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• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長高，首先要多睡覺，營養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結(jié)構(gòu)，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運(yùn)動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 3058次

• 準(zhǔn)媽媽如何科學(xué)補(bǔ)鈣

  如果孕婦身體鈣質(zhì)不足，將嚴(yán)重影響母親與胎兒將來的健康，保證孕婦每天所需的鈣供應(yīng)，同時滿足胎兒的營養(yǎng)需求，應(yīng)科學(xué)補(bǔ)鈣，首先是通過食補(bǔ)的方式，同時注意飲食均衡，如果說缺鈣嚴(yán)重，需要短時間內(nèi)提高身體鈣含量，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用補(bǔ)鈣藥物。常見的補(bǔ)鈣藥物很多，其中比智高賴氨酸磷酸氫鈣顆粒，含鈣量高、易吸收，能及時滿足孕婦所需的鈣，藥物所含的賴氨酸，還能促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成和代謝，對人體生長發(fā)育及智力發(fā)育有輔助作用，藥物既可補(bǔ)鈣又可提高智力水平的鈣。女性在懷孕過程中自身和胎兒發(fā)育都需要有大量的鈣質(zhì)，胎兒所有的養(yǎng)分，都是透過胎盤由母體來供給。胎兒從母體得到的鈣，有99%用來制造骨骼。除此之外，還應(yīng)該注意飲食均衡，適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)價值高的蝦皮、黃豆、豆腐等高蛋白的食物，多吃蔬菜、水果補(bǔ)充維生素如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-08-04 44314次

• 準(zhǔn)媽媽們怎樣才能預(yù)防高危妊娠
  一、造成高危妊娠的原因有很多，妊娠高血壓就是最常見的一種，常常在孕晚期還會出現(xiàn)妊娠水腫，所以要定期監(jiān)測血壓。出現(xiàn)不適時要及時就醫(yī)，出現(xiàn)水腫時要注意飲食少吃鹽，多吃利尿的食物例如冬瓜，西瓜等。二、要避免高危妊娠，還要注意保持體重不能增長的過快導(dǎo)致太過肥胖不利于胎兒的健康也不利于產(chǎn)婦分娩寶寶，此外，懷孕期間一定要控制血糖，避免妊娠糖尿病，得了妊娠糖尿病產(chǎn)后可能會有三分之一的可能患上糖尿病，所以含糖量高的食物要少吃，并要定期檢查血糖。三、要想避免高危妊娠，從避孕開始就要注意服用葉酸懷孕初期要避免煙酒，如果生病一定要遵醫(yī)囑不能自己亂吃藥，此外還有雙胎或多胎的孕媽媽也要格外的注意。四、在最佳的年齡備孕，女性朋友在25到29歲時，無論是生理還是心理都比較成熟而且精力充沛，比較有利于優(yōu)生優(yōu)育。
  語音時長 1:47”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-06 1845次

• 準(zhǔn)媽媽怎樣有效去除妊娠紋
  在孕前就要注意鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，堅持冷水擦浴增強(qiáng)皮膚的彈性，同時也要注意營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)，維生素的食物增加皮膚的彈性。懷孕以后，準(zhǔn)媽媽保養(yǎng)過程中就更復(fù)雜些，要堅持適度運(yùn)動，如散步等等，要保持均衡營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增加過多。淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚的彈性。
  語音時長 1:01”
  王平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2018-12-05 2579次

• 準(zhǔn)媽媽們怎樣才能預(yù)防高危妊娠
  首先應(yīng)該篩選出高危妊娠的準(zhǔn)媽媽，例如年齡較大，多次出現(xiàn)流產(chǎn)，有心臟病，高血壓，糖尿病，腎病的患者等等，另外應(yīng)密切監(jiān)測孕婦以及胎兒的情況，包括孕婦的體重，腰圍，血壓，以及尿蛋白情況，以及胎兒的雙頂徑，胎心等。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-13 1601次

• 怎樣預(yù)防高危妊娠
  病情分析：造成高危妊娠的原因有很多，如果妊娠期高血壓，應(yīng)該定期監(jiān)測血壓，注意飲食，少食鹽，多吃利尿的食物。而且在懷孕期間，應(yīng)該注意保持體重，避免過度的肥胖。意見建議：在懷孕期間應(yīng)該控制血糖，避免產(chǎn)生妊娠期糖尿病，而且孕婦從備孕開始就要注意服用葉酸。懷孕初期避免煙酒，不能自己亂吃藥。
  華正輝 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-12-12 1201次

• 重度子癇前期，準(zhǔn)媽媽們要警惕！
  半年前我懷著寶寶，滿心歡喜地期待著新生命的到來?？墒牵\(yùn)卻跟我開了一個玩笑。孕中期的一次產(chǎn)檢，醫(yī)生告訴我血壓偏高，有重度子癇前期的風(fēng)險。當(dāng)時我一聽，整個人都懵了。后來，在醫(yī)生和家人的幫助下，我逐漸了解并應(yīng)對了這個問題。今天，我想跟大家分享
  2024-03-12 0次

• 怎樣才能預(yù)防手凍
  這里的手凍應(yīng)該是指凍手，一般可以通過注意保暖、保持雙手血液通暢、藥液浸泡等方式預(yù)防凍手。1、注意保暖：凍手通常是由于天氣過于寒冷，雙手暴露的時間過長，引起局部皮膚被凍傷，從而出現(xiàn)疼痛、腫脹、瘙癢的表現(xiàn)。建議在低溫的時候加強(qiáng)保暖，多穿保暖的衣物，還要佩戴上手套。在受到冷風(fēng)刺激后，出現(xiàn)麻木疼痛的癥狀，不
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2023-04-07 0次