問騎車對關節(jié)有損傷嗎

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• 騎自行車對膝蓋有損傷嗎

  騎自行車對膝蓋有一定的損傷，但是不大，因為騎自行車更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車的角度只是維持膝關節(jié)的屈伸活動，對關節(jié)的活動度有好處。對于膝蓋本身如果不是站起來騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見的就是屈膝、半屈膝蹬地發(fā)力的時候，這時要小心，因為在這個角度要少發(fā)力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車對膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 14899次

• 三七粉對腎臟有損害嗎

  三七粉這一類的中成藥物，一些臨床的實驗或者觀察做得相對比較少一些，也沒有明確的一些循證醫(yī)學的證據(jù)，能夠判斷中成藥到底對腎臟有沒有影響。所以這些中成藥或者藥物，或者是一些是食物當中的一些東西，有沒有對腎臟有沒有明確的影響，現(xiàn)在沒有一個可靠的證據(jù)能夠說出來。所以說只能說是三七粉對腎臟的這種影響，目前沒有一個可靠的證據(jù)，能夠說它有沒有什么不良的影響。但是說不一定有好的影響，但是壞的影響現(xiàn)在也沒有證據(jù)。所以說只能說是，屬于一個在有待于進一步研究，進一步觀察的這個過程當中。

  

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  詹勝利 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-12-20 143354次

• 騎車對關節(jié)有損傷嗎
  一般來講，適當?shù)尿T自行車對于關節(jié)不會有明顯的損傷，適當?shù)尿T自行車能夠有效的調(diào)節(jié)關節(jié)腔內(nèi)的壓力，能夠有效的促進關節(jié)軟骨的增生，促進損傷關節(jié)軟骨的修復，有利于關節(jié)軟骨分泌關節(jié)滑液。另外，適當?shù)尿T車能夠有效的增強關節(jié)囊以及周圍肌腱韌帶的彈性以及力量，對于維持關節(jié)的穩(wěn)定性具有比較重要的作用，但是如果騎車過多并且過度運動很容易導致關節(jié)的損傷，有可能會引起髖關節(jié)的滑膜炎，常常會導致局部的滑膜增厚，甚至需要進行手術治療，騎車過度也容易導致膝關節(jié)的關節(jié)軟骨反復的受到摩擦，導致關節(jié)軟骨的損害，形成骨性關節(jié)炎，也有可能會導致半月板以及交叉韌帶的損傷，從而形成關節(jié)的慢性勞損。
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  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-10-23 4666次

• 騎車對膝關節(jié)有損傷嗎
  騎車如果運動量不超量，則對膝關節(jié)是沒有明顯損傷的，如果過長時間過長距離的騎行，也會對膝關節(jié)有一定的損傷的，因此建議騎車鍛煉時要以自己可以承受的運動量為度，一般是騎車鍛煉后以不出現(xiàn)明顯的不適癥狀為度。騎自行車是一個比較好的鍛煉方法，相對來說對膝關節(jié)沒有明顯的壓力負荷，相對于爬樓爬山運動是對膝關節(jié)是有保護作用的，但是騎行中由于膝關節(jié)長時間的屈伸活動，因此鍛煉量不宜過大，尤其是對于中老年人或者平時鍛煉量較少的人群，建議先以較小的鍛煉量開始，循序漸進地增加鍛煉量，這樣就不會對膝關節(jié)有明顯損傷，如果一開始騎車鍛煉量過大，則有可能對膝關節(jié)產(chǎn)生損傷。平時注意保護膝關節(jié)，鍛煉前做好適當?shù)臒嵘砘顒印?/div>

  語音時長 01:19”

  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院

  2022-09-27 2218次

• 下山對關節(jié)有損傷嗎
  病情分析：下山是有可能對膝關節(jié)造成一定損傷的。這是由于人在下山時身體的重量會負擔在膝蓋上，特別是膝蓋腔內(nèi)的軟骨，半月板會因承受較大的負荷而出現(xiàn)磨損。意見建議：首先下山時，一定要緩慢一些，不要覺得下山輕松就快速往下沖。其次，下山的時候可以買一個登山杖，借助外力，減少對膝蓋的沖擊和身體的重量，減少大部分損傷。下山的時候讓身體重心偏后一些，前腳慢慢的由前腳掌到整個腳著地，始終保持重心在落地的那只腳上減少對膝蓋的損傷。最后。盡量減少負重和配備一雙好的登山鞋，對膝蓋損傷會大大減少。
  蘇昶 副主任醫(yī)師海城正骨醫(yī)院

  2020-07-01 1703次

• 打坐對關節(jié)有損傷嗎
  適當?shù)拇蜃鴮τ陉P節(jié)是沒有明顯的損害的，還會能夠有效的調(diào)節(jié)關節(jié)腔內(nèi)的壓力，改善關節(jié)的功能，增強關節(jié)周圍韌帶的強度和韌性，但是長期的打坐容易導致關節(jié)的損傷，尤其是髖關節(jié)以及膝關節(jié)，容易導致關節(jié)的滑膜炎，也容易導致關節(jié)軟骨的損傷以及膝關節(jié)半月板的損傷。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-02 2903次

• 瑜伽對關節(jié)有損傷嗎
  瑜伽對關節(jié)可能會有一定的損傷。這種情況發(fā)生在一些特定的人群當中，常見的情形有如下幾種。第一，身體的柔韌性非常差的患者。這類的患者如果做瑜伽千萬要循序漸進，如果要達到一蹴而就的話，非常容易造成關節(jié)的損傷。比如造成關節(jié)的韌帶拉傷或者是半月板軟骨的損傷。第二，有可能會造成關節(jié)內(nèi)部的過度磨損。這種情況在一些
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 372次

• 游泳對關節(jié)有損傷嗎
  游泳對關節(jié)通常沒有損傷，但是在游泳時一定要選擇合適的時間以及溫度。游泳是日常生活中常見的一種有氧運動，在游泳時能夠鍛煉呼吸功能，可以加大肺活量，而且在游泳時可以使全身的肌肉放松，同時還能夠消耗體內(nèi)的熱量，可以起到減肥瘦身的作用。適當?shù)挠斡緦﹃P節(jié)并不會造成損傷，而且對關節(jié)還有一定的好處，游泳期間對關節(jié)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2023-10-08 0次