為你推薦

• 怎么減體內(nèi)脂肪

  首先可以進(jìn)行合理飲食的控制，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以有效調(diào)節(jié)內(nèi)臟脂肪。針對(duì)出現(xiàn)的皮下脂肪堆積，可以采取手術(shù)吸脂的方法達(dá)到比較好的身體塑形的目的。肚子、腿部、上臂等大面積吸脂時(shí)，一般采取全麻手術(shù)，但需有比較良好的健康狀態(tài)才可以進(jìn)行，如出現(xiàn)感冒等都不可以在全身麻醉下進(jìn)行吸脂手術(shù)。

  

  01:08
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-14 2335次

• 如何減掉體內(nèi)脂肪

  減掉體內(nèi)脂肪就是減肥，減肥比較有效的方式有：第一，嚴(yán)格控制飲食，要清淡，要規(guī)律，不要過(guò)量攝入食物。第二，做足夠量的運(yùn)動(dòng)，而且要維持一定的時(shí)間，要有時(shí)間的保證，只有每天的消耗大于每天的攝入才能消耗足夠量的脂肪。很多人說(shuō)吸脂也可以減肥，實(shí)際上這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的，吸脂不能減肥，只能塑形。如果患者體重在正常范圍之內(nèi)，局部有脂肪堆積，比如僅僅是肚子脂肪比較厚或者腰上脂肪比較多，通過(guò)吸脂可以得到比較好的塑形的作用。但是如果患者全身都肥胖，想通過(guò)吸脂來(lái)改善全身狀況是非常不切實(shí)際的，因?yàn)槲院笃つw會(huì)難以回縮，會(huì)導(dǎo)致效果非常差。

  

  01:30
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 5796次

• 人體內(nèi)脂肪分為哪幾種及其作用有哪些
  脂肪可分為中性脂肪及類(lèi)脂。中性脂肪，即三酰甘油。類(lèi)脂包括磷脂，磷脂酰膽堿、腦磷脂、肌醇磷脂；糖脂，腦昔脂類(lèi)、神經(jīng)節(jié)昔脂；脂蛋白，乳糜微粒、極低密度脂蛋白、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白；類(lèi)固醇，膽固醇、麥角因醇、皮質(zhì)甾醇、膽酸、維生素D、雄激素、雌激素、孕激素。三酰甘油在食物中占脂肪的98%，在身體中占28%以上。所有的細(xì)胞都含有磷脂，它是細(xì)胞膜和血液中的結(jié)構(gòu)物，在腦、神經(jīng)、肝中含量特別高，磷脂酰膽堿是膳食和體內(nèi)最豐富的磷脂之一。四種脂蛋白是血液中脂類(lèi)的主要運(yùn)輸工具。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
  馮罡 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-08-24 44651次

• 哪些食物脂肪含量較高?哪些食物脂肪含量較低?
  哪些食物脂肪含量較高?哪些食物脂肪含量較低高脂肪的食物有堅(jiān)果類(lèi)(花生、芝麻、開(kāi)心果、核桃、松仁等)、動(dòng)物類(lèi)皮肉(肥豬肉、豬油、黃油、酥油、植物油等)和油炸食品、面食、點(diǎn)心、蛋糕等。低脂肪的食物有水果類(lèi)(蘋(píng)果、檸檬等)、蔬菜類(lèi)(冬瓜、黃瓜、絲瓜、白蘿卜、苦瓜、綠豆芽、辣椒等)、雞肉、魚(yú)肉、紫菜、木耳、荷葉茶、醋等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:00”
  馮罡 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-08-24 17484次

• 體內(nèi)脂肪怎么減效果快
  體內(nèi)的脂肪通過(guò)抽脂手術(shù)見(jiàn)效比較快。如果是微胖型的，還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)減脂肪，在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉的同時(shí)，還可以多吃一些含脂肪量少的食物，可以有效的減去體內(nèi)脂肪。如果比較肥胖的體質(zhì)，可以進(jìn)行抽脂手術(shù)來(lái)減去體內(nèi)脂肪，抽脂手術(shù)是把體內(nèi)多余的脂肪抽出體外，可以快速達(dá)到減肥的效果。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 802次

• 尿糖的測(cè)定方法有哪些
  尿糖的測(cè)定方法有很多，比如班氏尿糖定性檢查法，還有尿糖試紙法，還有糖化血紅蛋白檢測(cè)，比較常用的就是尿糖試紙法。目前國(guó)內(nèi)有多種尿糖試紙出售，其測(cè)定方法大同小異使用起來(lái)也比較方便，而治療糖尿病的原則是飲食運(yùn)動(dòng)藥物和監(jiān)測(cè)同時(shí)進(jìn)行。
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-01 4004次

• 體內(nèi)脂肪含量測(cè)定的方法有哪些？
  皮膚值厚度測(cè)定，適用于均勻性肥胖患者，一定程度上反映體內(nèi)脂肪含量，方法本身有一定局限性，結(jié)果受性別、年齡、體脂分布是否均勻等因素影響；超聲檢查，屬于無(wú)創(chuàng)性檢查可以反映皮下及腹腔內(nèi)脂肪情況。ct和核磁共振檢查，能精確地反應(yīng)體內(nèi)脂肪組織的分布情況，但價(jià)格昂貴。密度法多采用水下稱(chēng)重法，精確度高，使用較方便
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-08 498次

• 體內(nèi)脂肪含量測(cè)定的方法有哪些
  體內(nèi)脂肪含量的測(cè)定是評(píng)估人體健康狀況的重要手段，常見(jiàn)的測(cè)定方法有生物電阻抗分析法、水下稱(chēng)重法、DEXA掃描、皮褶厚度測(cè)量、藥物示蹤法等。1、生物電阻抗分析法：此方法通過(guò)設(shè)備測(cè)量身體對(duì)小電流的阻抗來(lái)估算體脂率。由于脂肪和肌肉的導(dǎo)電性不同，因此
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2025-02-24 0次