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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    造成月經(jīng)不調(diào)的原因很多如氣候,環(huán)境變化,過(guò)度勞累,精神狀態(tài)等日常飲食不當(dāng)也是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)原因,如吃生冷、辛辣,刺激、營(yíng)養(yǎng)不良的食物都可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),吸煙與飲酒也與月經(jīng)不調(diào)有一定的關(guān)系。

    在月經(jīng)先期,不要吃辛辣、生冷、油膩、刺激的食物,建議多吃瘦肉,鮮牛奶,藕,以及土豆、紅棗粥等來(lái)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。月經(jīng)后期,通過(guò)吃一些瘦肉、甲魚(yú),木耳、新鮮的蔬菜等食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

    以上內(nèi)容僅供參考

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