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• 如何服用褪黑素

  現(xiàn)在生活工作壓力越來越大，很多人會出現(xiàn)睡眠問題，如果是由于時差不同出現(xiàn)的睡眠問題，和褪黑素缺乏導致的睡眠問題，可以一開始根據(jù)服用建議服用褪黑素補充劑，如果兩周左右并沒有明顯的效果的話，那么最好還是去找醫(yī)生做一個全面的檢查，聽從醫(yī)生的建議，如果服用后睡眠有一定的改善，再慢慢的養(yǎng)成睡眠習慣之后（一到兩個月），就應該停止服用褪黑素，長期服用的話，可能會出現(xiàn)一些其他的副作用。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-07 70214次

• 什么人不適合吃褪黑素

  褪黑素的確對改善睡眠、免疫調(diào)節(jié)方面有很好的作用，但是并非人人適用，服用不當適得其反。建議以下人群就要慎重服用褪黑素。①青少年人群，青少年和幼兒是身體狀態(tài)發(fā)育最不穩(wěn)定的兩個群體，這期間本來就會因為發(fā)育問題而導致內(nèi)分泌的失衡等一些類問題的存在，所以根本沒有必要服用褪黑素。②妊娠期婦女，孕婦腹中的胎兒不適合接收褪黑素的有效成分，這會導致胎兒的發(fā)育出現(xiàn)異常情況。褪黑素本身對于孕婦來說也具有一定的刺激性作用，這個時候再服用褪黑素難免會給懷孕帶來一定的負面作用。③心腦疾病患者④肝腎功能不全者⑤酒精過敏者。這些人群都是不能服用這個褪黑素的。

  

  01:45
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-07 252344次

• 褪黑素失眠
  褪黑素是治療失眠的藥物，服用褪黑素需要多長時間入睡，這個也沒有一個確定的時間。一般來說吃了半個小時到一個小時就可以入睡了，這個還要看個人的體質(zhì)身體狀況。一般褪黑素服用之后在體內(nèi)是很容易吸收的，大約有50%的幾率進入到血液當中，褪黑素在體內(nèi)起效的時間一般是半個小時到五十分鐘左右。但是褪黑素不能當做失眠的藥物來服用進行治療失眠，最好在睡前服用一次就可以了。
  語音時長 1:02”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-06 7072次

• 褪黑素治療失眠
  成年失眠患者通常的情況下有比較低的褪黑素水平，褪黑素的催眠研究結(jié)果顯示，服用以后入睡的時間會縮短，睡眠的質(zhì)量會改善，睡眠當中覺醒的次數(shù)也會明顯的減少。而且它可以使睡眠結(jié)構(gòu)得到調(diào)整，表現(xiàn)為淺睡眠階段縮短，深睡眠階段延長，第二天早晨喚醒閾值下降。也有研究會發(fā)現(xiàn)，在非正常睡眠期間，也就是白天服用褪黑素一段時間，可以形成新的生物節(jié)律，而夜晚服用褪黑素只有助于促進睡眠而不轉(zhuǎn)移生物節(jié)律。目前認為，褪黑素主要用于治療睡眠節(jié)律失調(diào)性睡眠障礙。包括老年人睡眠時相延遲綜合征、時差綜合征、倒班作業(yè)人員以及盲人或腦損傷的人的睡眠問題。需要指出的就是不能過分地夸大褪黑素的作用，把它用在治療各種類型的睡眠障礙，比方抑郁癥患者，一般是禁用褪黑素，也不應該完全否定褪黑素的治療作用。
  語音時長 1:49”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-28 10166次

• 什么是褪黑素
  病情分析：褪黑素是由腦松果體分泌的激素之一。褪黑素屬于吲哚雜環(huán)類化合物，其化學名是N-乙?；?5甲氧基色胺，又稱為松果體素、褪黑激素、褪黑色素。褪黑素合成后，儲存在松果體內(nèi)，交感神經(jīng)興奮支配松果體細胞釋放褪黑素。意見建議：平時飲食要均衡，不要偏食挑食，不要吃過于冰冷過于滾燙以及辛辣刺激的食物。并且適當?shù)倪\動健身，比如游泳，太極拳，瑜伽能夠提升體質(zhì)，能夠平衡神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心

  2020-10-30 4504次

• 褪黑素是安眠藥嗎
  褪黑素在一些國家作為促進睡眠的保健品出售，但在多數(shù)國家是處方藥，需要在醫(yī)生開具處方的情況下購買。褪黑素有促進睡眠的作用，但是這種作用目前還有爭議。褪黑素畢竟是一種激素，對體內(nèi)有多種影響，尤其是青少年不宜服用。個人建議，偶爾在少數(shù)情況下可以服用，不宜長期、大量服用。
  桑川 主治醫(yī)師佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院

  2018-11-20 8005次

• 褪黑素是激素嗎
  褪黑素并不屬于激素類藥物，這屬于保健品，所以不能夠當做藥物服用。
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-24 7495次

• 褪黑素是什么
  褪黑素，又稱為褪黑激素，是一種廣泛存在于從藻類到人類等眾多生物體中的荷爾蒙。這種激素主要由哺乳動物以及人類的松果體產(chǎn)生，具有多種重要的生理功能。褪黑素在抗氧化方面表現(xiàn)出顯著效果，能夠有效清除體內(nèi)的自由基，從而延緩衰老過程。自由基是導致細胞結(jié)
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-11-15 0次