療以后，其實(shí)骨密度是可以有升高的。那么如果沒有升高，如果維持原來的指標(biāo)，其實(shí)也可以說沒有下降。因?yàn)槲覀冎勒２恢委熓且陆档?，那其?shí)很多患者比這個(gè)要樂觀的多。我們發(fā)現(xiàn)有些人輸出了二磷酸鹽以后，大概不到12個(gè)月的時(shí)候，這個(gè)骨密度的T-score就上升了將近0.4、0.3的這個(gè)區(qū)間。我們加上0.3，就上升了0.6或者0.7這樣的區(qū)間，其實(shí)還是滿意的。但唯一的是我們不用死板的一定要關(guān)注BMD的T-score，因?yàn)檫@個(gè)T-score不是說永遠(yuǎn)越高越好。因?yàn)?，我們連續(xù)應(yīng)用二磷酸鹽以后，尤其是連續(xù)5年以后，可能有些副作用，我們要警惕出現(xiàn)。另外骨小梁也有它的生物力學(xué)的結(jié)構(gòu)，有它的韌性的改變，所以不是一味地越高越好。但是通常來講，它上升我們覺得比較欣慰的。

  

  02:14
  王芳 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-01-08 24785次

• 骨質(zhì)疏松可以游泳么

  骨質(zhì)疏松可以游泳，骨質(zhì)疏松是一個(gè)靜悄悄的病，所以游泳的情況下，還可以活動(dòng)肌力，活動(dòng)肌力了以后，肌肉的收縮、牽拉，我們牽拉了骨膜，骨膜上頭有成骨細(xì)胞，它促進(jìn)成骨，所以游泳是一個(gè)很好的，鍛煉方式。對(duì)于老年人來說的話，即便你有骨質(zhì)疏松，可以去游泳，同時(shí)老年人往往伴發(fā)著，有骨關(guān)節(jié)病，這個(gè)關(guān)節(jié)走路疼，一般是不建議你去做一些，劇烈的多的運(yùn)動(dòng)。所以可以去游泳，骨質(zhì)疏松的游泳，是起到一個(gè)有益的作用的，可以去游泳，但是有的人就是說，骨質(zhì)疏松了以后，人在游泳的時(shí)候，對(duì)他的負(fù)重的刺激是少了。因?yàn)樗问歉×υ谒?，?duì)骨頭的這個(gè)力量，刺激是少的。但是游泳的時(shí)候，我們肌肉是收縮的，肌肉的牽拉就可以刺激到，我們骨頭的骨膜了。但是現(xiàn)在就是說，負(fù)重力量是要差一些，包括就像我們太空的情況下，上了太空了，我們的地心引力小了，我們的骨頭的受力也會(huì)刺激差了。但是我們的肌肉的收縮，會(huì)替代了它，所以骨質(zhì)疏松的人可以游泳。

  

  01:33
  曹永平 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-11 3355次

• 骨質(zhì)疏松可以吃泡菜嗎
  骨質(zhì)疏松癥的患者不建議食用泡菜，因?yàn)橄衽莶舜祟愂澄锸菍儆诒容^咸的食物，骨質(zhì)疏松癥的患者有五大種食物不建議食用，其中就包括了泡菜這種咸的食物，其余的例如不宜多食用含糖量豐富的食物，不宜攝入蛋白質(zhì)過多的食物，不宜喝咖啡，不宜飲用濃茶。除此之外，骨質(zhì)疏松癥的患者在飲食上宜選擇以下的食物：例如牛奶，乳酪等奶制品，黃豆及豆制品以及海帶、海魚、紫菜、蝦皮等海產(chǎn)品，還有新鮮水果等，韭菜、芹菜、小白菜等新鮮的綠色蔬菜也可以適量的選用。
  語音時(shí)長 01:13”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-26 1909次

• 減肥可以吃泡菜嗎
  減肥的時(shí)候是可以吃泡菜的。泡菜是一種低熱量食材，經(jīng)常食用不會(huì)產(chǎn)生脂肪的堆積。相反，經(jīng)常吃泡菜可以將身體內(nèi)的多余脂肪分解，并排出體外。另外，泡菜中還含有一些促進(jìn)蛋白質(zhì)分解的酵素存在，能加快人體對(duì)蛋白質(zhì)的消化吸收，經(jīng)常食用泡菜也能起到一個(gè)協(xié)同減肥的作用。同時(shí)，泡菜也能起到潤腸通便的作用，因?yàn)榕莶酥泻写罅康闹参锢w維素，能加快腸胃蠕動(dòng)。同時(shí)還含有益生菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群，提高腸道健康，對(duì)預(yù)防和緩解便秘有很大的好處。這也是吃泡菜能減肥的一個(gè)重要原因。泡菜也能起到排毒的作用，平時(shí)多吃泡菜可以將身體里的多余毒素排出體外，也可以加快血液循環(huán)。更能加快身體的新陳代謝，所以對(duì)身體減輕體重是個(gè)很好的方法。
  語音時(shí)長 1:43”
  王春梅 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2019-02-01 10792次

• 減肥可以吃泡菜嗎
  減肥可以吃泡菜。泡菜中的白菜幾乎是沒有熱量的，可以放心服用，同時(shí)泡菜中含有豐富的益生菌，可以促進(jìn)腸道的消化，幫助人體很好的通便，減肥可以吃泡菜，但是也不要吃的太多。減肥應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，合理飲食這樣才有效果。
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-12-14 5101次

• 泡菜孕婦可以吃嗎
  病情分析：孕婦可以少量的吃泡菜，泡菜主要是由特殊的醬料腌制之后發(fā)酵形成的，可以改善孕婦口味、增進(jìn)食欲，但是沒有特殊的營養(yǎng)，孕婦如果吃得太多反而會(huì)不利于消化和吸收。意見建議：孕婦在孕期應(yīng)多吃新鮮的蔬菜和水果，增加優(yōu)質(zhì)蛋白的肉類補(bǔ)充營養(yǎng)，泡菜只可以作為配菜，不要多吃，以免影響脾胃的正常運(yùn)作和吸收。孕期要營養(yǎng)搭配適宜，飲食多樣化。
  張印星 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2021-07-29 1904次

• 骨質(zhì)疏松可以吃筍嗎
  骨質(zhì)疏松的患者是可以吃筍的，不過筍這種食物對(duì)于骨質(zhì)疏松的患者并沒有特別大的幫助。因?yàn)楣S這種食物主要成分是水，而其剩余的營養(yǎng)物質(zhì)則是一些維生素和膳食纖維?；颊叱粤诉@種食物之后，有可能會(huì)使胃腸道的蠕動(dòng)更好，排便情況更規(guī)律，但是并不會(huì)對(duì)骨質(zhì)疏松的相關(guān)病情起到相應(yīng)的輔助治療作用?；加泄琴|(zhì)疏松的患者，一定要多
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 82次

• 骨質(zhì)疏松可以吃中藥嗎
  骨質(zhì)疏松癥是指一種骨質(zhì)異常減少的臨床綜合征，是指由于多種原因引起的骨質(zhì)減少，骨質(zhì)鈣化以及骨質(zhì)之間結(jié)構(gòu)發(fā)生異常的骨質(zhì)疾病，表現(xiàn)為腰背疼痛，骨質(zhì)疏松癥最主要的臨床特征是容易發(fā)生骨折，由于胸椎，腰椎壓碎性骨折，所以導(dǎo)致一定程度的呼吸困難以及胸部壓痛。臨床上以骨密度檢測(cè)為主要的檢測(cè)指標(biāo)。X線表現(xiàn)也能呈現(xiàn)出來
  胡江平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2019-01-04 2950次