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    什么是認(rèn)知療法

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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    認(rèn)知治療是以改變個(gè)人對(duì)某些事物的認(rèn)識(shí)為主要目標(biāo),從而糾正和改變患者適應(yīng)不良性認(rèn)知為重點(diǎn)的一類心理治療的總稱,它以改變不良認(rèn)知為主要目標(biāo),継而也產(chǎn)生患者情感及行為的變化,以促進(jìn)心理障礙的好轉(zhuǎn)。認(rèn)知治療又分為理性情緒治療、自我指導(dǎo)訓(xùn)練、問題解決療法及Beck認(rèn)知治療等種類。

    認(rèn)知理論認(rèn)為,人們的情感、行為及其反應(yīng),均與認(rèn)知有關(guān)。認(rèn)知是心理行為的決定因素,心理障礙產(chǎn)生的原因是各種內(nèi)部和外部不良刺激。面對(duì)同一事件,有的人出現(xiàn)心理障礙,有的人卻沒有,原因之一是人們對(duì)事件的認(rèn)知和評(píng)價(jià)不同。因此,通過糾正錯(cuò)誤的認(rèn)知,便可連帶改善情感行為。

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