問(wèn)吃什么可以減肥瘦身

為你推薦

• 吸脂減肥瘦身

  吸脂減肥瘦身是現(xiàn)在大家可以說(shuō)是趨之若鶩的一個(gè)手段，因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)大家總是認(rèn)為身材苗條是更符合大眾的審美的，所以大家對(duì)局部的脂肪的堆積，體態(tài)的臃腫，是很憎恨的。那么吸脂就是一個(gè)快速的辦法，在手術(shù)的操作過(guò)程中，我們直觀的就可以看到黃色的脂肪從體內(nèi)被吸出來(lái)，也可以看到吸脂后即刻局部的體態(tài)的變化。所以給很多人對(duì)于體型要求比較高的，帶來(lái)了一個(gè)福音。當(dāng)然這種吸脂手術(shù)也不是所有的肥胖都能解決，它主要適用于整體肥胖度不是很高，但是局部脂肪堆積的患者。使用這種辦法以后，整個(gè)體型的變化會(huì)比較的明顯。比如對(duì)于一些男性的肥胖，比如大肚腩，這種情況下可能未必適合吸脂。因?yàn)樗闹痉植疾皇瞧は轮?，大多?shù)分布在腹腔大網(wǎng)膜上的脂肪，這些是不能通過(guò)吸脂來(lái)解決的。

  

  01:30
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 39437次

• 怎么避免減肥瘦胸

  對(duì)于怎么避免減肥瘦胸，可以進(jìn)行隆胸的手術(shù)，或者是進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘斐尚卮蠹〉脑龊?，可以盡量的減少減肥引起的瘦胸的可能。乳房主要是由皮膚、皮下組織，還有腺體、胸大肌，和支撐結(jié)構(gòu)共同構(gòu)成的，平時(shí)說(shuō)的減肥瘦胸，就是在減肥的過(guò)程中會(huì)讓皮下脂肪變薄，有的人胸部會(huì)明顯的縮小，這決定于皮下脂肪在整個(gè)乳房構(gòu)成中所占的比例。如果比例過(guò)高，在減肥的過(guò)程中，不可避免的會(huì)造成乳房的縮小，如果是脂肪含量并沒(méi)有很高，以腺體為主，或者是胸肌比較發(fā)達(dá)，即便是瘦下來(lái)減肥了，但是胸部變化也不會(huì)很明顯。

  

  01:33
  高銀光 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-06-10 2239次

• 怎樣才可以減肥瘦身
  飲食減肥法是一種通過(guò)改善飲食、飲水，來(lái)控制體重，從而減肥的方法，相比市面上流通的種種減肥藥，即節(jié)食減肥法。飲食減肥法，無(wú)疑是一種健康有效的減肥方法，飲食減肥法，因其操作簡(jiǎn)便，對(duì)身體副作用小，過(guò)而受到很多人的青睞，中藥減肥是日常生活中很常見(jiàn)的一種減肥方法，但是日常生活中，很多人不知道應(yīng)該如何操作，是藥三分毒，也讓很多人對(duì)中藥減肥，一直保持保守態(tài)度。減肥的原理是抑制能量轉(zhuǎn)化，燃燒脂肪和控制反彈。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 17439次

• 那些水果減肥瘦身
  檸檬富含維生素c和檸檬酸，可以促進(jìn)熱量代謝加快人體消耗熱量的速度，同時(shí)它本身熱量較低，不會(huì)使人體堆積過(guò)多的熱量，進(jìn)而起到很好的減肥瘦身的效果，但是要注意的是不可以空腹吃檸檬。第二就是香蕉，香蕉富含纖維質(zhì)和人體所需的微量元素，可以有效的促進(jìn)人體的新陳代謝，排出體內(nèi)的積水，對(duì)治療水腫型肥胖會(huì)有很大的幫助，再者它含有的物質(zhì)可以有效地調(diào)整腸道，使腸道廢物及時(shí)排出也起到很好的減肥效果。還有就是菠蘿，菠蘿富含酵素和維生素可以促進(jìn)體內(nèi)毒素的分解，幫助人體及時(shí)的排毒排脂，從而起到很好的減肥效果，同時(shí)由于菠蘿味道酸甜，可以促進(jìn)胃腸消化緩解食欲不振的癥狀。蘋(píng)果富含豐富的果膠，可以加速人體的排毒功效，并且有效的降低熱量的吸收，吃了蘋(píng)果以后很容易讓人感到飽足感，因而可以有效的減肥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-01 3921次

• 中醫(yī)吃什么減肥瘦身
  病情分析：中醫(yī)可以吃一些麥芽，柴胡，首烏，五味子，金銀花，山楂，萊菔子等進(jìn)行減肥，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，不能盲目用藥。意見(jiàn)建議：患者平時(shí)要清淡飲食，多吃一些玉米，蘋(píng)果，海帶，芹菜等食物。按時(shí)休息，保證充足睡眠，堅(jiān)持鍛煉身體，保持心情舒暢。養(yǎng)成科學(xué)、健康的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量飲食、少食多餐。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-01-07 1402次

• 什么水果可以減肥瘦身
  有減肥瘦身功效的水果有蘋(píng)果、葡萄柚、菠蘿、香蕉、奇異果（也是我們說(shuō)的獼猴桃）等。肥胖的原因大多是身體攝入糖類(lèi)和油脂過(guò)多，單純的靠水果減肥效果不一定好。有想減肥瘦身的人士，平時(shí)可以注意飲食要清淡，少吃鹽，或其它醬汁類(lèi)的食物。常吃蔬菜，可以適量吃一些含纖維多的蔬菜，水果或全麥面包等。平衡膳食，每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，平時(shí)要注意定時(shí)，不可亂吃，長(zhǎng)此以往，瘦身的同時(shí)還能提高免疫力。
  陳寶財(cái) 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-01-18 3601次

• 早晚吃什么可以減肥瘦身
  一般早晚吃?shī)W利司他膠囊可以達(dá)到減肥瘦身的目的，食物通常沒(méi)有減肥瘦身的功效。奧利司他膠囊，具有長(zhǎng)期的減輕體重、維持體重和預(yù)防反彈的療效，還具有減少臟器中脂肪含量的作用。除通過(guò)服用藥物外，還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、手術(shù)等方法，達(dá)到減肥瘦身的目的。運(yùn)動(dòng)：可通過(guò)游泳、跳繩、打籃球、跑步等進(jìn)行減肥瘦身，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-04-26 216次

• 早晚吃什么可以減肥瘦身
  在追求健康美的當(dāng)下，早晚飲食的選擇對(duì)于減肥瘦身至關(guān)重要。科學(xué)合理的飲食搭配，不僅有助于控制體重，還能保障身體健康。早餐作為一天的開(kāi)端，應(yīng)選擇低熱量、高營(yíng)養(yǎng)的食物。例如，可以選擇全麥面包搭配雞蛋和牛奶，或是食用一些富含膳食纖維的水果和蔬菜，如
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-11 0次