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    鵝足腱滑囊炎能自愈嗎

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    醫(yī)生主講實錄

    答案是可以的,但是必須要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練,在急性期的時候要冰敷,每天要對軟組織冰敷,局部冰塊兒加壓按摩,每次冰敷的時間是兩到五分鐘。

    第二是冰推。

    第三要注意休息,適當(dāng)?shù)臏p少運動量,特別是爬山爬樓梯等,因為休息能降低滑囊炎的敏感度。

    第四,拉伸,拉伸是預(yù)防和治療的關(guān)鍵,腘繩肌每天拉兩次,每次至少三十秒,而且拉伸的時候不要晃動,配合呼吸深身體放松。

    在恢復(fù)期的時候,手法處理主要是促進(jìn)淋巴回流,減輕炎性物質(zhì)。而且,要做一定的離心運動,這種情況下,慢慢的就會達(dá)到治愈。

    以上內(nèi)容僅供參考

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