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• 如何預(yù)防乳腺增生

  那么如何預(yù)防乳腺增生呢，因?yàn)閯偛盼覀冋劦搅怂陌l(fā)病因素，那么我們就從這幾方面來(lái)進(jìn)行預(yù)防，一呢首先是飲食上是吧，我們主張多吃蔬菜呀水果呀，還要多吃含纖維素多的維生素多的這些食物，少吃煎炸食品少吃這個(gè)脂肪類多的食品，少吃這個(gè)現(xiàn)在有一些速生食品添加了，大量的這個(gè)雌激素這一類的食品少吃，多吃這個(gè)我們過(guò)去講的粗糧，多吃水果等等在飲食上注意。第二個(gè)呢就是說(shuō)我們主張這個(gè)生活規(guī)律，因?yàn)樗窬o張啊勞累啊都有關(guān)系，那么我們就要放松心情啊，不能過(guò)分焦慮然后不能熬夜呀，不能這個(gè)等等一些不良習(xí)慣啦，等等我們就糾正，第三個(gè)呢我主張多參加體育運(yùn)動(dòng)，規(guī)律性的體育運(yùn)動(dòng)，一個(gè)呢是可以這個(gè)增強(qiáng)自身的抵抗力，還有一個(gè)可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡，通過(guò)這幾方面減輕乳腺增生的癥狀，再一個(gè)就是盡量少用和不用，就是這種含有激素類的避孕藥，還有女性長(zhǎng)期應(yīng)用，含有激素類的化妝品盡量少用。

  

  01:33
  劉立新 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-20 6150次

• 如何預(yù)防乳腺增生

  這個(gè)預(yù)防乳腺增生，這個(gè)增生因?yàn)槭菑V大的婦女同志最常見(jiàn)的一種疾病。所以咱們要從日常生活中要注意，可能會(huì)有助于減少或者減輕乳腺增生的一個(gè)發(fā)生。首先第一個(gè)，要注意情緒的一個(gè)控制和把控。因?yàn)楝F(xiàn)在生活節(jié)奏加快，生活壓力比較大，這些都會(huì)不同程度的造成內(nèi)分泌的紊亂，造成雌激素水平的一個(gè)升高，這樣造成乳腺增生的一個(gè)出現(xiàn)。所以首先大家要注意調(diào)控自己的情緒方面的問(wèn)題，保持一個(gè)心情愉快，這是比較重要的一點(diǎn)。第二點(diǎn)，就是咱們注意生活方式的一個(gè)改變。因?yàn)楝F(xiàn)在生活節(jié)奏確實(shí)比較快，所以大家要有意識(shí)的要放慢自己的腳步，要把生活方式自我調(diào)理好，盡量少熬夜，盡量的生活在比較愉悅的比較舒服的寬松的這么一個(gè)環(huán)境里邊，生活方式要有規(guī)律，這是第二個(gè)生活方式。第三個(gè)就是飲食的習(xí)慣，主要建議大家多吃一些新鮮的蔬菜、水果、海帶這些要多吃。那么少吃一些辛辣的油膩的甜食，這一類的食品要少吃要避免飲酒，或者是少飲一點(diǎn)葡萄酒也是可以的，這是一個(gè)。另外一個(gè)就是注意胸罩的選擇，佩戴的時(shí)間，佩戴的方式、大小等等，質(zhì)地這些方面也都要注意，這些都和乳腺增生有一定的關(guān)系。

  

  01:49
  韓建軍 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-02-24 5363次

• 怎樣預(yù)防乳腺增生
  三十歲到五十歲的婦女，應(yīng)該每半年到一年去正規(guī)醫(yī)院做一次乳腺的體檢，如果自查發(fā)現(xiàn)有乳腺腫塊、疼痛等情況應(yīng)及時(shí)到當(dāng)?shù)氐恼?guī)醫(yī)院去做一下檢查。做到以下幾點(diǎn)有助于預(yù)防乳腺增生的發(fā)生：保持情緒穩(wěn)定、樂(lè)觀開(kāi)朗、生活勞逸結(jié)合、做到充實(shí)而有規(guī)律；月經(jīng)不調(diào)者建議及時(shí)治療；分娩后堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)對(duì)孩子和自己都有好處；避免濫用避孕藥，如果需要應(yīng)用，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用；避免濫用含有雌性激素的美容用品；遠(yuǎn)離一些保健品；盡量避免人流、藥流；還應(yīng)該做到合理健康的飲食，少飲用含咖啡因的飲料，少吃一些油炸的食品以及甜食。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  李培哲 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-07 3085次

• 怎樣預(yù)防乳腺增生
  預(yù)防乳腺增生需要從以下幾方面著手：第一，就是要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣。平常不能熬夜，在11點(diǎn)以前要按時(shí)入睡，飲食上要多吃一些新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激、油膩食物，尤其要少吃含雌激素豐富食物。因?yàn)槿绻L(zhǎng)期熬夜或者進(jìn)食太多辛辣刺激食物等，容易引起機(jī)體內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致雌激素分泌失調(diào)，刺激乳腺小葉增生。第二，要保持良好的心態(tài)。因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期被不良情緒包括抑郁等刺激，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而引起乳腺小葉增生。乳腺小葉增生是青中年女性最常見(jiàn)的乳房疾病之一。典型癥狀就是乳房疼痛，以月經(jīng)前疼痛明顯，月經(jīng)過(guò)后可輕度緩解，部分癥狀嚴(yán)重者則會(huì)疼痛程度劇烈。通過(guò)行乳腺B超檢查可發(fā)現(xiàn)乳腺腺體增厚，便可確診。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  王勇 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-12-06 1926次

• 乳腺增生怎樣預(yù)防
  病情分析：乳腺增生這種疾病在臨床上主要是由于體內(nèi)的一些內(nèi)分泌功能出現(xiàn)紊亂造成的，與平時(shí)的飲食習(xí)慣或者心情有非常大的關(guān)系，所以平時(shí)一定要調(diào)整好生活的狀態(tài)，要少發(fā)脾氣，保持一個(gè)積極樂(lè)觀的心情，另外適當(dāng)?shù)慕∩砘蛘弑苊鈩诶鄣纫彩强梢杂行У念A(yù)防的。意見(jiàn)建議：建議平時(shí)一定要調(diào)整好工作與健康的關(guān)系，可以做一些瑜伽或者太極拳。
  李志明 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-03-24 1401次

• 如何預(yù)防乳腺增生
  病情分析：預(yù)防乳腺增生主要從以下幾點(diǎn)入手：1、保持積極向上的心態(tài)，多和使你心情好的人交朋友。2、學(xué)會(huì)控制自己的情緒，有適當(dāng)?shù)陌精神。3、避免熬夜，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育運(yùn)動(dòng)，特別是有氧運(yùn)動(dòng)。4、注意盡量不要用緊急避孕藥，不用雌激素含量高的化妝品。意見(jiàn)建議：乳腺增生不是疾病，所以不要過(guò)于擔(dān)心，也不能太隨便，也要重視乳房健康，定期的進(jìn)行乳房體檢，佩戴合適的胸罩。即使增生有了癥狀也不要擔(dān)心，大部分都沒(méi)問(wèn)題，可以通過(guò)藥物或心理疏導(dǎo)來(lái)改善。
  王春鋒 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-01 1701次

• 如何預(yù)防乳腺增生
  預(yù)防乳腺增生，女性要保持心情舒暢，不能過(guò)度緊張，另外也要避免自行應(yīng)用藥物，尤其是激素類，同時(shí)也要定期去醫(yī)院做全身身體檢查，明確身體的健康情況，做到早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療。另外乳腺增生患者發(fā)病后可在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用甲睪酮等進(jìn)行調(diào)理。在治療期間，建議女性養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素的蔬菜
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-20 0次

• 怎樣預(yù)防疤痕增生
  可以通過(guò)做好傷口護(hù)理、涂抹藥物、物理治療等方法預(yù)防疤痕增生。如果皮膚受到損傷，在愈合的過(guò)程中可能會(huì)引起纖維組織過(guò)度增生，如果誘發(fā)細(xì)菌感染也會(huì)影響皮膚恢復(fù)，從而引起疤痕增生，因此應(yīng)做好皮膚護(hù)理。1、做好傷口護(hù)理：當(dāng)皮膚出現(xiàn)傷口后應(yīng)定期對(duì)皮膚進(jìn)行消毒處理，可以用醫(yī)用酒精、碘伏、雙氧水等對(duì)皮膚進(jìn)行擦拭，可
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2023-04-26 0次