<sup id="scpux"></sup>

    高血壓眼病應(yīng)該如何預(yù)防?

    00:00
    1:32

    醫(yī)生主講實(shí)錄

    要注意以下幾點(diǎn):

    (1)控制血壓,血脂,非常的關(guān)鍵,一定要將血壓控制正常,再就是要控制高脂血癥。

    (2)堅(jiān)持身體鍛煉,增加血管彈性,可以選擇有氧運(yùn)動(dòng),主要就是慢跑,快走,騎自行車,游泳,這樣才能夠促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)血管彈性,有利于血壓的穩(wěn)定,增強(qiáng)體質(zhì)。

    (3)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,不要熬夜。

    (4)合理用眼,不要長(zhǎng)時(shí)間的看電視,電腦,這種電子產(chǎn)品。

    (5)要預(yù)防感染,在飲食方面的話要注意低鹽,低脂,低膽固醇,低糖飲食,限制蛋白質(zhì)的攝入量,另外要多食用粗糧,谷物食品,再就是豆制品,多吃一些新鮮的蔬菜,水果,適當(dāng)?shù)亩嗪取?/p>

    水蔬菜方面,可以選擇,西蘭花,油菜,菠菜,芹菜,另外茄子,胡蘿卜都非常不錯(cuò),含有大量的維生素成分。

    水果方面,可以選擇柚子,獼猴桃,火龍果,香蕉,蘋果,櫻桃等,另外要適當(dāng)?shù)亩嗪人倬褪且錈?,戒酒?/p>

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      蜜桃 视频| 国产麻豆 | 亚洲综合中文字幕在线播放 | 亚洲AV片不卡无码久久蜜芽 | 欧美日韩亚洲另类 | 国产亲子伦A片免费看 | 青青国产精品视频 | 少妇白洁视频 | 特级A级毛片 | 国产夫妻操逼视频 |