到目前為止，兒童高血壓的發(fā)病率也已經(jīng)居高不下了，并且會(huì)表現(xiàn)為每年都在上升。所以，怎樣預(yù)防兒童高血壓是眾多家長(zhǎng)比較關(guān)心的內(nèi)容，如何預(yù)防主要包括以下幾點(diǎn)：
一、要關(guān)注重點(diǎn)人群，遺傳因素對(duì)于兒童高血壓會(huì)起的重要的作用。所以，如果父母任何一方有高血壓，那么孩子也就成了重點(diǎn)的預(yù)防對(duì)象，一定要對(duì)孩子進(jìn)行連續(xù)每年都要定期的進(jìn)行檢測(cè)高血壓，防止兒童出現(xiàn)高血壓以后還不能發(fā)現(xiàn)的情況。另外，在日常生活中也要注意，防止高血壓對(duì)兒童造成的損害。
二、要注意避免肥胖，超過標(biāo)準(zhǔn)體重5%的肥胖的兒童就有患有高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)過國(guó)外有研究表明5，0%的高血壓兒童是肥胖兒。防治肥胖的措施主要是控制營(yíng)養(yǎng)過剩和增加體力活動(dòng)，高血壓的患者建議要在兩歲以后提倡飲低脂牛奶，特別是已經(jīng)特別肥胖的兒童，稍大的兒童應(yīng)該限制甜食，不要喝含糖量較高的飲料，禁止吃一些油煎或者高脂肪的食品，鼓勵(lì)多吃一些新鮮的蔬菜水果和粗糧。要給孩子玩耍的時(shí)間，讓孩子在活動(dòng)中消耗熱量，避免肥胖。另外，要對(duì)兒童防止食鹽過多，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣以及定期給孩子測(cè)量血壓等。
