問膽固醇高吃什么食物好

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• 膽固醇高不能吃什么？

  膽固醇升高屬于高脂血癥的一種類型，一般與高脂肪飲食，長期飲酒，缺乏體育鍛煉，肥胖，遺傳等有關(guān)系的，控制不好可以引起動(dòng)脈粥樣硬化，引發(fā)心腦血管疾病，那么膽固醇高的患者飲食要注意以下幾點(diǎn)，第一盡量少吃含膽固醇高的肉制食物，我們通常所說的紅肉，像豬、牛、羊、鴨肉等，第二少吃動(dòng)物內(nèi)臟，像豬、牛、羊動(dòng)物的肝、腸、肺這些富含膽固醇，以少吃或不吃為好，第三油炸食物等，會(huì)促進(jìn)膽固醇的合成，膽固醇高了以后會(huì)引起冠狀動(dòng)脈硬化、冠心病等疾病，對(duì)人體的危害很大。

  

  01:24
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-03 4662次

• 膽固醇高不能吃什么

  膽固醇高的患者的飲食禁忌包括以下幾點(diǎn)：①減少動(dòng)物性脂肪的攝入，比如豬油、黃油、肥羊肉、肥鴨肉等。②生活中的蛋黃膽固醇的含量是很高的的，包括魚子，魷魚含量都是很高，所以盡量不要吃。③要嚴(yán)格戒酒，因?yàn)榫茣?huì)促進(jìn)內(nèi)源性膽固醇和甘油三酯的合成，從而導(dǎo)致血脂升高。④禁止吃膽固醇含量高的海鮮，如蝦、蟹、沙丁魚、蟹黃、蟹膏的膽固醇含量都是比較高的。⑤糖分是膽固醇的原料，所以要少吃糖分高的食物。

  

  01:26
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 22338次

• 膽固醇高吃什么食物好
  膽固醇高的患者可以吃海帶及紫菜，其含有豐富的水溶性纖維，能夠吸收其纖維成分。海帶中含有豐富的牛磺酸，可以降低血壓及膽汁中的膽固醇，含食物纖維褐藻酸，也可以抑制膽固醇的吸收，促進(jìn)排泄。膽固醇高吃果仁會(huì)比較好，其它如開心果，杏仁，花生等等，脂肪含量雖然頗高，但是果仁含有豐富的單元不飽和脂肪酸，能有效降低膽固醇，只要吃適量就會(huì)對(duì)身體有益。膽固醇高的人還可以吃深海魚類，例如三文魚，沙丁魚都含有豐富的脂肪酸，能夠降低三酸甘油酯，令血液黏稠度下降，有助于減低血栓形成的機(jī)會(huì)。高膽固醇的人還可以吃胡蘿卜，對(duì)于降低膽固醇，也是有一定效果的。
  語音時(shí)長 1:36”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 58068次

• 膽固醇高不能吃什么食物
  如果膽固醇明顯的升高，首先不能吃的食物就是肥肉和動(dòng)物的內(nèi)臟，其次油炸食品也是一定不要過多的食用，再就是一些糕點(diǎn)類的食物由于含油脂量較多，也不適合膽固醇升高的人進(jìn)行食用。膽固醇高的人如果繼續(xù)食用含有油脂高的食物會(huì)加重冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的形成，使心臟出現(xiàn)冠心病，出現(xiàn)心絞痛，甚至急性心肌梗塞的發(fā)作。如果是頸部的血管已經(jīng)有了動(dòng)脈的硬化，也可以導(dǎo)致頸部血管出現(xiàn)閉塞，嚴(yán)重的影響了顱腦的供血，而出現(xiàn)腦梗塞或者使患者出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，所以膽固醇高的人盡量的要減少高油高脂食物的攝入。
  語音時(shí)長 1:31”
  董清 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-08 29903次

• 膽固醇高吃什么好
  病情分析：膽固醇為人體血脂的一種由內(nèi)源性和外源性之分，其余冠心病等心腦血管疾病發(fā)作相關(guān)，所以要控制膽固醇的水平。意見建議：膽固醇增高為血脂異常的一種，患者首先要在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的降脂藥物進(jìn)行降脂治療。飲食上要注意低膽固醇飲食，減少肉類，蛋類，奶類的攝入量，要多吃富含維生素和纖維素的蔬菜和水果，同時(shí)可以多食用木耳，香菇等菌類和魚類。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2019-05-07 3505次

• 高血脂高膽固醇吃什么食物好
  病情分析：高血脂、高膽固醇的患者吃黃瓜、洋蔥、西紅柿、山楂、蘋果等新鮮蔬菜和水果，木耳、銀耳、金針菇等各種菌類，小米、小麥等五谷雜糧，海帶、紫菜、深海魚類等海產(chǎn)品比較好。意見建議：建議高血脂、高膽固醇的患者飲食以清淡為主，避免吃動(dòng)物油脂、動(dòng)物內(nèi)臟等高油脂和高膽固醇的食物。除了注意食物種類的選擇外，還要注意烹飪方法的選擇，避免采用油炸、紅燒、燒烤等過于油膩的烹飪方法。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2022-01-12 2406次

• 膽固醇高早餐吃什么好
  膽固醇高早餐吃燕麥片、地瓜會(huì)比較好。血液中膽固醇的含量在每單位140毫克到199毫克之間是正常的膽固醇值，如果患者血液中膽固醇的含量在正常范圍值以上就屬于膽固醇高。膽固醇高有可能是因?yàn)轱嬍巢痪庠斐傻?，也有可能是?jīng)常不做運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，所以患有膽固醇高的患者平時(shí)一定要注意個(gè)人的飲食，尤其是早餐。早餐需要
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-11 4019次

• 膽固醇高早餐吃什么好
  對(duì)于膽固醇高的人群，早餐的選擇至關(guān)重要。合理的早餐不僅能夠?yàn)樯眢w提供必要的營養(yǎng)，還能幫助控制膽固醇水平。以下是一些建議的早餐選項(xiàng)：首先，富含膳食纖維的食物是理想的選擇。膳食纖維能夠減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，因此，像燕麥、全麥面包等富含纖維的谷
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-22 0次