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    吃什么對腸道有好處

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    醫(yī)生主講實錄

    首先考慮平時可以多吃膳食纖維,膳食纖維會吸附毒素,降低大腸癌發(fā)病的危險。膳食纖維分為水溶性和非水溶性,而水溶性及滑滑的食物,如菇類和海藻類等。

    另外多吃香蕉,香蕉有助于恢復(fù)腸道功能,特別是腹瀉和醉酒之后,香蕉能恢復(fù)人體電解質(zhì)和鉀,其中富含的纖維素有助于消化,另外白菜中含有較多的粗纖維,還有維生素a,b,c,可以適當(dāng)促進纖維素的蠕動。

    以上內(nèi)容僅供參考

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