<sup id="scpux"></sup>

    00:00
    1:02

    醫(yī)生主講實錄

    工作太忙沒時間運動,這是很沒有理由的借口,只要你留心,生活中處處都有運動的好機會,工作越忙的人越要參加體育健身和運動鍛煉,尤其是中年腦力勞動者,這些人長期處于緊張的應激狀態(tài),活動少,上下班乘車,上下樓電梯,長久的坐在辦公室煩勞的工作。

    腦力勞動者應該怎樣鍛煉身體呢?可以下班不乘車,快步走半小時到1小時回家,有條件的話家里也可以買一臺走步機,在走步機上走三十到45分鐘,出身汗,洗個澡,再睡覺,是完全可以做到的。

    以上內容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      综合天堂 | 大鸡巴视频在线观看 | 91精品国产日韩91久久 | 俺也搞俺也色俺也干 | 一级欧美性处女色情网 | 国产一级 片内射视频播放蘑菇 | 日韩一级电影网站 | 淫香淫色综合网 | 三级视频手机在线播放 | 成人性爱免费看 |